更年期的妇女浑身上下难受，主要是因为卵巢功能下降，体内激素水平比较低，会引起骨质疏松，会导致全身的肌肉有酸痛感，浑身不舒服。并且因为体内激素水平下降，会导致情绪波动，阵热潮红，容易引起心血管疾病等不良情况。女性大概在45~55岁之间绝经。到了50岁的年龄，大部分的女性卵巢功能衰退进入绝经的状态。卵巢功能会越来越差，体内激素水平会越来越低，会出现一些更年期的症状。
1、对症治疗和调理：如果更年期的症状比较明显，影响正常的睡眠，生活质量变得比较差等情况，需要及时就诊。需要在医生的建议下，做性激素6项和骨密度等其他的相关检查。如果症状比较明显，需要采取激素药物替代疗法，并且需要补钙；
2、注意合理的饮食：在平时需要经常吃一些富含天然雌激素的豆制品，也可以经常喝蜂蜜或者是喝蜂王浆，有补充体内雌激素水平的作用。也需要多吃一些钙含量高的食物，需要经常喝纯牛奶，对于补钙也是有作用的。
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