小产注意事项以及食补

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小产注意事项以及食补

女性在怀孕前三个月很容易流产,流产对于女性的身体危害很大,如果不注重调养,很有可能会引起终身不孕,因此小产期间有很多的注意事项,并且小产要坐好月子,可以通过食物来调养身体,才能有助以后的怀孕。

自然流产后的注意事项:1、卧床休息2—3天。自然流产之后,由于女性身体非常虚弱,必需要躺在床上休息2到3天,才能够下床适当的活动,然后慢慢增加活动量和活动时间。

避免过于操劳,避免受寒。流产之后从事体力活动的话会导致身体越来越虚弱,所以半月之内不要干体力活。另外为了避免受寒,不要碰冷水,吃生冷食品,更不要下冷水劳动。

注意增加营养。自然流产之后,体质过弱,而且流失了大量的营养,所以需要增加营养,增强机体的抵抗力,促进血液循环,提高受损器官的修复能力。

小产后需要注意休息,避免劳累,熬夜,避免着凉,不要久坐,会出现腰疼腿酸的现象,两三天内,需要多卧床休息,之后可以逐渐的下床活动,适当的增加活动时间。少接触冷水等,保持心情舒畅,一个月内禁止性生活以及盆浴。饮食上也要注意少食辛辣刺激以及生冷寒凉的食物,多吃富含蛋白质和维生素的食物以及新鲜的水果蔬菜,有利于身体恢复。

小产对身体的危害很大,小产后要和坐月子一样,注意保暖,不要过于劳累,建议不要工作,最好在家休养,平时适当的运动,多吃一些补气血的东西,并且要注意小产后阴部的清洁卫生,避免感染。

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