不少人都非常注重自己的外表，希望自己拥有一个美丽的脸蛋。她们在护肤方面下了很大的功夫，结果也拥有了完美的肌肤，但是却依然不自信。这是为什么呢？因为她们忘记了美白牙齿，黄黄的牙齿让她们无法自信地笑。为了掩饰自己的牙齿，她们总是笑得非常内敛。今天，小编将会和大家分享一些美白牙齿的秘诀，希望能够拥有迷人自信的笑容。
第一个秘诀是将喝一口食醋，切记不要将食醋吞下去，让它在嘴巴里面停留一到三分钟。然后在把它吐掉，再刷牙就好了。由于此方法会让牙齿很酸很麻，故不能天天使用，两个月只能做一次，否则会伤害到牙齿。此外，这个方法对去除口臭异味也很有帮助，大家可以尝试一下。
第二个秘诀是在刷完牙之后，含一口柠檬水在嘴里。这样可以有效去除牙齿表面污垢。
第三个秘诀是调节饮食，多吃含有丰富维生素C的水果，例如猕猴桃、柚子以及橙子等。这样不仅可以美白牙齿，还可以维护牙龈健康，避免出现牙齿松动等情况。
第四个秘诀是草莓美白法。取一颗草莓，用清水将其洗干净，随后将其碾压成糊状。加入少量发酵粉，并用勺子搅拌均匀。将上述混合物放置在牙刷上，再将其涂抹在牙齿上。等五分钟左右，用牙膏刷牙，将牙齿上的混合物刷掉，再用清水漱口就可以了。这个方法虽然比较麻烦，但是非常有效。
美白牙齿最有效的方法
美白牙齿可以使用美白牙膏，美白牙膏含有硅性物质、低浓度的过氧化氢，可以起到一定的美白效果。牙齿的色素沉着有外源性和内源性两种。
外源性的一般由于抽烟、喝茶、喝咖啡等造成，可以通过洁牙的方式去除色素，就可以美白。
内源性的色素沉着有氟斑牙、四环素牙、龋齿等，可以通过激光方法做物理性的美白。也可以将美白材料涂抹在牙齿表面做化学性的美白，还有家庭装美白。色素沉着厉害的，需要做瓷贴面或者全瓷冠的修复。
苏打粉能美白牙齿吗
美白牙齿，不建议使用苏打粉。苏打粉由于是碱性的物质，颗粒比较粗，如果长期使用苏打粉美白牙齿，会对牙齿表面造成创伤。
发现牙齿颜色变黄，建议尽快到口腔科就诊，医生会根据不同的情况，进行相应的对症治疗：
一、如果牙齿黄是由于蛀牙引起的，需要进行牙齿的根管治疗。
二、如果是由于慢性牙周炎引起牙齿黄，可以通过超声波洁牙治疗，恢复牙齿正常的颜色。
三、如果是由于牙齿色素沉着，引起颜色变黄，可以通过超声波洁牙，或者是喷砂治疗。
四、如果是由于四环素牙或者是氟斑牙引起的，需要进行牙齿的贴面修复，或者是全瓷冠修复治疗。
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