吃什么水果可以美白 什么水果有美白效果

我们日常会经常食用水果，它蕴含着许多的营养物质，可以给我们身体带来很大的益处，为我们身体的健康做出举足轻重的功效。在它众多的功效之中，有人就问小编了。那吃什么水果可以美白呢？真的有水果吃了会有美白的功效吗？别着急，这真的是存在的。吃水果真的可以让我们美白，而且很多时候不仅仅是美白，还给我们带来很大的其他益处。今天，我们就一起来探讨一下什么水果可以让我们产生美白的功效。

吃什么水果可以美白

1、奇异果

在我们身边应该很多人喜欢吃它。它蕴含着丰富的维生素，可以有效的为我们的肌肤提供所需的营养物质。而且他的口味酸甜，越来越多人喜欢使用它做成果汁来喝。长期食用，可以有效的促进我们肌肤的白嫩。

2、车厘子

车厘子的口感和味道吸引了许多人去购买它。但是它的价格在水果中是不低的，更多的是源于它有许多的功效，可以有效的促进我们肌肤的美白。在口感和功效都有如此大的面前，收获了大片的粉丝。

3、柠檬

柠檬可以让我们的肌肤美白这个功效应该很多人都是知道的。我们是不是时常看到一些明星的肌肤亮丽透白，它们许多人都有一个习惯，就是喝柠檬汁又或者吃柠檬。因为柠檬含有丰富的VC，可以有效的让我们的肌肤变得更加的亮丽，更加的白嫩。

4、橙子

我们也是很喜欢食用它，特别是把它榨汁使用。它富含许多的vc，可以有效的促进我们肌肤的美白，使我们的肌肤不在暗沉，白里透亮。

以上这些，就是小编对于吃什么说过可以美白的一些小小的介绍，希望可以给大家带来一定的帮助，希望大家的肌肤都可以越来越白嫩。

吃什么水果可以去斑 去斑可以吃什么

现在越来越多的女孩子，都非常注重自己的脸部保养，然后我们都知道，美白祛斑的方式有很多，但是只有通过很好的食疗调理的方法才能祛斑更加有效，那下面我来为大家简单介绍一下吃什么水果可以祛斑？

吃什么水果可以去斑

我们都知道，柠檬富含维生素c，能够有效的击退我们脸部的黑色素，也能够起到防晒的作用。柠檬对些小雀斑，暗斑都有效果，我们平常生活中最普通的柠檬吃法，就是用柠檬加入蜂蜜泡水喝，能够很好的去斑。这不仅能够美白，还能够治疗我们便秘的症状。

草莓有就很好去斑效果，多吃草莓，能够使我们的皮肤显得更加有光泽，也能够增加我们皮肤的亮度，使我们皮肤白里透红。草莓里面的营养非常丰富，最多是富含大量的维生素C，能够很好的美白祛斑。我们都知道小西红柿是非常是防晒的水果，能够有非常好的美白效果，多吃西红柿的话，效果好，能够防太阳里面的紫外线，也能够击退一些斑点。西红柿的吃法，也有非常多种可以用白砂糖进行凉拌，也能够翻炒，做成西红柿炒蛋，还能够煮汤，口味非常的好，而且营养很丰富。

美白水果排行榜10强 吃什么水果可以美白

夏季来临，到了露胳膊露腿的季节，除了减肥，很多人关注的还有美白这一问题。尤其是夏季强烈的紫外线，更是想要美白的人难上加难。除了使用一些美白产品，其实也可以通过吃水果来美白。那么吃什么水果可以美白呢？下面就来介绍一下美白水果排行榜10强。

美白水果排行榜10强

1.柠檬

提到美白水果，柠檬肯定是大家都知道，把它切片泡水喝是最好的食用方法，如果不怕酸的话也可以直接吃。柠檬中的柠檬酸的含量很高，而其果汁多、肉脆，具有浓郁的芳香芳香。由于其口味特酸，所以一般是用作调味料，或是用于调制饮料、化妆品和药品。

2.西红柿

西红柿可以作为水果也可以作为蔬菜。西红柿营养丰富，卡路里低，也是减肥常吃的水果。西红柿富含酸性汁液，能帮助平衡肌肤PH值。一般可以用于生食、煮食、加工番茄酱、果汁或贮藏水果罐头。

3.樱桃

樱桃中含有大量的糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等营养成分。铁能让人的人气变红，而β胡萝卜素和维他命C可是美白肌肤必须多补充的，因此多吃樱桃能帮助皮肤实现细腻、保持弹性。

4.草莓

草莓是一种营养丰富的水果，其中富含果酸、矿物质和多种维生素，常吃草莓能增强皮肤弹性，美白、并滋润肌肤。若是每天坚持喝一杯新鲜草莓汁那么能起到很好的美白作用。此外，也可以用草莓来敷脸，将草莓洗净，捣碎，直接涂在脸上，也有一定的美白效果。

5.番石榴

番石榴其中含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养物质，最大的亮点是其维生素C的含量是其它水果的好几倍，因此番石榴对于美白也是有一定效果的。

6.葡萄

葡萄中含有大量白藜芦醇物质，再加上葡萄籽中的多芬类物质，可以起到很好的抗氧化作用，清除自由基的侵害，让肌肤更白皙有光泽，从而使身体的免疫力得到提高。

7.猕猴桃

猕猴桃也叫做奇异果，其中含有非常丰富的维生素C，因为猕猴桃也是可以用于美白的水果，日常生活片中可以吃多一些。

8.桔子

桔子是大家都熟悉的水果，因含有丰富的果酸和维生素，被广泛用于皮肤护理和化妆品。桔子含有丰富的维他命，对提高免疫力的效果很好，还有美白改善油脂分泌的问题。

9.柚子

柚子每100克含有123毫克维他命C，可以说它是维生素C的宝库，不仅能去油解腻，还有美容养颜的功效。此外柚皮由于含有丰富的精油，在煎汤后加入洗澡水，还具有美容的作用。而蜂蜜柚子茶也是被经常用于美白的饮品。

10.苹果

苹果是一种老少皆宜的水果，其营养极为丰富，是很好美容圣品。苹果种含有丰富的果酸，这种成分有益于皮肤保湿，而且可以深入肌肤内部，帮助淡化色斑和雀斑，帮助美白。

以上就是关于美白水果排行榜10强的简单介绍，希望对于想要了解的人有所帮助。

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