额头起痘痘是什么原因有什么方法可以去除？

鼻子、下巴、脸颊都容易长痘，但最容易长痘的是额头，那额头为什么会长痘呢？额头上的痘痘该怎么消除呢？

一、油脂分泌多

脸部油脂分泌过多是导致起痘痘的原因之一，额头皮肤的油脂分泌严重，加上脱落的角质，堆积在额头皮肤毛囊中，造成毛囊堵塞，进而产生痘痘。如果过度食用油炸辛辣食物，或者几乎不吃水果蔬菜，这样也会导致肌肤油脂分泌过多，也会导致额头起痘痘。

二、内分泌失调

对于女生来说，内分泌失调的后果之一是起痘痘，当体内的激素分泌失衡的时候，人体会发生一系列的变化，也会导致皮肤的油脂分泌旺盛，从而导致痘痘的发生。

三、脸清洁不当

我们会注意到，额头相比面部其他部位更容易出油，如果清洁不到位，就很容易造成额头肌肤的毛孔堵塞现象，毛孔堵塞就会导致肌肤排出油脂不通常，长时间无法正常排出油脂和分泌物，就会引发痘痘的发生。

四、角质层过厚

角质层过后也会导致毛孔堵塞的问题发生，堵住了毛孔，就有可能闷出痘痘。

五、作息不规律

作息是很影响痘痘的发生的，经常熬夜，经常对着手机、电脑的人更容易起痘痘，作息不规律的人会让肌肤处于疲惫的状态，也不利于身体的排毒，这样也就更容易长痘了。

额头上长痘影响容貌的美观，所以额头上已经长出了痘痘，就需要找到解决的方法，那有什么方法可以消除额头上的痘痘呢？

一、不留刘海

有些女生喜欢留刘海，但是往往有刘海的女生额头更容易有痘痘，刘海太长或太厚会导致皮肤分泌物无法正常排出，从而导致有毒分泌物留在肌肤内，导致痘痘的发生，如果额头已经起痘痘了，那就尽量少用刘海遮挡住痘痘了，虽然刘海遮挡住痘痘会让面部美观一些，但对痘痘的消除很不利，而且这样额头上的痘痘会更容易接触到头发上的油腻物质，也会接触到更多灰尘细菌，导致额头上痘痘更加严重，不仅痘痘很难好，而且还有可能导致皮炎问题的发生。

二、温水洗脸

对于额头已经长痘的人来说，做好清洁是很重要的，早晚用温水洗脸，洗面奶选择温和型的，但洗脸的次数不要过于频繁，只需要早晚各一次即可，多度洗脸会导致脸部肌肤分泌更多油脂，痘痘也就会加重了。

三、注意作息

额头起痘痘的其中一个原因是作息不规律，所以想要消除额头上的痘痘，就需要注意自己的作息了，不熬夜，早睡早起才能让身体排毒畅通，痘痘也就自然而然消除了。

四、注意饮食

除了要注意作息，饮食也是需要注意的，多吃水果蔬菜 ，少吃煎炸辛辣食物，能加快身体新陈代谢，可以有效的减少毒素在体内堆积。

五、祛痘产品

市面上有很多帮助祛痘的产品，根据自己痘痘的严重程度生长情况去选择适合自己的祛痘产品，同时有一个良好的生活习惯，这样痘痘也会很快消除的。

额头起痘痘怎么办 额头起痘痘该如何解决

在生活中，我们都有过长痘痘的经历，但是不同部位所长出痘痘的原因都是不同的，那么在额头上长了痘痘，我们应该怎么办呢？下面就让我们来了解一下吧！

额头起痘痘怎么办

1、注意保证睡眠

现在有很多的年轻人都有熬夜的习惯，熬夜就会导致我们的出现睡眠不足的情况，就会导致人体新陈代谢功能的减缓和出现内分泌失调的情况，导致肝脏排毒功能受到影响，从而就会导致额头上长痘痘，所以我们平时要尽量少熬夜，要保证自己每天都有充足的睡眠时间。

2、少吃辛辣食物

在生活中有很多人都很喜欢吃辛辣的食物，但是如果经常吃的话，就会导致我们出现上火的情况，因为很多时候我们额头出现长痘痘的情况也是跟经常吃辣有关系。

3、多吃水果、蔬菜

在饮食上，我们要尽量的少吃辛辣和油腻的食物，尽量多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃清淡的食物可以调理我们的肠胃，有利于我们身体的新陈代谢，增进肝脏功能。

4、喝降火饮品

在炎热的夏天，我们的身体特别容易上火，然后一上火就容易出现长痘痘的情况，那么我们在夏天可以多喝一些凉茶或者菊花茶等下火的饮品来进行下火。

5、控制情绪

很多时候我们会长痘痘也跟我们的情绪有很大的关系，因为如果我们在工作或者生活中不控制我们的情绪，容易出现暴躁或者烦躁的心情的话，就会导致我们出现肝火旺盛，从而我们也会出现额头长痘痘的情况。

通过阅读上面的文章，我们可以了解到饮食和情绪等很多情况都会导致我们出现额头长痘痘，那么在饮食上，我们要以清淡的食物为主，然后平时要保持乐观、开心的心态来处理日常生活中的事情。

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