女性拒绝穿高跟鞋的理由 胸部下垂

高跟鞋是女性的象征，不少女性都有各式各样的高跟鞋，但是你不知道其实穿高跟鞋是有坏处的，根据调查表明长期穿高跟鞋会引起胸部下垂！

穿高跟鞋会下垂

美国国家体能协会体能教练员蕾切尔·科斯格罗夫表示，高跟鞋会导致脚踝肌肉紧张，如果长时间穿高跟鞋，那么肌肉紧张会延伸至腿部及腰部。腰部肌肉紧张时，会造成弓腰驼背和乳房下垂加重。

高跟鞋怎么穿伤害小？

对于女性来说，高跟鞋确实是很重要的一件单品。更有女性朋友因为工作需要，无法避免穿高跟鞋。但是高跟鞋伤害大，这可怎么办？其实高跟鞋的杀伤力，一般只会在你选错高跟鞋或穿的方式不对的时候才会发生的。只要掌握正确穿高跟鞋的方式，就可以减小穿高跟鞋的伤害。

1.选择适合自己高跟鞋

高跟鞋的款式很多，细高跟最性感，但是会对脚部产生很大压力，伤害最大。因此，女性选择鞋子时候，最好选低粗跟。尺码要合适自己，不然容易劳累或摩伤脚部。

2.不要经常穿同一高度的高跟鞋

经常同一高度的高跟鞋会使得脚部的同一位置经常受到压力，容易造成脚部受伤。

3.避免走不平的路

穿着高跟鞋走不平的路，鞋跟容易偏折，扭伤脚踝。

4.走路姿势正确

穿高跟鞋走路姿势不对，会增加受伤风险。走路时，应该鞋跟先落地，然后再是鞋头，腰板要挺直，胯部不要扭动太大幅度。

5.高跟鞋不宜太久

穿着高跟鞋走了一段时间应该要停下来休息一下。坐下来时候，应先弯曲双脚，然后轻轻将双腿伸展，维持此姿态30分钟，不要抬起双腿，可使脚部放松。

高跟鞋还能治疗一些疾病

1.在高跟鞋上行走时，挺胸收腹不仅仅有益于腹部、肺部，还可以防止胃下垂、子宫后倾以及含胸驼背。

2.穿高跟鞋行走时，避免了全脚掌落地，这样预防了扁平足的出现，当然有扁平足的人可以穿高跟鞋矫正。

3.长穿高跟鞋预防静脉曲张。很多朋友因为长时间站立都会患有静脉曲张，但是长穿高跟鞋的女性就可以避免如此现在，因为高跟鞋提高女性脚部的足弓，增加了下肢的血液循环。当然患有下肢静脉曲张的女性也可以通过穿高跟鞋来改善。

关于高跟鞋的穿法建议

如果你穿4-6里面的高跟鞋

美国哈佛大学的健康专家发现，穿4-6厘米的高跟鞋最有助于减肥，这个高度的鞋子能有效消耗腰腹部脂肪的新陈代谢速度，让你的小腹平坦、性感!但常穿4-6厘米的高跟鞋，最大的麻烦在于它会让你的背部压力增大，产生酸痛感，建议你在睡觉时换张软一点的床垫，减少背部压力。另外，当背部肌肉僵硬时，寒气更容易侵袭贯穿于背部的膀胱经，你会因此感觉手脚冰凉，免疫力降低。

你不要穿露背装，以免背部受寒!

如果你穿6-8厘米的高跟鞋

当高跟鞋的高度上升到6-8厘米时，在走路时，你的身体重心会自然上移。一项研究发现，如果你穿着7厘米的高跟鞋走2小时，脖颈僵硬度会上升22%，健康专家通常不建议长期面对电脑的OL穿6-8厘米的高跟鞋，这样只会让你的脖子越来越累!

建议

你每穿2小时高跟鞋，就把鞋子脱下来，让双脚休息15分钟，并做些中度脚部按摩，重点按压可缓解肌肉紧张度的、位于脚掌前1/3处的涌泉穴。另外，如果你的鞋跟高度在6-8厘米间，就不要戴过重的项链，以免脖子受压过度。如果你去参加Party，一条细软、轻巧的白金项链是更好的选择!

如果你穿6-8厘米的高跟鞋

当高跟鞋的高度上升到6-8厘米时，在走路时，你的身体重心会自然上移。一项研究发现，如果你穿着7厘米的高跟鞋走2小时，脖颈僵硬度会上升22%，健康专家通常不建议长期面对电脑的OL穿6-8厘米的高跟鞋，这样只会让你的脖子越来越累!

