三分钟教会你牙线使用方法清洁牙齿不费劲

口腔的日常清洁不容忽视。在平常进食时，有一些食物残渣会粘在牙齿表面，看起来不美观，而且牙齿上长期附着有食物残渣容易引起龋齿。所以我们需要在饭后对牙齿进行清洁，如果没有条件在饭后立即刷牙建议使用漱口水、牙线。

牙线的材料一般是尼龙线或则丝线，不用担心对使用牙线会对牙齿表面产生损伤。在饭后，我们可以先用清水漱口，如果感到牙缝中卡有东西，扯出一段牙线，将牙线滑入两颗牙齿间的缝隙，上下刮动，然后把牙线取出来。如果仍感到异物存在，可以反复用牙线清洁几次，牙线贴着牙根刮到底。

取牙线时，不需要过长，大约30—50厘米就可以了，然后将牙线在手指上缠绕几圈，便于受力。清洁上牙时，牙线绷紧，找准切入点然后将牙线压入齿缝即可。但是注意不要用力过猛，否则可能会造成牙龈的损伤。如果没有办法熟练地使用牙线，可以尝试使用牙线棒。

相比起牙刷，牙线更能深入清洁牙齿缝隙间的污垢，不过在购买牙线时要注意不要购买“三无”牙线，这类牙线在制作过程中使用了双氧水漂泊，会对人体造成伤害。另外，牙线跟牙签一样属于一次性用品，不能反复使用。在正确使用牙线的情况下，牙线触碰到的地方引起了牙龈的不适甚至出血，则应该去医院检测一下是否患有牙齿炎症。

小儿退烧推拿手法，三分钟教会你如何推拿降温

生活中，发烧是儿童比较常见的一种症状，如果是发低烧一般是不推荐过早服用退烧药的，这时候，可以尝试一些物理降温方法来退烧。今天妈妈无忧网小编就教大家些小儿退烧推拿手法。感兴趣的朋友，花个三五分钟往下阅读，下面就一起来学习下如何通过推拿降温吧！

第一步：开天门

位置：眉心至前发际成一条直线。

操作方法：两手拇指指腹面着力，沿着小儿的眉心交替向上推至前额发际处50次。

功效：开天门可以疏风解表，开窍醒脑，镇静安神。

第二步：推坎宫

位置：坎宫就是指眉弓，从眉心其沿着眉棱骨向眉梢成一条横线。

操作方法：用双的拇指指腹从小儿的眉心向两侧的眉梢处分推50次。

功效：推坎宫可以疏风解表，醒脑明目，常用于治疗外感发烧、惊风等病症的治疗。

第三步：推三关

位置：三关位于小儿双手前臂的桡侧缘，即为阳池穴到曲池穴形成的一条直线上。

操作方法：用拇指或者将食指、中指并拢，用指腹沿着小儿的前臂桡侧（外侧缘），自腕横纹向肘横纹推约300次。

功效：推三关，性温热，可以补气行气、温阳散寒、发汗解表，可以用于治疗一切虚寒病症，对风寒感冒引起的小儿发热有很好的退热效果，但需要注意，外感风热所引起的发热不宜使用。

第四步：清天河水

位置：天河水位于小儿前臂的正中线上，为腕横纹中点与肘横纹中点的连线的一条直线。

操作方法：用拇指指腹或者将食指、中指指腹螺纹面着力，沿着小儿前臂正中线，从腕横纹推向肘横纹300次。

功效：清天河水性凉，较为平和，清热而不伤营阴，可以清热解表，泻火除烦。

第五步：退六腑

位置：六腑位于前臂尺侧，自肘横纹头至腕横纹头连线的直线上。

操作方法：用拇指或者食指、中指指腹螺纹面着力，沿着小儿前臂的尺侧（内侧缘），自肘横纹想腕横纹推300次。

功效：可以清实火，退高热。

尽管推拿治疗的效果较好，但家长在家自行施治效果不佳时，一定要带孩子到医院接受正规的治疗。这是由于每个小儿的体质都有所不同，且病情变化较为复杂，所以给小儿施行推拿时必须结合时令、气候和症候表现的差异，加以辨别和处理。另外，患儿在发热期间，家长要采用一些物理降温的方法来助其降低温度。常用的物理降温方法如下：

1、泡温水浴、盆浴。水温应低于孩子体温的2℃~3℃，也可在温水中放上几滴风油精，让孩子的身体浸泡在水中10~15分钟。如果条件受限不能给孩子泡浴，则可用温的湿毛巾给他反复擦洗身体，一般10~15分钟即可。

2、敷退热贴。将退热贴敷在孩子的额头，并用湿毛巾擦洗孩子的四肢，以帮助退热。

关于小儿退烧推拿手法到这里就介绍完毕了，除了推拿按摩以外，大家还可以尝试比如使用酒精擦拭，或者是通过多喝水的方法来进行降温，希望能帮到大家。

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