爱美女性如何打扮自己的头发告诉你几种简单的方法

对于年轻女生来说，想要打扮自己的头发就完全可以选择一些合适又精致的发饰品，比如上图所示的就是几种很简单的发饰，左边介绍的这种带有蝴蝶结点缀的发绳既可以起到固定头发的作用又有打扮头发的效果，像这种发饰也是很受年轻小女生的欢迎的。右边介绍的就是更加表现女生的温婉气质的小饰品了，这种发饰一般来说是比较适合用在编发造型上的。

除了上面介绍的几种可爱的发饰之外，还有两种发饰也是能够起到很好的打扮头发的作用的，也就是上图所示的这两种发饰品了，上图左边介绍的这款水晶发饰比较典雅高贵，适合像上图所示的这种盘发造型，这样搭配起来就可以起到很好的装饰效果了，让人眼前一亮。右边这款比较夸张一点的蝴蝶结绸带发饰则更加凸显女生的甜美气质了。

近来，盛为流行的发带也是很好的一种装饰品，可以用来打扮自己的头发。上图左边介绍的这种就是非常低调而精致的发带，上面小碎花的点缀也让整款发带显得尤为文艺清新。若是你完美的发型搭配一款这样的发带一定能够呈现出较好的效果。

还有就是上图右边所示的这种酒红色金丝绒材质的发箍了，这样的装饰品虽然说比较常见，但是却很少有人能够驾驭得住，因为这种发箍还是比较挑人的，适合一些可爱而又个性的妹子。希望大家都能够学会怎样去打扮自己的头发！

女性睡前喝牛奶的6个惊人好处，爱美女性可以试试

牛奶作为一种常见的饮料，因其营养价值高而被称为“白血”，对人体的重要性不言而喻。现在，很多人喜欢在晚上睡觉前喝一杯牛奶。如果每天坚持这个好习惯，身体也能收获很多好处。下面就来带大家了解下女性睡前喝牛奶的好处有哪些。

女性睡前喝牛奶的好处

1、美容护肤

很多朋友可能不知道，其实牛奶对人的皮肤有很多好处。不仅能为肌肤补充营养，还具有消肿、消炎、舒缓肌肤的功效。

2、提高睡眠质量

牛奶中含有一种能使人疲劳的生化L色氨酸，还含有微量的吗啡，具有镇静催眠作用。每晚睡前喝一杯牛奶，可以让我们的睡眠质量更好。

3、补钙

人一旦老了，就会缺钙，导致骨质疏松。牛奶中含有丰富的钙，晚上喝可以更好的吸收。尤其是睡前，牛奶中的钙被身体慢慢吸收，使血液中的钙得到补充和维持，可以预防骨质流失和骨质疏松。

4、提高免疫力

牛奶中含有许多抗菌物质和一些蛋白质成分。牛奶中所含的蛋白质经酶解后可产生免疫调节肽，能激活免疫系统，增强免疫力，提高免疫细胞活力，提高机体对致病菌的抵抗力。

5、缓解经期综合

现在很多女生都有月经综合症。这些人需要多喝牛奶，牛奶中含有足够的钙和维生素，可以缓解疼痛。痛经的女生可以适量喝一些，但是一定要加热后再喝。

6、降低血压

牛奶富含钙，有助于降低血压。高血压是中风的重要原因。然而，许多研究人员认为，牛奶中可能还有其他成分(可能是一些生物活性肽)可以预防中风。

睡前喝一杯牛奶，可以提高女性的睡眠质量，让她们保持深度睡眠状态，帮助她们快速恢复。女性平时吃的食物中会有铅，严重影响女性健康。牛奶中的钙可以消除血液中多余的铅，使身体恢复正常。牛奶可以提高女性免疫力，降低患病率。

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