夏季养生汤：黄芪杞猪瘦肉汤

　　讲话精神不振，精神萎靡，浑身无力，一动就大汗淋漓，心慌气短头昏，脸色苍白，老是感冒…这样的人，中医学称作气虚。气虚是人体内的常见疾病，气虚会致使身体抵抗力下降，病症高发。采用合理的补气养生汤，是夏天增强抵抗力，预防传染病的基本。那什么叫合适夏季养生汤呢?

　　一、白术黄芪党参炖牛展。

　　做法：牛展切成片，用开水洗净血夜，放进锅中。将中药材洗净，与姜，米酒，羊肉粉，牛肉清汤一起引入盅中，用服用玻璃贴纸包囊，用皮筋儿密封性，放进电蒸箱炖2钟头。最后添加适量食盐调料。

　　功效：夏天汗水耗费很多汽体，湿困肠胃，消化吸收乏力，危害消化吸收作用。本汤具备健脾胃补气利湿的作用，所含白术健脾化湿，黄芪党参补气健脾胃，薏米仁清暑利湿。适用夏天气虚不够、肠胃潮湿的群体，常伴随困乏、食欲不佳、胃涨、严重便秘等病症。

　　二、黄芪杞猪瘦肉汤。

　　方式：将黄芪、枸杞子各自洗净，略微泡浸一下;将猪瘦肉洗净，切割成一小块。将以上原材料与姜放进炖盅中，添加适量冷开水，盖紧隔水炖2钟头，放盐调料就可以喝。

　　功效：黄芪可补气益气固，有利排尿祛毒，用以气虚困乏，中气下陷等症，枸杞子可补肾益精，养肝明目。本产品适用气虚困乏，表虚自汗，眼睛视力减低，头晕眼花，腰酸腿软等病症。

　　三、大枣黄鳝汤。

　　方式：红枣去核，略浸;黄鳝用盐或开水擦去黏液，宰洗净;猪瘦肉洗净，切割成一小块。与姜下瓦一起煮，放水2500mL(约10碗)，文火烧开后改慢火煮约1钟头，下盐就可以。用以3~4人。

　　作用:中医学觉得黄鳝温性甘，具备滋阴养血损害、祛风湿、强筋壮骨的作用。用健脾和胃、益气养阴津的枣煮黄鳝，美味可口，具备补气益气养血健脾胃的实际效果，对疲惫、少气、头昏、头晕眼花等有优良的滋润功效。

　　四、山药参炖草鸡脯肉。

　　作法:将草鸡切割成一小块，用开水洗净，放进锅中。药品洗净后，与姜、米酒、心灵鸡汤一起引入锅中，用服用玻璃贴纸包囊，用皮筋儿密封性，放进笼屉炖2.5钟头，添加适量辣鲜露和食盐调料。

　　夏季养生汤功效：夏天易暑伤气阴，此滋补汤关键有补气滋阴之作用。山药补气滋阴，肾肝双补，山参补气生津止渴，姜黄酒活血化瘀理气。适用夏天酷热伤气阴者，常伴随困乏、口干舌燥、流汗等病症。