建议

如果你实在喜欢这种高高在上的感觉，建议你一定多吃富含维生素A的绿色蔬菜，为视网膜提供充分养料，以免在大强度的工作后，视力突然下降。另外，千万不要在穿超高跟高跟鞋的同时戴隐形眼镜，以免产生神经性眼痛。

如果你穿8厘米以上的高跟鞋

一双纤细的尖跟高跟鞋的确能为你增添不少女人味，但澳大利亚新英格兰大学的健康专家指出，常穿尖跟高跟鞋，会让女性平衡感缺失，晕车、晕机的可能性也会大大增高。如果你每周穿3次以上尖跟高跟鞋，建议你每天做1-2次健康专家推荐的“手指练习操”，它能有效提高小脑神经细胞的专注程度，让你拥有较强的平衡能力。

建议

“手指练习操”方法：两手合十用力相互对搓，当左手向上搓右手时，左手掌指关节握住右手指，右手指保持伸直状态5-6秒;同样，右手向上搓左手时，右手掌指关节握住左手指，右手指保持伸直状态5-6秒。照此动作，重复搓握掌指30次，每天早晚各做一遍。

如果你穿方跟或坡跟高跟鞋

方跟和坡跟高跟鞋对健康的影响相对小些，它们能帮身体维持一定的平衡性，不会让你因大强度的工作产生眩晕感。但方跟和坡跟高跟鞋重量较大，会为脚面带来较大压力，经常穿着，会让你下肢浮肿、发胖!

建议

你多多敲打腿部经络，重点敲打位于大腿外侧的胆经和位于小腿肚上的膀胱经，每天敲打2-3次，直敲到微微发痛、发汗为止。经常敲打腿部经络，能加快下肢脂肪的代谢速度，帮你排出双腿毒素!

为什么女生都怕婚检_60%以上女性拒绝婚检

自2003年10月1日起，强制婚检制度被取消。

说起结婚前准备，着实有很多事情要做，但其中有一项流程可能并非谁都愿意接受的，没错，就是婚检。

原本结婚前拍照、婚检、登记是很正常的流程。在2003年之前，婚检都是强制性的，因此也没有太多人会纠结。

不过自从2003年10月起，婚检变为自愿登记检查后，这件事就发生了巨大的变化。

绝大部分新人都不会选择主动婚检。其中女性拒绝婚检的比例占了大多数。这种情况一时让很多过来人都倍感诧异。

婚检强制制度被取消后，60%左右的女性选择拒绝婚检

自从2003年婚检从强制变为自愿后，着实引发了剧烈的震动。

据卫健委消息，自从2004年第一次取消强制婚检开始，婚检率直接从100%一下子掉到了不足3%。

其中抗拒婚检的未婚女性占比60%以上。如果男方同意不婚检，这个比例还会大幅高升。

相比之下，男性抗拒婚检的比例远低于女性，这或许和性别以及生理差异有关。

女性抗拒婚检，是怕“不可告人的秘密”被曝光？

女性抗拒婚检的原因有很多，害怕身体秘密被曝光的只是一部分，其余还有很多种原因。

1）害怕身体状况暴露

在如今的社会，因为观念开放，婚前出现亲密行为早已不算什么稀罕事，很多女性都可能有过多段的情感历史。

而这些历史在身上留下的印记（生育史、流产史等），通常都不是什么好的回忆。女性很害怕这些历史会影响她现在的感情关系。

或者有些女性得过一些疾病，即便已经治愈，依然害怕会给男方留下坏印象甚至导致分手，因此非常抗拒婚检。

2）感觉自己被歧视

这一点和上面的观点是一样的，在某些女性看来，被男方要求婚检，是就是一种赤裸裸的歧视。觉得男方过于重视婚检，就是对自己的不信任。因此很反感，自然就会拒绝。

3）对婚检不了解，怕疼

还有些女性对婚检并不了解，非常怕疼，一听说可以不强制婚检，能避开自然就避开了。

但事实上，婚检远比很多人想的重要，它能帮助男女双方更好的了解自己和伴侣的身体情况，对优生优育很有帮助。

据《中国出生缺陷防治报告》数据显示，2004年到2012年9年间，我国新生儿出生缺陷率整整翻了一倍，这显然和强制取消婚检有直接关系。

4）自己有体检的习惯，觉得婚检没必要

还有些人拒绝婚检是觉得实在没必要，因为平时都在做体检，对自己的身体状况比较了解，不愿意再花时间去婚检。

5）认为婚检是浪费钱，没啥用

还有些人观念认知不到位的，觉得婚检可能要花很多钱，但这还种想法显然是太无知了，事实上，我国目前婚检制度已经基本实现全部免费。

早在2007年4月1日，广州市成为了全国首个推行免费婚检的省会城市。之后在地方财政的支持下，全国已经有22个省市实现了免费婚检。

6）双方在一起久了，觉得婚检没用

最后这点也是很多人选择不婚检的主要原因。不少情侣在结婚前都已经“爱情长跑”好些年了，对彼此再了解不过了。因此觉得婚检很没必要。

婚检之前，女性需要做好哪些准备？

相比男性，女性婚前要做的准备工作更多一些。

• 避开经期，婚检多数时候需要在月经排净至少3天以后再检查；
• 婚检前5天要避免同房，这样检查结果才会更准确；
• 婚检前1天要让身体休息好，不要过度劳累，不要饮酒；
• 婚检当天不能吃早饭，许多检查要求都是空腹。

小贴士：婚检真能看出女性的“小秘密”？

就像前面说的，许多女性抗拒婚检的主要原因是害怕婚检能查出女性的一些小秘密，比如生育能力以及生育史和流产史等。

事实上，这些方面婚检都是查不出来的。

不过经验丰富的医生会通过观察子宫形态准确判断出女性的过往，是否有过生育、是否有过流产。不过这些结果都不会出现在报告上。有类似担心的女性可以放心了。

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