青春痘是怎么发生的,青春痘怎么治?

　　对于任何青春期爱美的人来说，痘痘的存在其实困扰着很多人的心。其实严格来说，痘痘这个词不是很准确，临床上更喜欢用痘痘来命名这种病，那么青春痘怎么治呢？通过饮食怎么治疗。

　　一、青春痘形成的主要原因。

　　痤疮的产生本身与人体激素的发展水平密切相关。由于青春期的男孩和女孩处于快速发展的高峰期，性激素的快速分泌导致体内皮脂腺异常旺盛，导致大量油脂无法从体内顺利排出，长期成为痤疮。

　　二、饮食防治痘痘的方法。

　　所以对于青春痘怎么治，我们针对这种疾病的饮食原则一般包括以下几点:

　　(1)多喝水。充足的水分不仅能满足人体各器官或组织的需要，还能滋养肌肤，使肌肤充满光泽，并能促肤废物从体表汗腺或皮脂腺排出。

　　(2)多吃富含锌的食物。牡蛎、海参、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇、瘦肉等都是不错的选择。锌能在一定程度上控制皮脂腺的分泌，缓解细胞脱落。

　　(3)适当吃一些具有凉意的配料。痘痘患者大多是体内显热的体质，所以在一起的时候要多吃一些具有生津润燥、凉意去热功效的食物。如兔肉、猪肉、木耳、芹菜、油菜、菠菜、大豆、豆腐、绿豆、冬瓜等。

　　除了一定的饮食原则，还有一些饮食禁忌，对于青春痘怎么治朋友还是要记住的。

　　以下三种饮食应少吃:

　　(1)尽量少吃或不吃含糖量高的各种糕点;不要吃油炸或油炸食品。

　　(2)不要吃有腥味的食物。如海鱼、虾等。这种成分容易引起过敏，加重痤疮症状，扩大人体皮脂腺的慢性炎症，难以治愈。

　　(3)少吃或不吃辛辣温热的食物。这种成分会引起人体内热过多，从而加重痤疮的症状。辛辣温热的食物比较常见，如酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、虾等;而温热食品，最具代表性的是羊肉，其次是桂圆、南瓜、栗子等，也会引起上火。

　　因此说治疗痤疮除了要注意用药外，生活方式、饮食方式也同样十分重要。平时还要经常洗脸，注意保持面部清洁干爽，避免污染物堵塞毛孔。

　　另外一旦长痘痘，尽量不要用手挤压，以免引起化脓性炎症，同时要注意防晒。对于女同志来说，一旦脸上有痘痘症状，请不要用粉底或其他化妆品进行二次刺激;最后，保持睡眠充足，多锻炼，这也是青春痘怎么治的唯一途径。

青春痘是怎么形成的_怎样才能去青春痘痘

青春痘又叫痤疮、粉刺、毛囊炎，是由毛囊及皮脂腺堵塞发炎引发的一种皮肤病。青春期体内的激素分泌增加，刺激毛发生长，促进皮脂腺分泌更多的油脂，毛发和皮脂腺，因此堆积许多物质，使油脂和细菌附在一起，引发皮肤红肿的反应，常见于青春期的男女，所以称为青春痘。

【青春痘成因】

一、荷尔蒙青春痘通常从体内开始分泌荷尔蒙的青春期开始，11-14岁是分泌男性荷尔蒙的高潮，因此也是长青春痘高潮。

二、皮脂分泌旺盛皮脂腺受到男性荷尔蒙的刺激，会产生更多皮脂，然而油腻的皮脂，混合正常脱落的老角质，囤积在毛囊中，皮脂腺分泌越旺盛，毛囊越容易阻塞形成粉刺。

三、毛囊内的变化随着男性荷尔蒙增加及皮脂分泌旺盛，毛囊即发生变化，正常死掉的角质会逐渐排出，然而青春期老角质很快脱落使其粘在一起，再混合皮脂而阻塞毛囊。

四、痤疮杆菌阻塞的毛囊内很容易滋生细菌，其中一种叫痤疮杆菌(Propionibacteriumacnes)，简称P菌，它专吃皮脂维生，正常存在于皮肤中，当皮脂阻塞毛囊时，P菌即快速繁殖，它们所产生的化学物质，会使毛囊及其周围发炎。

五、因化妆品产生的青春痘某些特定美容化妆成份，会造成毛孔阻塞而产生粉刺，这些产品包括化妆品、粉底、晚霜及润肤霜等，称为引发粉刺(comedogenic)，您应该选择非引发粉刺的(noncomedogenic)美容化妆品。

