经期喝酸奶有影响吗

女性在月经期间喝酸奶如果选择正确的饮用方式，一般不会对身体造成影响。如果喝冰冷的酸奶或者过量喝，可能会有一些影响。

酸奶具有生津止渴、润肠通便等功效。酸奶中含有乳酸菌、蛋白质、矿物质、多种维生素等成分，可以补充能量，增强女性经期身体免疫力。同时，喝酸奶还可以促进消化液的分泌，增加胃酸，润肠通便，防止经期便秘。所以，月经期间适量的喝常温酸奶一般不会对身体造成影响。

虽然喝酸奶好处很多，但是如果在经期饮用方式不当也会造成影响。比如饮用寒凉的酸奶，容易刺激女性出现痛经等症状。过量服用酸奶，可能引起胃酸过多，影响消化功能。饮用过期变质的酸奶，可能造成腹泻等症状。此外，对乳制品过敏者、乳糖不耐受者、胃溃疡患者等女性群体不适宜喝酸奶。

经期女性喝酸奶需要适度适量，注意饮食营养均衡。

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