要想去痘，首先就要找出痘痘的成因，然后对症下药。额头上的痘一般都是非常顽固的，有很多的人尝试了很多的方法都没有办法消除它。那到底额头上长痘该怎么去调理呢？我们先从剖析它的成因开始，再来解决这个困扰了很多人的问题。
额头上长痘通常是因为肝火过于旺盛，血液循环不畅，平时心情郁结还有压力较大。既然已经知道了痘痘的成因，那解决起来就会容易一些。要调理额头上的痘痘，我们可以尝试下面提到的几个方式。
一、保持心情愉悦舒畅
额头上的痘的形成有心情郁结的原因，那保证心情愉悦自然是很重要的。在平时的生活里要要保持乐观向上的态度，减轻自己的压力。让自己处在一个比较舒适的生活状态里，对缓解额头上的痘痘是非常有好处的。
二、多食用清热去火的食物
既然额头上的痘与体内肝火旺盛有关，那就多食用苦瓜、绿豆等清热去火的食物。在平时少吃油腻重口味的食物，饮食清淡有利于减轻额头上的痘度。
三、选择合适的洗面奶
长痘一般是因为油脂分泌旺盛，在选择洗面奶的时候可以选择比较清爽的洗面奶，保持脸部的水油平衡。
四、定期去角质
额头是油脂分泌较旺盛的部位,皮肤的新陈代谢也会比较快。定期给额头做一次去角质护理,能够去掉老化的角质层,有效缓解额头上的痘痘增长。
五、用芦荟涂抹额头
芦荟对于去痘是有非常好的效果的，芦荟中的成分不仅能清热去火，还能保湿补水。将芦荟涂抹在额头，十五分钟后冲洗干净即可。
额头上长青春痘怎么办如何有效改善额头上的痘痘
遇到额头总是爆痘这样的情况时，我们可以尝试从以下这几个方面进行调理，额头的爆痘情况会得到不错的改善哦。
一、去角质。额头肤色不均主要是角质层堆积过厚的结果，角质层堆积容易堵塞毛孔，让皮肤不能顺畅地呼吸，从而导致皮脂分泌物堵塞在毛孔内，形成痘痘。所以额头要祛痘，第一步就是去除角质。
二、保持清洁。直接接触脸部的物品如洗脸毛巾、枕套这些要经常清洗更换，防止脸部的皮肤受到细菌感染。还要注意保持头发的清洁，这对于缓解额头部位所长的痘痘也非常关键。尤其要做好额头发际线附近的清洁，洗脸时一定要冲洗干净、发际处有泡沫残留，很容易加重痘痘的状态。
三、饮食调理。额头长痘与心火旺盛有一定的关系，平时多注意饮食的调理，对于改善脸上的痘痘有很大的帮助。忌食辛辣刺激性的食物。多吃清淡食物，如蔬菜，水果，多吃去火食物如苦瓜、绿豆等。
尽量不要吃海鲜类的一些发物，像鱼、虾、贝壳类的食物都是很容易诱发青春痘的，另外也不宜多食用温热性食物如韭菜、牛肉、羊肉、狗肉等。除此之外，少吃高糖食品，避免甜食如巧克力及各种糖果，过多的糖在体内会转化成脂肪，脂肪又会增加皮脂的分泌，皮脂分泌旺盛会诱发青春痘。
四、保持充足睡眠。经常熬夜，睡眠不足会扰乱生物钟，引起激素变化而导致内分泌失调，而且因为额头部位对体内激素变化最为敏感，最容易出会现痘痘。人体在睡眠状态中，皮肤的自我修复功能发挥得最佳。 所以保证充足的睡眠，可以有效调理额头长痘的症状。
五、保持愉悦心情。除了睡眠，精神压力也是导致额头容易长痘痘的一个重要因素，所以应该注意放松心情，多进行一些有利身心的户外活动，缓解精神压力，调节内分泌，帮助额头部位痘痘的复原。
六、防晒。治疗青春痘一定要注意防晒，痘痘在日晒过后会越来越严重，在青春痘康复时期，更要避免日晒，不要妨碍痘痘的恢复。
额头上长痘痘是什么原因 长痘痘需要注意什么
很多经历过青春期的人最烦恼的就是青春期期间脸上疯狂冒出来的痘痘了，其实痘痘在医学上又被称作为痤疮，而额头上也是痘痘经常出现的一个地方，那么额头上长痘痘是什么原因呢？今天我们就一起来了解一下。
额头上长痘痘是什么原因
熬夜：在现今社会，随着愈加繁忙的工作和学业，无论是工作者还是学生都开始了熬夜赶工作和学业，但是长时间的熬夜对我们的身体带来的伤害是很多的，熬夜证明着我们的睡眠时间也会相对的减少，这样的作息会使我们的肌肤一直处于疲惫的状态无法休息，所以会引发痘痘的生成，不仅如此，对我们的肝脏也是有一定的伤害的。
化妆品残留：对于女性来说，化妆是一件很美好的事情，能够修饰我们的容颜使脸部轮廓、状态变得完美，但是在化妆回家后最重要的步骤就是卸妆，如果妆容没有卸干净的话，残留下来的化妆品对我们的皮肤造成的伤害是很大的，会诱发痘痘的生成。
皮脂分泌过多，肌肤缺水：特别是在青春期，体内的荷尔蒙开始分泌，会影响到人体内的皮脂腺，使更多的皮脂生成，特别是如果肌肤的补水不足，使肌肤的油脂分泌更加旺盛，这些皮脂、油脂会堵塞我们的毛孔，引发痘痘的生成。
长痘痘需要注意什么
如果脸上长了痘痘，一定要注意脸上的清洁和补水工作，而且不要随便用手去积压、抚摸痘痘，因为手上的细菌是很多的，这样不仅会破坏肌肤，还很容易使长痘痘的地方感染发炎，加重痘痘的生成。如果喜欢化妆的女孩子一定要记住睡觉前把妆卸干净，不要带妆睡觉，不然会有闷痘的情况出现。
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