科学美白的方法，做好四大攻略正确防晒

在夏季，很多人都害怕变黑，因为夏天是紫外线最多的季节，只要稍不注意，就很难白回去了。但其实，不管是在热情似火的盛夏，还是其他季节，我们都要做好皮肤防晒的工作才能让自己变得白嫩。那么我们要如何做到科学的美白呢?做好这四大攻略正确防晒，防止变黑。

一、打伞、戴帽子后也需要涂抹防晒霜。有的人认为出门戴好帽子、打遮阳伞，就不要涂抹防晒霜了，这样的做法其实是不正确的。即使我们做好了硬防晒，软防晒也是必不可少的。大家可以选择一些低倍数的防晒霜，这样能够起到更好的防晒效果，给自己的肌肤增添了多道屏障。

二、正确选择防晒霜。涂抹防晒霜是防止变黑的一个最直接的办法。在选择防晒霜的时候，可以根据自身的肤质来挑选合适的产品。防晒霜一般分为物理防晒霜和化学防晒霜，一般来说，物理防晒霜的刺激性比较小，适合干性、敏感肌肤的人群使用;而化学防晒霜适合一般肌肤使用。因为这两种防晒霜的成分不同，因此，体验感也会有所不一样。物理防晒霜一般较为厚重，容易假白，则不适合油性皮肤的人群使用，而化学防晒霜使用起来会更加的自然。

在涂抹防晒霜的时候，一定要在出门前的二三十分钟涂抹好，这样才能有更好的防晒效果。涂抹一次防晒霜的量大概是一元硬币大小，如果在外的时间较长，则需要每隔三四个小时补涂一次。

三、晒黑后及时补救肌肤。如果在外的时间较长，皮肤被晒的发红，那么就一定要注意做好皮肤补救。可以使用一些含有美白成分的护肤品，同时在内服一些含有维生素C、维生素E等抗氧化剂，可以防止皮肤黑色素的生成。

四、少吃光敏食物。如果在生活中，吃了光敏食物，那么就要注意做好防晒了，防止皮肤出现红肿、瘙痒以及刺痛等症状。常见的光敏食物有：菠菜、无花果、柑橘、柠檬、菠萝、芒果、海鲜类等食物。

做好防晒真是特别重要的一件事，它不仅可以让我们变白，而且还能远离皮肤疾病，减缓皮肤老化的作用，所以，一年四季都要做好防晒。

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