六、与遗传有关任何种族男女都会长青春痘，但还是有些差异，如白种人比黑人及亚洲人更容易长青春痘。虽然每个人都会长青春痘，但有些青春痘情况会与其它家族成员相似。

七、环境因素造成的青春痘:

1、日常习惯:托腮或戴安全帽与脸部产生反复摩擦。

2、空气:空气污染、灰尘黏附于脸部肌肤。

3、气候:日晒、湿度过高，会加重青春痘的病情。4、药物:男性荷尔蒙、溴化物、锂盐等。

5、职业:因工作需经常接触到油脂、含氯碳氢化合物(例如多氯联苯)。

八、生活作息不正常:

生活不规律、熬夜睡眠不足、情绪不佳、压力过大、饮食习惯不良，会降低皮肤自我修复能力，使青春痘恶化。

【青春痘发病原理图】

痤疮，中医古代称面疮，酒刺。是皮肤科常见病，多发病，据学者们统计，在青春期男性有95%,女性有85%患过不同程度的痤疮。所以大家称其为“青春痘”是很贴切的。痤疮(青春痘)痤疮的症状分级因个体的反应不同,痤疮造成的损害程度也有不同，其临床的表现也不一样。

有些人只出现轻微的粉刺，有些人却是出现严重的囊肿，留下色素沉着和疤痕。

因此，临床上根据症状的轻重又对痤疮进行了分级

:I级:粉刺为主，少量丘疹、脓疱，总皮损小于30个;Ⅱ级:粉刺和中等量丘疹、脓疱，总皮损数31~50个;Ⅲ级:大量丘疹、脓疱，总皮损数50~100个，结节数小于3个:

V级:结节/囊肿性痤疮或聚合性痤疮，总皮损大于100个，结节/囊肿大于3个。

如果您的痤疮处在Ⅰ级。您就要注意您的睡眠、饮食及防护了。

如果您是Ⅱ级以上，您就要看医生了。在与医生的积极配合的同时，尽力避免痤疮后遗症的发生，这一定是您希望的。

怎么治疗青春痘？

1.一般人在晨起、午休和晚睡前各清洁面部一次，而对于皮肤油性较大、工作环境油腻、环境温度较高或经常锻炼的人，特别是运动员，应当增加洗脸的次数。

其实，这种认识与做法是错误的，大量的洗脸洗去油脂的同时也会使脸部的水分加速流失，建议应在洗脸后进行一些保湿措施。

运动或外出回家后应该洗脸，将脸上的脏尘和油垢洗掉，保持脸部清洁、干爽，避免污物堵塞毛孔。至于化妆品，如果油性皮肤的人选择具有油腻性质的化妆品无疑雪上加霜，很容易堵塞毛孔而产生粉刺和青春痘，所以皮肤油性较大的人适宜选用稀薄奶液状的化妆品或护肤品，并且每天都要卸妆。

洗完脸可用收敛性化妆水或清爽性的柔软水擦拭，每周使用一次的去角质、清洁面膜来清洁毛孔。

2.皮肤较油性的人还要勤洗头，因为头皮的油性也容易造成发与脸部相接处冒出痘痘。

3.皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易长痘痘。

4.最好不要留长发，或是将头发散在脸上，都容易刺激皮肤造成青春痘。

5.没事不要用手去碰你的脸，因为手上不但容易携带细菌，还会因东西的触碰而刺激产生不必要的青春痘。更不要用手挤压痘痘，以免引起化脓发炎，脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着，影响美观。未经消毒的皮肤和手指器械、不专业的手法、不正确的判断痘病的程度。很容易在挤压痘痘的时候伤及直皮层，留下的凹洞(永久性的)和色斑是终身消除不去的遗憾。

6.脸上已有青春痘时也要注意防晒，尽量不要晒太阳，有的人以为将脸黑就可以掩饰脸上的红点，其实它不但遮盖不了还会有反效果，就是让青春痘更恶化，如在海边或是游泳，不但紫外线强，池水对於有青春痘的皮肤也是一大刺激。

7.如果脸上已有青春痘，就要避免使用粉底、化妆品，有的人想以粉底来掩饰，这样反而造成反效果。

8.保持心情愉快、睡眠充足，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调。

另外，养成每日早起排便的习惯，多运动，作息正常，或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。

9.饮食尽量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如;浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡，形成更严重的青春痘。

另外，不要酗洒、抽烟，不要任意吃补，因为很多中药如:黄耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用来调经的四物汤、四物丸也是容易诱发青春痘的。

