牙线使用方法是什么教你几招轻松保持口腔健康

牙齿清洁是一个很重要的事情，很多人都非常容易忽视。要知道，如果食物长期卡在牙齿之间，那么就会产生细菌，引发一系列的口腔疾病。到时候吃不下饭是轻的，还有很多让人无法承受的后果。因此，在吃完东西后，大家一定要好好的清洁牙齿。刷牙是可以清洁牙龈，但是那只能清洁百分之七十的牙齿，那些剩下的部分就必须用牙线了。

1、牙线是什么？

牙线的形式只有两种，其中一种是一整根连续的长长的线，它装在一个圆形的盒子里，要用的时候拉出来一小节就可以了；另外一种就是有手握的塑料棒。但是牙线的材质有很多种，有丝线、尼龙线、涤纶线。按照不同的特质区分，有含香的还有无香的。但是，具体要用什么样的牙线，就全看个人的喜欢。

2、牙线怎么用？

第一步：吃过食物之后，从随身携带的牙线盒子里取出一截牙线，长度控制在二十五厘米左右。然后将牙线的两个端头分别绕在左右手的食指上面，每一根手指上面缠绕两三圈，起到固定的作用就可以了。但是，要记得两根手指之间的距离要控制在五厘米。

第二步：利用你的大拇指的力量将牙线拉得直直的，同时将牙线沿着牙齿的一侧慢慢的滑进到牙齿缝隙里，轻轻的上下挪动牙线，把食物的残渣慢慢的拉出来。记住动作放轻一点，一次没有清理干净，可以多清理几次，但是力气不能太大。

第三步：把牙线紧紧的贴住牙齿，形成一个拱门的形状，这样清洁的更干净。牙线可以上下动，也可以左右动，只要能把食物渣都弄出来。

第四步：但是一截牙线不能反复的使用，清理完一颗牙齿之后就尽量换一段牙线。就运用同样的方法，力度和方向都要一样。一定不要漏掉哪一颗牙齿，要把每一颗牙齿都弄得干干净净。

第五步：等所有的牙齿都清理结束，可以倒一杯清水，一口口的喝进去再吐出来，漱口之后就可以结束了。第一次用牙线的时候可能会觉得不习惯或者不方便，但是只要你按照步骤操作几次，就会变得很简单了。

3、牙线的好处？

使用牙线，可以有效的清除牙齿内的各种残渣和污垢，让你保持一个健康卫生的口腔环境，防止出现蛀牙和口臭等不雅现象。相对牙签来说，牙线更细小，可以深入到牙齿内部，清洁的更加彻底。有人说用牙线会导致牙齿的缝隙变大，其实是他们的使用方法不正确。而且，牙线虽然好，但是不能太过频繁的使用。一天只可以用一次牙线，就是在你吃过晚饭之后。

说了这么多，大家对牙线应该有了一定的了解了。在使用牙线的过程中，一定要控制力度，一旦用力过度，就会伤害牙齿，导致出血等现象。大家不要担心牙线麻烦，多练习几次后，它一定会成为你生活的好帮手。

牙线使用有什么注意事项哪些人少用为宜

现如今，人们更加关注自己的口腔健康，因为如果牙齿出现了问题，就会产生很多炎症，不仅会有疼痛的感觉，而且也会让人们食之无味降低生活质量。因此在吃完东西之后，一定要及时漱口，这样才能够去除食物的残留，使得牙齿更加洁白和健康。在平时生活中我们应该及时使用牙线，这样可以将隐藏在深处的残留物去除，使得牙齿更加坚固和美白。

一、牙线的好处

与普通的牙刷相比，牙线的形状更细，因此它可以轻易进入到牙缝中间，将残留在牙齿之间的食物去除，而且一些顽固的牙结石也可以慢慢的消失。因此牙线的好处是很多的，与刷牙相比，牙线可以更进一步的扫除牙齿上的污垢，这样就能够避免牙齿上的细菌不断繁殖。

二、牙线的使用频率

牙线的好处有很多，但是也要掌握使用的频率，每天使用两次左右就够了。如果经常使用的话，可能会导致牙缝过大，如果用力过猛也会破坏牙龈组织，使得牙龈肿胀发炎，导致一系列疼痛现象的发生。因此牙线也不要用的过勤，掌握频率是很重要的一件事。

三、哪些人不适合使用牙线

有些人长期患有牙周炎，而且牙龈萎缩得非常厉害，如果经常使用牙线，就会导致牙齿松动，增加炎症的程度，因此这些患者要谨慎使用牙线。还有些人的牙龈特别容易上火发炎，这些人在使用牙线时也要减少次数，如果使用牙线后有想呕吐的感觉，也是不适合使用的。

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