头发白了有什么办法才能变黑 治白发最有效的方法偏方

相信很多人都特别讨厌白头发，但是我们的头上总是会出现莫名其妙的变白的头发，少一点还好，但是多了之后就非常明显了，白头发怎么才能变黑呢。

头发白了有什么办法才能变黑 

1、长期熬夜、精神压力大导致的头发变白，想要变黑就要保证充足的睡眠，平时多吃铜和铁含量高的食物，如菠菜、黑豆、黑芝麻等。

2、贫血的人由于不能供给头发生长所需的营养物质，建议口服补血口服液，每天用梳子轻轻梳头发，促进头部血液循环，坚持一段时间就会变黑了。

3、老年人身体代谢功能下降，黑色素合成减少导致的白头发，只有通过黑色的染发剂染发才能使头发变黑。

治白发最有效的方法偏方

1、中医治疗

首先可以用中医的方法进行治疗，可内服首乌藤片，并可外用黑发散(宫粉，真蛤粉，黄丹，密陀僧，石灰等分混匀)。

2、民间疗法

还有一种是一种民间的治疗方法，拔去白发，以白蜜涂毛孔中，即生黑发;如不见效，取梧桐子捣汁涂上必黑;如白发多难拔，用干柿饼(用茅香煮熬)，枸杞子(酒泡焙干)各90g，研末为丸如梧子大，每次服50丸。

3、花粉治疗

花粉的治疗方法应该很多人都不知道，花粉中含有大量抗氧化成份，如维生素E、胡萝卜素及微量元素硒等，它们均可抑制体内脂质和蛋白质过氧化反应速度，从而具有延缓衰老的作用。

4、食膳疗法

桂圆肉、莲子、大枣等，放入粳米中，煮成粥。每日2次，连服15～30日。可以滋补气血，使头发变黑。

头发白有哪些原因

1、遗传或疾病因素

白发的出现，与遗传有一定的关系。未到老年就出现灰发或白发的人，常常有家族史，为常染色体显性遗传，也可见于某些综合征(如早老综合征、综合性肌强直性营养不良等)。此外，患上一些比较严重的疾病，如恶性贫血、甲亢、心血管疾病、结核病、伤寒、梅毒等亦可出现白发。

对于这类人群，可以通过坚持按摩头皮的方法来改善头发变白。具体方法是：每天睡觉前和早上起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2~4分钟。可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增强局部的新陈代谢。

2、缺乏铜铁等微量元素

研究表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的原因之一，尤其是饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。近年来科学家研究发现，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当头发含镍量增多时，就会变成灰白色。所以说，微量元素与头发的颜色有密切的关系。

为了防止少白头，在饮食上应注意多摄入含铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝脏、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝脏、肾脏、虾蟹类、坚果类、杏脯干等。

3、缺乏B族维生素

医学研究发现，缺乏维生素Bl、维生素B2、维生素B6也是造成少白头的一个重要原因。应多摄入富含B族维生素的食物，如谷类、豆类、动物心肝肾、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。中医学认为，发为血之余，肾主骨，其华在发，主张多吃养血补肾的食物以乌发润发。

4、工作或生活压力大

现代人工作和生活压力大，容易精神紧张，情绪压抑，长期睡眠不足及思虑过度等，从而导致肝肾不足、气血亏虚，造成头发早白。

如果是工作、生活的压力太大了我们就需要减压，每天积极的面对生活，要给自己找乐子，只有这样我们才能帮助我们有效的减压，减压很有必要，精神的疲劳我们需要积极的消除。

白发可以治疗吗

白发是可以治疗的，白发分为很多种类型，引起白发的原因与遗传，熬夜，精神压力，身体原因有关，建议不同原因对症下药，平时多注意养护头发，多吃黑芝麻等等。

年轻人头发白了要怎样调理才能变黑呀

年轻人头发白了可以及时加强营养补给，适当补充微量元素，按摩头皮，保持规律的作息，以及保持乐观的心情等等进行调理，这也是一个坚持的过程，如果通过几个月调理没有改善，就要及时就医，以免是其它疾病引起头发变白，需要在医生指导下进行合理的治疗及调理。

