冬天头皮屑怎么快速除掌握这4个小窍门即可

众所周知，冬季是一个寒冷而又干燥的季节。如果平时没有注重头发的清洁，那么就很容易会由于各种各样的因素或者是其它一些原因导致头上出现了头皮屑。头皮屑的出现，不仅会严重地影响了人们的外在形象，而且有时候还会导致头发很痒，忍不住想要用手去挠。

所以很多人都想要知道冬天头皮屑怎么快速除，想要知道一些有效的方法来快速消除头皮屑的困扰。所以今天为了解决大家的困惑，小编特地安利了几种超有效的消除头皮屑的窍门，赶紧一起来看看吧！

一、冬天头皮屑怎么快速除

1、醋

醋是一种日常生活中非常常见的调味品，而它除了具备有调味的作用之外，利用洗头发还可以帮助大家消除头皮屑的困扰。操作方式很方便，将150毫升的醋与1升左右的温水混合搅拌均匀之后，再利用这个混合液清洁头发。只需要每天都坚持，一段时间便可以轻松摆脱头皮屑的困扰了。

这个方法不仅能够有效消除头皮屑，还可以预防脱发、止痒以及防止头发出现分叉。

2、洋葱

洋葱也是菜市场上很常见的一种蔬菜，购买一个新鲜的洋葱，将它清洗干净之后再将它捣碎，接着拿一块干净的毛巾将其包起来。然后直接利用它揉擦头皮，这样做能够使得洋葱汁能够更快地深入到头皮。等待24小时之后再将其清洁干净即可，该种方法不仅能够帮助大家轻松摆脱头皮屑的困扰，而且还具有止痒的好处。

3、啤酒

啤酒也是帮助大家消除头皮屑的好东西，利用啤酒洗头发，每天冲洗两次，大概三天一个疗程。坚持十天左右便可以看到明显的效果，便可以收获清爽秀发了。

4、热米汤

首先准备好热米汤，将头发浸泡在里面大概20分钟即可。然后再轻轻按摩头皮以及发根，之后再直接使用洗发水清洁一下头发即可。只需要坚持一段时间，便可以看到头屑已经远去了。

二、预防头皮屑出现的方法

1、生活中在洗头发的时候一定要十分注意水温，尽量不要超过40度。如果水的温度太高，就很容易会导致头皮屑出现得更多。

2、在洗头发的时候，一定要将洗头发清洗干净，切勿出现洗发水残留在头发上的现象。

3、很多人平时洗完头发也都习惯用吹风机将头发吹干，但是大家在使用吹风机的时候切记要控制好温度，不要开太强烈的热风，否则就很容易会导致头皮屑的出现。

4、生活中建议大家可以利用手指腹轻轻按摩一下自己的头皮，这样能够加快血液循环的速度。建议大家不要直接利用指尖抓头发，否则还很容易会导致头皮出现发炎的后果。

5、生活中尽量不要过长时间地带着帽子，否则就很容易会导致油脂以及汗水闷在头皮上面，导致烦人的头皮屑的大量出现。

为什么冬天头皮屑多？冬天头皮屑多是什么原因？

不是人冬天，都会有头皮屑多的问题，常常是因为天气所导致。那么不少人困惑，为什么冬天头皮屑多？关于，为什么冬天头皮屑多？冬天头皮屑多是什么原因？妈妈无忧网小编来为您一一解答！

为什么冬天头皮屑多

人体的头发如同皮肤一样也怕寒凉的刺激，冬季的寒流会对我们的头皮刺激特别的明显，皮脂的分泌量大大的降低，头皮的湿润成分降低，头发的滋养不足，刺激了头皮屑的产生。无论如何，你都不该忽略头皮屑或馅入愈抓愈痒的恶性循环，忽视此问题将使头皮屑日积月累。2、切忌天天洗头。最好两到三天洗一次头。3、使用抗头皮屑配方4、可用加有食醋的热温水洗头4、多吃青菜水果，不要吃油腻的甜的食物，尤其忌吃辛辣食物。为什么冬天头皮屑很多?这样做就好。

冬天头皮屑多是什么原因

1、因为头皮角质细胞的异常增生，造成头皮屑的产生。

2、头皮分泌过多的皮脂，与尘埃等物混杂在一起，久而久之，干掉后就形成了头皮屑。

3、新陈代谢旺盛者和脑力劳动者更容易产生头皮屑。

4、体内缺乏维生素B也会导致头皮屑多。

5、此外，一些外在因素如气候变化、常食刺激性食物、睡眠不足、过量饮酒、精神压力过大、体内荷尔蒙分泌失调、人体内血液循环不畅等原因都会造成头皮屑过多。

头皮屑多又痒预防及措施

1、避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。

2、戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的产生。

3、勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。

4、用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。

5、勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头皮形成。

6、七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。

7、喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。

8、早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头。祖国医学中有许多关于梳头的记载。从现代医学角度来看，梳头不仅可以美容，而且有显著的医疗作用，是大脑保健方法之一。

