美白嫩肤小窍门,这些你赶紧用起来

　　很多女生应用多种方式，处心积虑，乃至花一大笔钱去整形美容机构做美容，就因为能具有一份嫩白没有时间的肌肤。因此今日跟随我一起看看，美白嫩肤小窍门,这些你赶紧用起来!

　　一，美白嫩肤小窍门

　　1.迟早应用洁面乳洗脸。

　　洁面乳是肌肤护理的第一步，千万别忽视这一简单流程，仅有把脸洗干净，大家才可以有一个“整洁脸”。无论如何，日常用冷水洗脸，要把皮肤毛孔里的灰尘消除是非常困难的，这就须要一款含有清洁皮肤的商品，如洁面乳。早晨起来洗脸、洗脸、洗脸、洗脸、晚上睡前洗脸洗脸、迟早洗脸洗脸都不耽误。

　　2..用软抹布擦脸。

　　比一条一般的毛糙纯棉毛巾，绵软的面巾纸能降低膳食纤维对您肌肤的磨擦，并且用完后可完全除去，彻底不必担心脸部掩藏的病菌，清洁脸部后也会出现二次污染。并没有这一顾忌，肌肤的吸收力也将增长，更强地养出鲜嫩的肌肤。

　　3.水敷。

　　针对女生而言，贴面膜一定是不容易掉下来的，可是补水面膜的应用都是有讲究的哦，肌肤状况不一样，可以选择目的性强的补水面膜，举例来说，在春天换季的关键期，运用保湿补水的收缩水，及其主推修补型补水面膜，能缓解皮肤干.难受等原因，让肌肤维持莹润魅力。

　　4.要常常擦抹人体的保湿乳液。

　　护肤产品是涂在的身上的保湿乳液，有对肌肤多种多样作用：全身上下补水保湿.美白皮肤或滋养，长期使用还能获得鲜嫩肌肤，有着美丽动人香味。春夏秋冬的润肤乳早已不那么做了，针对冬天的高效补水保湿润肤乳就免不了涂上有一些油腻感，可适度换一种材质没有那么厚的润肤乳，淋浴间后涂上一层薄薄的指肚，轻轻地转圈推拿，能促进吸收，血液循环系统，去黄美白，还能避免水份释放，抹完了都是香喷喷。

　　5.饮食搭配上需要注意多吃低热量、少糖的食材。

　　最终，美白嫩肤小窍门!先搞清楚冰淇淋、奶茶店等各种各样甜品全是女生的最爱，尽管吃得很开心，但到情况下就减少了肉肉，全是泪水啊，并且假如摄取了太多的糖份，肌肤也会显得更为黯淡无光，造成脸上痘痘暴发。假如你都是一个小馋猫，何不多吃些低脂肪、少糖的食品类，如干果、新鲜水果等，不仅能够在吃的时候变瘦，身心健康的与此同时还能有嫩白鲜嫩的肌肤哦!

木耳海蜇皮——清肠通便美白嫩肤

海蜇皮是一种食材，可以做凉拌菜，也可以炒着吃，可以做汤，等等、它的口感好，而且维生素和矿物质的含量也是比较高的，可以润肠通便，还可以美容养颜，怎么吃好呢，介绍木耳海蜇皮的做法吧，可以有预防大便干燥的作用哦，来看看吧。

木耳海蜇皮

食疗功效:瘦身减肥、解毒排毒、补血活血、调节血压、清肠通便、美白嫩肤

营养价值:蛋白质、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、碳水化合物、多糖和钙、铁、磷、碘

适宜人群:一般人群皆可使用，尤其适合肥胖者、矿山工人、纺织工人

禁忌人群:脾胃虚寒者

所需材料

主要食材海蜇、木耳、葱花、蒜泥、酱油、醋、味精、香油

做法

1、海蜇和木耳水发后，洗净切丝，用开水烫熟后，捞出，盛入盘中，晾凉备用。

2、将酱油、醋、味精、香油、葱花、蒜泥浇入晾凉后的海蜇和木耳丝盘中拌匀即可。

功效与作用

海蜇具有清理肠胃、排除毒素、补充营养、调节血压、预防动脉粥样硬化的功效。木耳具有清胃涤肠防辐射、益气强身、补血活血、降血脂、延缓衰老的功效。此菜具有瘦身减肥、解毒排毒、补血活血、调节血压、清肠通便、美白嫩肤的功效。这道木耳海蜇皮可以有润肠的作用，还可以补气血，对于调节血压有好吃，同时也可以清热解毒去火，对于延缓衰老有好处，同时也可以强身健体的哦，大家可以试试这样的养生保健的食谱哦，可以抗辐射，还可以抗衰老，具有补气血的作用、

木耳海蜇皮的制作方法和养生的效果，大家都知道了吧，吃木耳海蜇皮的好处有很多，可以清热解毒去火，还可以有抗衰老的作用，对于减肥降脂有好处，而且还可以有美容养颜的作用，木耳可以清除体内的垃圾，而且还可以调节血压，赶紧试试这样的养生食谱吧、

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