欧普特蒙增肌粉和肌肉科技哪个好 欧普特蒙增肌粉勺子有多大

“八块腹肌”这是四个字是当代人，用来形容一个人身材很完美的形容词。同样八块腹肌的身材也是很多男性所追求的。完美身材人人都享拥有，不过想要拥有完美的八块腹肌身材是需要在饮食方面，以及健身方面下苦功夫的。欧普特蒙增肌粉和肌肉科技是市面上热度比较高的增肌产品，那么它们两者相比哪个好，以及欧普特蒙增肌粉勺子有多大？具体的还需详细介绍。

欧普特蒙增肌粉和肌肉科技哪个好

欧普特檬增肌粉和肌肉科技，这两种产品都能够有效帮助人们快速增加肌肉，但是具体哪一中产品好，实际上跟个人的身体有关。部分人认为欧普特檬增肌粉比较好，同样也有不分食用者认为肌肉科技的增肌粉比较好。所以不管是欧普特檬增肌粉还是肌肉科技，只有适合自己的才是最好的。所以大家不知道那种增肌粉的效果比较好时，可以两者先买一点点，试用之后才选择适合自己的增肌粉。

欧普特蒙增肌粉勺子有多大
欧普特蒙增增肌粉的勺子比较大，勺子标注的是250ml。但实际上普通人一般食用半勺就足够了；要根据个人的体型而定。因为欧普特增肌粉是外国产品，其勺子的尺寸也是根据外国人的体型而制定的，所以大家要根据个人的体型来定量。增肌粉的营养比较全面，可加餐不过不建议作为代餐食用；在日常生活当中还是要吃一些新鲜蔬菜，来补充人体所需的营养的。

上述文章主要针对欧普特蒙增肌粉和肌肉科技增肌粉哪个好，以及欧普特蒙增肌粉勺子有多大等问题，进行相关的介绍。其实两种产品都很不错，适合自己的才是最好的；另外，我们也知道了欧普特蒙增肌粉的勺子是250ml,大家可根据自己的体型来定吃多少合适。

optimum nutrition欧普特蒙乳清蛋白粉怎么样？

optimum nutrition欧普特蒙乳清蛋白粉是一款比较好的产品，功效也是很全面的，下面妈妈无忧网的小编为你们介绍optimum nutrition欧普特蒙乳清蛋白粉怎么样？

optimum nutrition欧普特蒙乳清蛋白粉怎么样

Optimum Nutrition公司是美国五大运动营养品公司之一，至今已有近30年的历史。对于热衷健身的人们来说，除了日常的饮食之外，或多或少地会进行额外的蛋白质补充，来延缓疲劳、补充蛋白质的摄入以促进肌肉合成。

乳清蛋白粉，香草口味，由微过滤及离子交换乳清分离蛋白、超过滤乳清蛋白浓缩物及HydroWhey水解乳清多肽特别混合而成，纯度高、吸收度也高，其中添加的含乳糖酶及蛋白酶，促进各项营养的利用;而且乳清蛋白中含有支链氨基酸营养，可以阻断色氨酸的转运，从而延缓运动时的疲劳感产生。

喝蛋白粉的功效

1. 加快肌肉合成，增强肌肉力量;

2. 健身后，肌肉处于充血状态，这时健身蛋白粉中的支链氨基酸能够快速合成肌肉蛋白质，促成肌肉成型;

3. 健身锻炼对免疫系统影响很大，容易在高强度训练或长时间耐力训练后受到抑制，这时健身蛋白粉能够增强免疫系统功能，使健身更有效果。

蛋白粉的食用误区

一些蛋白粉的消费者或是怀着美好的愿望或是受到广告的鼓动，赋予了蛋白粉太多的“超能力”，产生了一些误区。

靠蛋白粉减肥

在一些减肥爱好者中间，有一种“高蛋白减肥法”曾经流传很广。这种减肥法的核心是，只吃蛋白粉等蛋白质食物，不吃脂肪和糖类。这样的结果是，蛋白质过量，必需的脂肪酸、维生素、矿物质和膳食纤维等严重缺乏。长此以往，会引发贫血和营养不良。结果很可能是减肥未果身先伤。

靠蛋白粉长个、长智力

一些家长认为蛋白粉是好东西，多吃可以帮助孩子长个子、长智力。其实，孩子的身高和智力发育是受多种因素影响的。蛋白粉所能提供的蛋白质，只是整体营养中的一部分。它既不能够，也不应该替代其他营养素。相反，大量进食蛋白粉，可能会对孩子稚嫩的肾脏和肝脏造成无形的、严重的负担。

靠蛋白粉增强免疫力

“罗马不是一天建成的”。抵抗力的建立和维护是一个复杂的系统工程。它依赖机体自身的调控，适宜的能量摄入，合理而完整的营养素构成。显然，单靠蛋白粉是远远不够的。不仅不够，如果不好好吃饭而单纯依赖蛋白粉，只会使抵抗力受到损害。

靠蛋白粉促进胎儿生长发育

胎儿正常的生长发育单靠蛋白质是远远不够的。如果没有适宜的碳水化合物、脂肪酸、维生素和微量元素，再多的蛋白质对胎儿生长发育也是无济于事的。相反，还会加重孕妇的内脏负荷。

蛋白粉该怎么喝

1.按推荐摄入量服用由于各生产厂使用的原料、工艺不完全一样，故其标签说明上都有各自推荐的蛋白质粉食用量，服用者不要随意增量或减量。吃得太少，达不到预期的目的;吃得太多，又会造成浪费或副作用。

2.不要空腹服用 空腹吃蛋白质粉，蛋白质粉会被作为“产热食品”转化为热量消耗掉，浪费了宝贵的优质蛋白质来源。因此，在吃蛋白质粉之前或同时，吃一些其他食品。只能吃流质的病患，可将蛋白质粉加入牛奶、豆浆、麦片、麦乳精等食物中一起食用。

3.特殊病人食用前应咨询医生已有肝脏、肾脏疾病以及其他严重疾病的患者，吃了蛋白质粉以后，可能会加重器官的负担。因此，吃蛋白质粉以前应征求医生的意见，再决定可否食用。如果要增加蛋白质粉的食用量，也应听听医生的建议。

4.不可高温加热乳清蛋白质粉含有许多具有特殊生理的活性物质，它们都怕热，一旦受热，就会失去活性，从而大降低生物效价。因此，乳清蛋白质粉切不可烧煮和烫食，只(拌)于40℃以下的水、粥、麦乳精等食品中，也可作为冷饮用。

5.加调味品要控制蛋白质粉可以加入到多种食品中食喜欢吃甜的可以加糖，喜欢吃咸的可以加盐，但是都不能加得太多。因为过多摄入糖和盐对人体健康不利。还有，吃蛋白质粉时不要加味精，因为蛋白质粉本身有一定的鲜味，在蛋白质粉中再加味精等于画蛇添足。

6.不要与酸性饮料一起吃苹果汁、橙汁等饮料里含有有机酸成分，这些酸性物质与蛋白质粉相遇后，会形成凝块，影响消化吸收。

7.不要空腹服用.运动后吃还是晚上睡前吃都可以!!!

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