年轻人头发白了需怎样调理

1.加强营养：头发如果得不到正常的营养维持，就会变白。维生素中的烟酸、对氨基苯甲酸、胡萝卜素、柠檬酸都对黑色素的形成有重要作用。一旦烟酸、对氨基苯甲酸、胡萝卜素、柠檬酸等物质在吸收、储存和利用上出现障碍或变化，就可能引起白发。因此，日常生活中应及时补充维生素B1、B2、B6和烟酸，有助于黑发的产生。

2.补充微量元素：体内缺乏铜、铁等微量元素容易导致头发变白，所以在我们的日常饮食中，可以多吃一些瓜果杂粮、蔬菜、豆类等食物。、各种动物肝脏等含铜较多的食物，而土豆、菠菜也含有大量铜、铁等微量元素，可适量食用。也可以坚持服用一些维生素，时间长了慢慢见效。

3.按摩头皮：可以在每天早上起床和睡觉前按摩头皮，用食指和中指在头皮上画小圈，每次1-2分钟，可以促进毛囊局部的血液循环，使毛乳头的血液供应可以充分，会有充足的营养供应，进一步加速细胞分裂，有助于黑色素的形成和头发的变黑。

4.保持规律的作息：现在很多年轻人经常熬夜，日常生活习惯也不一样。这种情况下，人的精神会变得更加沧桑，精神状态不好。经常熬夜也会导致头发花白。如果是这个原因造成的，那么就要注意自己的生活习惯，调整自己的生活时差。

5.保持乐观的心情：年轻人一定要保持乐观的生活态度，保持愉快的心情，这样会让你的头发乌黑亮丽，不会被白发困扰。万一出了事，要保持冷静沉着，不要把自己的心理世界置于绝境。

一般人到了一定年龄，由于人体新陈代谢的逐渐下降，老年人逐渐变白是一种正常的生理现象。但有些人年轻时会有白发，目前考虑的和遗传因素、压力过大有关。因此，年轻患者需要放松心情，调整精神状态，多吃富含蛋白质和微量元素的食物，可以防治白发。

头发白了怎么办_如何缓解长白头发的现象

近年来，随着生活中各方面的压力，很多人都面临着白头发的问题。稍微一不注意休息，就多了很多白发，不仅看起来不好看，而且仿佛在提醒自己又变老了。更有一种说法，白头发不能拔，拔一根长十根。那么白头发真的不能拔吗？长白头发应该怎么办呢？

首先，关于白头发拔一根，长十根的说法，是不科学的。正常情况下，如果是生理性的白头发，拔掉白头发并不会导致白头发增多的现象发生。有些人在拔掉白头发后，感觉白头发好像更多了，可能是因为患者本身因为某种原因出现白头发，而这种情况一直没有得到重视，导致更多的白头发出现，并不是因为拔白头发而引起的。不过还有一种可能，就是白癜风，如果是白癜风引起的白头发，此时拔掉患处的白发，确实有可能导致白发增多的现象出现。

那么，我们应该如何缓解长白头发的现象呢？

1. 勤梳头

如果白头发出现的比较频繁，可以平时多梳头，梳头发可以促进头部的血液循环，还能够清洁头皮上的污垢，从而起到缓解疲劳的作用。如果白头发的情况比较要账，也可以搭配头部的穴位按摩，促进头皮黑色素的分泌，从而缓解白发的症状，但是需要较长的时间才能起到效果。

2. 调整饮食

要想调理白头发的症状，平时也要适当调整饮食，可以多吃一些黑颜色的食物，如黑芝麻、黑豆、黑枸杞等，这些食物中含有丰富的叶酸、亚油酸等物质，对头发变黑有着很好的作用。平时也可以多吃一些新鲜的水果、蔬菜，补充人体所需的维生素和微量元素，促进黑色素的合成，也能一定程度帮助头发变黑。

3. 调整睡眠

很多人长白头发也和睡眠不足有关，因此，要想改善长白头发的症状，一定要改掉熬夜的习惯。平时要保持规律的睡眠，保持充足的休息，避免过于劳累，加重身体的负担。

4. 减少房事

有些人白头发过多和肾虚有着直接的关系，如果是这种情况，不仅需要饮食方面的调整，平时也要适当减少房事。

5. 药物调节

患者可以在医生的指导下服一些具有补肾、养血、黑发作用的中成药，如首乌片、养血生发丸等进行调理，也可以根据患者的具体的临床症状，加入一些补阳气、补肾阳的药物。在用药治疗期间，患者也可以搭配针灸治疗。

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