怀孕犯困

怀孕犯困可能是由妊娠反应、激素水平变化或血糖不足等因素导致。怀孕产生犯困的现象是正常的，不需要治疗，一般在日常生活、饮食、运动、情绪方面养成良好的习惯即可改善。具体应对方式如下：

1.妊娠反应：孕早期孕妇会产生一系列的妊娠反应，致使孕妇感到疲累，从而引起犯困的现象。若有妊娠反应，孕妇需调整好心态、避免过度紧张；若反应较为严重，应及时就医。

2.激素水平变化：怀孕后，孕妇体内雌性激素水平会明显升高，致使孕妇子宫肌肉处于柔软的状态，从而起到防止流产的作用，但同时大量的荷尔蒙激素的分泌也减缓了孕妇的运动，进而引起孕妇犯困。因此，孕妇饭后可以适当散步，做一些低强度的运动；同时注意避免熬夜，养成固定作息时间。

3.血糖不足：怀孕后，孕妇新陈代谢增加，体内热量消耗较快，随之可能导致血糖不足，使得孕妇产生犯困的现象。因此，孕妇孕期需要定期产检，若血糖偏低，可少食多餐、加强营养，这样既可以保障血糖的浓度，同时也可以给机体补充能量。

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