维E牛奶蜂蜜面膜做法
维E牛奶蜂蜜面膜所需材料:
一个鸡蛋、一匙蜂蜜、三匙奶粉、一颗维他命E的油。
维E牛奶蜂蜜面膜做法:
1、取干净的碗,把一茶匙奶粉和一茶匙半蜂蜜倒进碗里
2、把鸡蛋弄一个小孔,让蛋清流一点到碗里
3、加入维他命E油
4、然后充分搅拌把它们全部混合
5、敷在脸部15分钟(避开眼部周围)
6、然后用温水洗净。
维E牛奶蜂蜜面膜功效:
让皮肤柔软、光滑、有光泽,牛奶有消炎美白肌肤的作用,适用于中性肌肤。。
自制牛奶布丁简单做法_在家自制牛奶布丁的方法
家里有好几袋纯奶,总是冲奶茶喝有点喝腻了,不如来做一个超好吃的小甜品!简单易学,0失败,喜欢的可以动手试试。牛奶布丁,是很多甜食爱好者的最爱,甜而不腻的味道,丝丝滑滑的口感,让人爱不释手。大部分的布丁方子都需要烤箱来做,今天教你一个不需要烤箱就能做的牛奶布丁!
白凉粉是夏日清凉消暑必备的好东西,可以用白凉粉做各种冻品,口味清甜淡爽好吃。还有很多小伙伴喜欢用吉利丁片做成布丁,小姿认为白凉粉做成布丁比吉利丁片的价格也便宜不少,主要是白凉粉在商店就可以买到,很容易找齐材料。
白凉粉是什么?
白凉粉是用凉粉草和大米做成,白凉粉不仅可以直接食用,还可以做成各种甜品,比如今天教的这个布丁。
食材
纯牛奶500克、白凉粉50克、赤藓糖25克、饼干80克
做法
1.牛奶倒入锅中,加入赤藓糖,没有的可以用白砂糖代替。开小火搅拌至完全融化,加热至沸腾关火备用
2.加入白凉粉搅拌至完全融化,搅拌均匀后,可过筛一遍,口感更加细腻。
3.然后晾凉送冰箱冷藏2小时以上,就会凝固得很好了,放上叉子也不会陷进去。
4.饼干放入密封袋,用锤子敲碎
5.饼干碎倒在布丁上就好了,超级简单的一款小甜品,只需要搅一搅,拌一拌就可以完成,一定要试试哦!
小贴士
1.液体和白凉粉的比例网上说是1:25,实际1:10更好,大家根据个人口味随意调节。
2.白凉粉可以用吉利丁片替代,但是白凉粉更加便宜,也更容易买到。
3. 如果家里有奶粉,可以用奶粉替代鲜牛奶来做牛奶布丁,但个人觉得鲜奶味道更好!
4. 煮的过程要不停地搅拌,而且不要煮开锅了,因为牛奶煮开锅很容易溢出来
5. 挑选自己喜欢的容器、模具,将煮好的液体倒入定型,两个小时后各种萌萌哒的牛奶布丁就出现了!
自制牛奶的家常做法烤箱版
牛奶是人们经常喝的健康饮品,在家用烤箱也可以自制出营养健康的牛奶哦,赶紧学起来吧。下面一起来看看烤箱版自制牛奶的做法介绍,希望对你有帮助!
自制牛奶的食材用料
烤箱版自制牛奶的做法步骤
1.把,水,奶粉,乳酸菌,称好
2.把奶粉倒水里,拌均匀,就成了牛奶,倒菌种时,一边倒一边拌,免得沾一起
3.放烤箱,按发酵功能,6–8小时就成了酸奶,放冰箱冷藏下加砂糖更好吃!
女人喝牛奶的好处
第一,牛奶对人体有镇静安神作用。人吃过牛奶后会感到有一种镇定感,故晚间临睡前喝一杯牛奶后会起到安神促眠作用。
第二,牛奶能治疗胃及十二指肠溃疡疾病的痊愈。牛奶还有抗胃癌功能。
第三,牛奶及发酵酸牛奶能减少癌变。在致癌物质中有85%是变异原性机制,所以,常喝牛奶或酸奶有防癌作用。
第四,婴幼儿喝牛奶能促进智力发育。牛奶中的乳糖被消化解时生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。半乳糖是构成脑和神经组织的一种成分。所以,牛奶能促进智力发育。
第五,少年儿童喝牛奶能促进 身体生长发育。据试验证明:少年儿童每天500毫升牛奶的比不喝牛奶的,(经1年的试验)体重和身高增长近1倍。
第六,成年人和老年人喝牛奶能抗衰老,延年益寿。据最新研究成果:牛奶中有一种生物活性物质,即SOD。这种活性物质能清除机体内部一种叫做“自由基”的有害物质,增强机体免疫功能,促进新陈代谢,故能抗衰老延年益寿。此外,牛奶还具有养颜护肤和美容功能。
牛奶的五大误区
牛奶不能和果汁混喝
真相:首先,蔬果中的酸性物质大都属于有机酸,如苹果酸、柠檬酸等,不会与钙形成难溶性的化合物,所以不会抑制钙的吸收。其次,果汁中含有草酸,两者结合生成草酸钙沉淀,影响钙的吸收。但是还要看果汁中草酸的含量,以及往牛奶中混合的果汁的量。
木瓜牛奶同吃损营养
真相:木瓜中含有蛋白分解酶,就因为如此,有些人就由此分析,木瓜会分解牛奶中的蛋白质,使牛奶的营养失效。而事实上,木瓜中的酶会将蛋白质分解成小的分子肽或者氨基酸片段,反而使营养素更易让身体吸收。
早餐奶比普通奶营养
真相:早餐奶中添加了大量的糖和一点麦粉等,与普通奶的营养差不多,但却含有香精等食品添加剂,不如普通牛奶。早餐奶的能量和蛋白质供应只有早餐需求的三分之一,远不能代替早餐。早餐可以喝杯纯牛奶,再加适量主食、坚果以及果蔬,营养齐全。
高钙牛奶补钙效果好
真相:牛奶本身就是含钙丰富的食物,而且其中的钙与蛋白质保持微妙的平衡关系,如果向其中添加很少的钙,可能对这种平衡影响比较小,而添加太多的钙,则容易造成蛋白质体系的不稳定,使得蛋白质沉淀,影响口感和品质。所以向牛奶中加钙是一项非常有技术难度的工艺,多加反而不宜。
青菜补钙效果比奶好
真相:微信上广泛流传一篇文章,说青菜补钙效果比奶好。奶、豆制品、硬果类、虾皮、绿叶菜中都含钙,补钙效果好与坏不仅与钙含量有关,还与吸收率有关。奶及奶制品的钙容易吸收,而绿叶蔬菜中虽含钙,但也含草酸、植酸,会阻碍钙吸收。绿叶菜可作为除奶以外的其他食物钙的来源。
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