吃什么会让皮肤变白几种不起眼的东西居然是美白圣品

一．吃东西也可以美白

吃，是我们所有人每天都会做的事情，是一件很基本的生存需要。虽然很多人都知道，吃东西是一种很平常的给自己补充各种能量的方式，不过这个“吃”也是很有学问的，如果“吃对”了，那么我们希望自己变成什么样子的，都是能够实现的。

就像有些妹子说的多吃水果蔬菜，少吃点肉就可以减肥，那么有人知道吃什么是可以让我们的皮肤变白吗？如果觉得有兴趣的看客们，耐心点往下看吧，这些都是小编辛辛苦苦搜集回来的有用的法子。

二．皮肤的奥秘 知多少

我们国家是黄种人居多，因此好多妹子的皮肤就是那种偏黄的肤色，哪怕是一些人肤色比较白也是很少数的，而且比较黑的也是不多见的。因此，比较多的常见的都是半黑半百掺杂在一起的那种黄白，黄黑的肤色居多。

这一方面是我们的血统决定的，而另一些原因则是我们自身的皮肤里面的黑色的色素的影响，因此我们如果想让自己变得白一些，就要想法子把皮肤里隐藏的黑色素去掉才行啊。

三．柠檬水之神奇效果

其实，想让自己的肤色变得更白一点，是很多人都一直在追求的一个目标，在网络上书上也有很多的法子供大家使用参考，不过效果如何就要自己去试了才会知道得比较透彻。而“柠檬水”就是其中的一个大家比较喜欢的法子。可是为什么它可以有用呢？

原来，是因为它里面含有的“酸”发挥了很大的用处。是因为我们的“变白克星”是黑色素，它可以被“酸”里面的一些成分稀释掉，这样两者一交汇，就会起到了防止的作用了。而且它里面还有很多维生素成分，也是对防止色素有作用的，因此柠檬哪怕是好酸的，都有好多人喜欢吃，吃它是因为想要吸收它对我们人体的好处，这远比爱好重要多了。

四．以形补形之以色补色

我们在生活中会经常会听到一些关于“形补”的说法，例如脚扭伤了，就煲点骨头汤或是鸡脚汤喝等。那么这个法子套在我们想变白上面也是可行的，我们想变白，可以多吃点白色的食物，例如牛奶，酸奶，豆浆还有豆腐这些，我们平时吃多一点，不但会有美白效果，还可以给我们补充其他营养，而且这些东西都不含高热量的，因此担心发胖的妹子就可放心了。

五．蔬菜水果 维C的宝库

而且，我们平时也经常说，多吃点绿色的蔬菜水果那些是会对身体有好处的，此话不欺人。因为这些食物里面含有大量有益的东西，它们不但是我们人体所需的东西，还会对我们皮肤有不少好处的，例如吃苹果可以增加我们皮肤的抗氧力，维生素C可以防止我们皮肤出现黑色素沉淀。如果没了色素这个较大的“拦路虎”在，我们的皮肤怎会不白呢？

洗面奶的正确使用方法，用对洗面奶才不会让皮肤变差

皮肤在出现油腻或者有污垢的时候，使用洗面奶来清洁皮肤，能让皮肤快速恢复到洁净的状态，那你知道洗面奶的正确使用方法吗？

洗面奶的选择

1.按肤质选择

首先大家已经知道了，皂基洗面奶适合油性、混油性或者中性皮肤的人，而氨基酸洗面奶适合敏感肌和干性皮肤。

2.按早晚选择

早上的时候，因为出油不多，皮肤处于比较干净的状态，所以无论是油皮还是干皮，都可以选择使用更为温和的氨基酸洗面奶，而干皮更是可以直接用清水洁面。这样更少程度地减少皮肤的没必要的刺激。

到了晚上，和白天同样的道理，如果没有化妆，可以用氨基酸洗面奶，而如果化妆的话，卸妆之后可以用皂基洗面奶来进行二次清洁。

洗面奶的正确使用方法

1.用温水洗脸

首先要注意用温水洗脸，因为用温水能使毛孔张开，清洁清洗，但不能使用过热的热水洁面。

2.按摩片刻

其次要注意，在使用洗面奶后轻轻按摩脸部片刻，使面部被充分清洁，起泡后，要以顺时针打圈的形式来回轻轻按摩脸部肌肤。

3.冲洗干净

在面部洗面奶的泡沫被冲洗干净后，大家可以用毛巾或洗脸巾轻轻擦拭，不用用力擦净，避免长期如此操作后产生皱纹，还要记得看一下自己的发际线部位和颈部，看看有没有洗面奶的残留，清洗干净，防止洗面奶的残留使皮肤产生闷痘！