9、可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。

10、用盐洗头可以治疗头屑过多及脱发，按摩后还能促进头发生长。

冬天头皮屑多是什么原因引起的

一到了秋冬季节就能明显的感觉到自己的头皮屑越来越多，简直就是雪花纷飞，如果你也出现了这种情况，且反复发生头皮屑问题影响到了自身形象并且还有瘙痒干出现，下面我们就一起来了解一下原因并根据这些原因针对性解决。

冬天好多头皮屑什么原因

为什么除了夏季容易出油，冬天也易好发头皮屑呢?赵昭明皮肤科医生表示，这是因为冬季气温较低，人体新陈代谢速率变慢，导致血液、淋巴循环下降，使头皮容易变得干涩、紧绷，皮肤更敏感所致。

而在此情况下，民众若又因天气寒冷频洗热水澡，长期下来便容易使头皮的水份与脂肪含量大减，自然也就导致干痒、角质层剥落、脱屑的发生。因此，建议民众若想预防冬季头皮痒、皮屑满天飞的情况发生，沐浴时水温最好控制在38～45℃间为佳。

去屑3大常见问题

既然头皮屑的产生与头皮缺水、缺油有关，不少人一定会想：“冬天不洗头”，或是“做好深层清洁”、“帮头皮涂抹护发油”，对于改善头皮屑问题，是否也会有所帮助呢?对此，赵昭明医生解释，上述问题也是临床门诊中，患者们常有的疑问，但以上观念却不完全正确!

问题1: 做好头皮深层清洁，头皮屑自然不再来?

许多人常认为，既然脸部肌肤保养需要深层清洁、去角质，那么头皮的保养方针应该也一样?但事实上，过度的清洁，恐将头皮本身的保护层一起洗掉，使头皮变得干燥、敏感，反而容易增加头皮屑的产生。

问题2: 冬天少洗头，更能留住头皮油脂?

虽然过度清洁确实容易使头皮变得更敏感，但也不能因此就不洗头!赵昭明医生强调，根据每个人体质、头皮出油状况的不同，所建议的洗发频率也会有所差异。

但由于现今空污问题严重，以正常人而言，还是建议2天洗一次头为佳。即便是头皮极干的朋友，也不建议超过4天不洗头。尤其是，摩托车族或经常外出奔走、流汗，以及皮肤偏油性的朋友，最好还是天天洗头较恰当。

问题3: 头皮屑是头皮缺油酿祸，帮头皮涂抹护发油助改善?

适度于发干处涂抹发油，确实能帮助改善发尾末稍因角质缺损、干涩，而导致的分岔、打结问题。但值得注意的是，这样的保养方式并不适用于头皮。若民众将发油涂抹于头皮，恐将因此阻塞毛囊、角质层，反增加头皮的负担。

谨记4原则改善头皮屑问题

赵昭明医生也提到，想要改善头皮屑问题并不难，只要日常生活、饮食谨记以下4大原则，自然有助于维持头皮健康、杜绝头皮屑反复产生：

原则1/留意头皮清洁：

只要流汗、长时间配戴安全帽，仍建议养成天天清洁的习惯为佳。同时，于清洗时注意水温避免过高，都有助于减少头皮屑产生。

原则2/均衡饮食、少重口味：

太辣、太上火、重口味的食物容易引起交感神经过度兴奋，也易造成人体皮肤皮脂腺分泌异常，使头皮屑发生率大幅提升。

原则3/适度纾压放松：

长时间处于高压环境下，不仅容易使皮肤疲倦、黯沉，连带也会导致人体新陈代谢速率出现异常，影响头皮健康。

原则4/正常作息不熬夜：

太累、过度熬夜、睡眠不足产生的神经传导物质，也会刺激皮脂分泌更多油脂，滋养头皮微生物的成长，导致头皮屑的产生。

【皮肤科医生小叮咛】：

赵昭明医生也提醒，根据形态的不同，头皮屑又可分为：生理性头皮屑，以及病态性头皮屑(因异位性皮肤炎、干癣、脂漏性皮肤炎等人体免疫机制异常引起)。一旦民众发现根据上述方式调整饮食及生活习惯后，头皮脱屑症状仍未见改善，最好还是尽速寻求专业皮肤科医生的协助、厘清原因、对症治疗较有保障。

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