在我们平时生活中,有些人的头皮屑特别多,头皮屑是因为头皮角质层的过度增生导致的,是常见的头发问题,对个人的形象影响是十分大的。
头皮屑的改善方法有哪些
1、剪短发:
对于男生来说,剪短发对于头皮屑的抑制效果比较明显。尤其两边铲青中间留长的发型,或者是寸头类型的发型,对于轻度的头皮屑作用很明显的。因为剪短发后,大部分头皮裸露出来,受到阳光的直射,真菌也会得到抑制,头皮屑就会有所改善。女生头屑多的话也要记得经常修剪头发,这样对头发生长更好一点。
2、白醋去屑法:
这种方法适合干性头皮屑,洗发的时候在水中滴入几滴白醋,然后先洗头发,头发彻底浸湿后,头皮彻底浸湿后,再用去屑类的洗发水,这样才能起到一定的效果。加入白醋对于干性头皮屑有一定的抑制作用,但对于油性头皮屑,这种方法是没有效果的。
3、具有去屑功能的洗发水:
除了一些皮肤类的药物外,真正能够对头皮屑有一定的抑制甚至改善作用的肯定是洗发水,简单方便。但一定要会用,要用对方法选对产品,才能有效果。如果你的头皮屑属于轻度,使用任何一款去屑洗发水都应该有效果,只要你的方法正确,就能改善头屑问题的。如果你的头皮屑比较严重,而且已经出现了大块的头皮屑,常规的去屑洗发水就不奏效了。因为日化类的洗护产品,只具有抑制和轻度的去屑作用,对于比较严重的头皮屑就起不到作用的。
头屑多痒用什么洗发水
1.常见的去头屑成分:水杨酸,煤焦油,二硫化硒,吡硫翁锌等,此外还有吡罗克酮乙醇胺盐,硫磺,氯咪巴唑等。一般日常可以选择含有吡硫翁锌和吡罗克酮乙醇胺盐的祛屑洗发水。
2.含有吡罗克酮乙醇胺盐的洗发水:施巴去屑洗发露/康如头皮舒缓洗发露/丝蕴无硅净屑洗发露/欧莱雅透明质酸水润去屑洗发露
3.含有吡硫翁锌的洗发水:海飞丝去屑洗发露丝质柔滑型/清扬女士去屑洗发露养发修护型/多芬日常损伤理护去屑洗发乳/沙宣水润去屑洗发水
4.含有水杨酸的洗发水:露得清T-Sal去屑洗发水/博乐达祛屑止痒发水
5.含有煤焦油洗发水:露得清T-gel去屑止痒洗发水
一般情况下,秋冬季头屑现象会反复无常,建议选择具有去屑功能的洗发水。这类洗发水超市里的清扬、海飞丝等都有一定的效果。但顽固头屑、油型头屑、混合型头屑,这类常规的洗发水作用就不明显了。建议选择更专业的去屑、控油、止痒类的洗发水,毕竟术有专攻,才会有效果。如果这些日常洗发水,还不能无法控制头皮屑,需要在皮肤科医生的指导下使用:二硫化硒洗剂(希尔生)或者酮康唑(采乐)洗剂。二硫化硒洗剂(希尔生)或者酮康唑(采乐)洗剂选择其中一种,每周使用3次,二硫化硒洗剂(希尔生)或者酮康唑(采乐)洗剂等对马拉色菌具有抑制作用,能控制大部分头皮屑,每次需要停留头皮5-10分钟,让成分充分发挥抗马拉色菌的作用,头皮屑改善后,每周使用1次,来维持治疗。
为什么头皮屑会特别多
1、头皮屑出油多
有一个很重要的原因是会导致头上头皮屑变多。就是马拉色菌的寄生。这是一种人体皮肤上的正常寄生菌,主要以皮脂为食物,过度的增值是会导致头皮屑的产生的。所以头皮出油过多的人,更容易出现头皮屑。
2、精神紧张焦虑
有很多复杂因素参与头皮屑的形成,这些情况常常与现今社会生活压力过大,节奏过快有关。
3、睡眠不足
因此充足的睡眠是可以促进皮肤正常的新陈代谢的,因此,如果睡眠不足的话,则是有可能导致头皮屑增多的。
4、辛辣饮食,烟酒无度
喜欢吃辛辣的食物,并且抽烟喝酒,是会影响身体对于营养的吸收的。身体吸收了有害的物质之后,又会影响身体的新陈代谢。所以要多吃青菜水果,少吃一些油腻和高糖的食物。