10.专家建议，条件允许的话，最好使用一些专业的祛痘除印产品。

11.容易在嘴边长青春痘的人要留意牙膏的使用，因为牙膏中的氟化物容易诱发青春痘，您可以选择不含氟的牙膏，或是刷完牙一定要将嘴边残留的牙膏清乾净。

12.千万不要忽略了枕巾、枕套的清洁卫生。枕巾应一两天换一次，枕套应当每周换洗一次。枕巾经常与脸部皮肤接触，如果光洗脸不换枕巾等于没洗脸。枕套因为直接接触面部，容易沾上螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西，定期换洗非常必要。

【建议你可以试试以下的去痘法则】

1.每天早晚用弱酸性洗面乳将脸彻底清洁干净。切勿使用清洁力过强或含碱的产品，以免破坏皮脂膜弱酸性的本质，因为皮脂膜的酸碱值一日被破坏，细菌极易滋生。清洁后应使用含水溶性保湿因子的产品，如保湿化妆水或美容液，以降低肌肤的油脂负担。

2.定期去角质。最好是化学性的角质溶解剂，比如果酸。

3.使用外用或口服的抗生素来抑制毛囊内细菌的生长，不过这是最后一个选择。口服抗生素如四环霉素及维生素A酸，都须得到医师的诊断和处方才可服用，因为它们会产生一些副作用，而且会同时杀死坏菌和益菌。

4.成人痘的病因是综合因素造成的,一旦有成人痘建议找专业的医生治疗。

青春期怎样才能减少青春痘_恼人的青春痘是怎么来的

青春痘在学名叫寻常痤疮。为什么叫寻常痤疮？一般来说，寻常痤疮对身体几乎是无害的。但它影响容貌，从而带来尴尬和焦虑的心理效应。最终可以影响罹患者的社会生活和就业情况。寻常痤疮的瘢痕可以使患者容貌受损，甚至可以伴随终生。

寻常痤疮是一种毛囊疾病。毛囊口的角质细胞的「增殖增加+脱落减少」，从而导致毛囊被皮脂和角蛋白(微小粉刺)部分堵塞。由于滞留的细胞堵塞了毛囊开口，堆积的皮脂促使毛囊下部扩张。毛囊上皮裂解使毛囊内容物进入真皮。角蛋白、皮脂和微生物（尤其是痤疮丙酸杆菌）促使炎症介质释放、炎性细胞（淋巴细胞、粒细胞和异物巨细胞）聚集。最终带来炎性丘疹、脓疱和结节性囊肿形成。也有研究认为：毛囊周围区域的炎症细胞的涌入可能早于角化的改变，其原因不明。

要控制痤疮必须规范的治疗，不能等到痤疮瘢痕出现在治疗，那后面修复容貌就更加困难了。在这里主要是说说促进痤疮的生活方式。通过了解这些生活方式来减少痤疮风险。

怎么样才能减少青春痘的增长？

一、注重自身内分泌调理：痘痘大军侵扰不断，很大程度上是因为自身体内内分泌失调，荷尔蒙分泌不平衡，雄性激素分泌过于旺盛，为此平时应当注重个人内部调理，少食用辛辣刺激性食物，多食用水果，蔬菜，和粗粮等等，做好相应的自身内调工作。

二、保证充足的睡眠时间：缺乏睡眠会给身体带来更大的压力，会提升人体内身体皮质醇的浓度，诱发青春痘的滋生。研究表明，人体最佳的美容觉睡眠时间为十点，但是现在很多都市年轻人没有办法保证，但是请保证一天又足够的八个小时睡眠时间。

三、切勿私自挤压青春痘：挤压青春痘是一件很不好的行为，很多爱美人士有挤压痘痘的习惯，这是很不好的一种行为，需要改正，不管是痘痘脓包，还是粉刺，痘痘都不能去挤压，不正确的挤压，易易起细菌侵入肌肤，引起肌肤发炎，从而滋生更多的痘痘。

四、检查美妆工具是否干净：现在不仅仅是女生，很多男生也开始画淡妆了，对于痘痘敏感肌肤的爱情人士来说，一定要对自己的美妆工具做定期的清理和替换，以免美妆工具残留过多的细菌，在接触之后，感染肌肤，给痘痘的生长提供条件。

五、运动流汗之后注意清洁：很多爱美人士都有运动的习惯，在人体剧烈运动的时候，易通过排汗排出体内过多的水分和毒素，这些汗渍如果长期滞留在肌肤上没有清理，易造成毛孔堵塞，长期以往容易引起痘痘的生长，特别是人体的背部。

六、注意贴身物品的清洁：想要很好抑制青春痘，并不是简单去做好祛痘工作就OK了，平时更应该注意贴心物品、衣物、毛巾、床单、被单、枕头等等的卫生，应该长期清理这些贴身衣物，避免由于过多的细菌残留，通过肌肤摩擦接触，给肌肤带来痘痘困扰。

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