女性秋季养生吃什么 秋季养生小知识

女性在任何时候都要记得呵护自己，当季节变换时，更要注重养生，女性秋季养生吃什么，今天来推荐几款滋养身体的食品。

女性秋季养生吃什么

白木耳在中国又叫做银耳，一直是较好的保健品，它含有蛋白质，碳水化合物，脂肪和多种营养素，中医认为它养胃润肺，滋阴，秋天比较容易烦躁，而银耳则可以帮助我们容易的度过，秋天的困乏也不容易来骚扰女性，长期使用银耳不仅可以淡化雀斑与黄褐斑，老年更是应该多吃一点，对支气管炎有好处。

百合有医治疾病的疗效，它可以补虚安神，养阴润肺，生津润燥，对肺部非常好，假如你经常心神不宁，就应该通过百合来促进新陈代谢，莲藕是一种秋天必然要吃的食物，可以生津解渴，专门治疗口舌生疮和肠胃不适，对女性在秋天发生的月经有辅助治疗的作用，芝麻是一种强进补的保健食材，较低的胆固醇，还富含维生素e，具有润燥通便的作用，可以治疗各种皮肤炎症，泡茶不仅可以治疗便秘，更能够让皮肤细滑，女性秋季养生吃什么，有许多有效的食材可以帮助我们，以上列举的几种都是女性佳品，平常应该多多食用。

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