5、身体不适
身体不舒服时,也容易出现头皮屑增多的情况,如胃肠功能障碍,营养不均衡,内分泌失调等,常会导致机体很多激素水平的改变。
6、过度清洁
很多人觉得头上出现头皮屑是因为卫生清洁没有做到位,所以会过度的洗发。这种想法是错误的。过度的洗发是会导致头发干燥缺水的,反而会加重头皮屑的情况。
7、洗发水过敏
有的人会发现这种现象;使用某种洗发水是会出现头皮屑,并且瘙痒,而换用别的品牌后这种情况会有所缓解。这时就要注意洗发水过敏的可能。除此之外,还有很多美发产品也可以导致头皮的接触皮炎,如染发剂,发胶摩丝等。
如何改善头皮屑
1、保持良好的生活习惯
睡眠不足、压力大都可能影响血液循环,因此,保持规律的生活及良好的生活习惯最重要,尤其是要有充分的睡眠,此外,香菸也容易引起荷尔蒙的平衡失调,增加头皮屑恶化的可能性。
2、避免油腻及辛辣的食物
年节将至,菸酒及辛辣食物都会增加患上脂溢性皮肤炎的风险。
3、头部护理很重要
除了避免使用过多的造型产品外,冬天吹头发时若用过热的风吹头,也会伤害到头皮。
4、洗头不马虎
若是初期的头皮屑问题,可用抗屑洗发精达到舒缓效果,但若以伴随大范围的发痒且疼痛,建议尽早就医。此外,洗头时务必注意是否有确实将洗发精或是发胶等产品冲洗干净,不要用过热的热水洗,也不能用力抓洗,以免抓伤头皮或是造成皮肤发炎恶化。
5、减少染烫频率
经常染烫容易伤害头皮,为保持头皮的健康,建议减少染烫的次数。
咖喱牛肉干,去头皮屑的“黄金食谱”
原料:
牛外脊肉500克(或牛后腿肉)。
调料:
精盐1/2大匙,咖喱粉1小匙,辣酱油2大匙,干辣椒5克,姜片5克,洋葱头5克,蒜片5克,香叶5克,胡椒粒5克,白糖1/2小匙,植物油2000克(实耗60克)。
做法详解:
将牛肉冼净去筋膜后切成片,坐锅点火后入油烧至6成热,下牛肉片炸干水分捞出沥干油待用。
将洋葱洗净切丝。做锅点火入油,5成热时放干辣椒炸香,放葱头丝、蒜片、姜片、香叶、胡椒粒略炒,再放咖喱粉炒香,放入清水烧沸,加入辣酱油、白糖、精盐转小火煮20分钟后,将汤汁过滤,倒入焖锅中,放牛肉干煮开,转小火焖至汁浓肉入味后取出放凉即可。
食之有道
牛肉干对老年人、儿童的身体虚弱及病后恢复,有特别好的帮助。
去头皮屑的办法 去头皮屑的小窍门
每个人都或多或少的会有头皮屑,出现头皮屑属于正常现象,但是头皮屑过多,不仅不利于个人卫生,而且会对人的整体形象造成一定的不利影响。那么,去头皮屑的办法有哪些呢?
去头皮屑的办法
1.头部清洁
头皮屑与个人头部清洁有很大的关系,如果清洁不当或者洗发水选择的错误,都有可能导致人体产生大量头皮屑。因此,想要去除大量头皮屑,应当注意一个人头部清洁,正确选用洗发水。在使用洗发水洗头,洗完后应该用水充分洗净,避免洗发水残留在头皮中,对头皮产生一定的负面影响。
2.白醋洗头
用白醋洗头这一方法中国由来已久,白醋能够对头皮起到一定的消毒杀菌作用。白醋是头皮得到滋润从而减少头皮屑的产生,因此使用白醋洗头,能够有效的缓解大量头皮屑产生的现象。但是使用白醋洗头会产生较大的醋味,且醋味不易消散。
3.到医院进行相应检查
若头部产生大量头皮屑,且长期得不到缓解,有可能是因为头部皮肤发炎。若是头皮发炎,应当及时到医院皮肤科就诊,同时进行相应的检查,在医生的指导下用药。
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