4.冷敷面部

最后，大家要记住在洁面的最后，用冷水冲洗一下脸部，或者用凉水浸泡的毛巾冷敷面部。这样就可以使已经被温水扩张的毛孔收紧。

5.清洗时间

很多人其实不知道洗面奶清洁的时候还有时间的问题，很多人不管赶不赶时间，都习惯抹几下就完事了，其实这样根本没有深层清洁脸部污垢哦，只是清洁表面的污垢。所以清洁按摩的时候最好1-2分钟为宜，最好不超过3分钟哦。

护肤界的十大误区，陷入误区可能会让皮肤越护越差

现在很多人都有护肤意识。大多数人都知道，护肤可以从根本上改善一个人的皮肤状况，提升颜值水平。但是，护肤并没有想象中那么简单，很多女性在护肤中很容易踏入这些误区。很多小白新手对护肤没有概念，会跟风用一些“方法”来护理皮肤。不正确的护肤方法会导致皮肤变差。那么下面就为大家分享护肤界的十大误区，陷入误区可能会让皮肤越护越差。

护肤的十大误区

误区一，果蔬当面膜

很多小仙女应该都有把黄瓜、香蕉等水果涂在脸上的经历。事实上，将水果和蔬菜涂在脸上并不能达到美容的效果。我们的皮肤吸收脂溶性物质，平时的水果蔬菜不经过转化是无法被皮肤吸收的。甚至有些水果蔬菜也是过敏源，比如芦荟。新鲜采摘的芦荟会散发出黄色的液体，会导致皮肤瘙痒。

误区二，敷完面膜不洗脸

很多人觉得面膜上有很多精华。虽然敷了15分钟，但还是有精华液没有被皮肤吸收，舍不得洗掉。其实面膜也含有防腐剂。如果不洗脸，在脸上停留时间太长，对皮肤的负担很大。建议敷完面膜即使脸上有残留精华也要洗掉。

误区三，用洗面奶可以把脸洗得很干净

对于经常化妆的女性来说，洗脸一定要分两步，先用液体卸妆，再用洗面奶洗脸。洗面奶只能洗去汗液、皮脂、老化的角质层细胞和亲水性润肤剂，而卸妆液中含有植物油、油水乳化剂和表面活性剂，可以彻底洗去彩妆，去除残留在深处的污垢。

误区四，胶原蛋白可以用来抗衰老

它不存在。胶原蛋白分子太大，在脸上吸收不了。保湿还是可以的。更不用说口服了，胶原蛋白在体内会直接被酶分解成氨基酸然后被吸收，无法作用于皮肤。

误区五，护肤品添加的成分越多越好

很多护肤品的配料表上都有很多成分，其中可能会有一些高大上的成分。其实成分越多越好。只有一两种有针对性的护肤成分就够了，其他成分不需要太多。根据功能不同，主要看你需要的配料是否在配料表的前面。比如一款补水爽肤水，如果配料表前面有玻尿酸或者玻尿酸之类的成分，那么这款爽肤水可以说是一款不错的爽肤水。

误区六，喝柠檬水可以美白

柠檬水真的不行。据说柠檬水美白估计是因为VC能抑制黑色素沉淀。柠檬水含有VC，所以柠檬可以美白。一个柠檬的vc含量并不一定被吸收排出，吸收流失的VC体也不会全部用来抑制黑色素沉淀。

误区七，隔离霜可以隔绝辐射空气污染

隔离霜的效果吹得太猛了。据说可以隔离紫外线和污染。其实隔离也没那么差。属于彩妆并不是说护肤品没有那么多神奇的功效，唯一的作用就是让后续的妆容更服帖。

误区八，油性皮肤多洗脸

越油的女生洗脸越油。洗脸次数过多，容易导致皮脂膜的破坏。当你脸上的油被洗掉后，调节系统会误以为皮肤是干的，但是皮脂腺会分泌更多的油来保护皮肤。

误区九，如果脸太干，就多涂些面霜

有多少女生在不同的季节剥脸，疯狂的往脸上贴面霜，会导致脸上越来越干。因为面霜中过多的脂质会导致细胞死亡，使皮肤更加干燥。脸部干燥脱皮时不要涂太多次面霜。平时要做好保湿补水，必要时敷面膜紧急补水。

误区十，质地越厚的面霜保湿效果越好

奶油的厚度不代表成分的多少，添加乳化剂和增稠剂就可以轻松达到奶油的厚度。保湿效果取决于保湿成分是什么，油脂成分是什么。而且面霜和乳液其实是一样的东西，只是形式不同，本质是一样的。乳液含水较多，比较适合补水，而面霜含水较少，含油较多，比较适合锁水。

爱美并不是一个错误，而是要找到正确的护肤品和方法，虽然我们都知道美容的重要性，但是错误的美容方法不仅不能让我们拥有好气色，还可能会给我们的皮肤带来问题，所以一定要认清一些关于美容的误区，不要盲目跟风，走进一些误区，这样只会让我们的皮肤状况越来越差。

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