每个女人都追求比较白皙的肌肤，我们都一白遮百丑到夏天的时候，我们很多女性朋友就开始变黑了，因为紫外线开始侵害我们的皮肤，让原本娇嫩的肌肤承受不了紫外线的照射，于是就变得很黑。
我们都很羡慕那些天生就有皮肤比较白的人，因为这样能够提升整个人的气质，为自己的颜值加分，但我们只要掌握一些美白的方法还是可以让自己变白的，接下来就和大家说一下，如何使皮肤变白，主要和大家说三种变白的好方法。
第一：多吃一些维生素C比较丰富的食物
众所周知，维生素C水可以让我们的皮肤变白的，所以我们平时可以多吃维生素C来补充身体里面所缺乏的元素。但是，很多朋友喜欢去药店里购买一些维生素C片来吃虽然说，这种维生素C片能够达到很快速的补充维生素C的效果能够让我们的皮肤变白，但是是要都是有三分毒的，还是建议大家用一种比较安全的方法来补充维生素C。
我们都知道柠檬里面就含有非常丰富的维生素C，它可以淡化脸上的斑点，而且还有一个美白肌肤的作用。虽然说柠檬比较酸，并且柠檬是感光水果，不建议在白天的时候食用，但柠檬的效果确实很好。
如果你确实不喜欢吃柠檬，我们可以用其他的东西来代替比如说猕猴桃猕猴桃，它是有一个美白的效果的，是属于非常好的补充维生素C的一种水果，能够有一个美白的作用和功效。并且吃猕猴桃的时候也不用担心，要在什么时间吃，猕猴桃是在白天或者是晚上都可以吃的，因为它不是感光的水果。
第二：出门的时候一定要注意保护皮肤
出门的时候我们一定要保护好我们的皮肤，就是说要把裸露在外界的一些皮肤都保护起来，尤其是我们的脸部。一定要涂上防晒这样可以达到一个美白的作用，预防我们的皮肤变黑。因为如果你不防晒的话，会导致脸上的黑色素沉淀，而且紫外线会加速皮肤的老化，让你的脸部看上去非常的暗沉，毛孔粗大，这样就不白了。
所以我们一定要注意防晒，即使在室内工作也要注意好防晒，因为我们平时对着手机和电脑，辐射还是很大的。
第三：保证充足的睡眠时间
大家一定要保证充足的睡眠时间，因为晚上睡觉的时候是皮肤进行一个自我修复的时刻，并且晚上也是新陈代谢的比较好的时间。如果没有保证充足的睡眠时间，那么我们的皮肤会变得越来越差黑色素的沉淀会越来越多，脸上会有很多的斑点。
尽量是在晚上11:00之前进入睡眠状态，虽然很少人能够做到，但是还是建议大家尽量要做到，也是为了我们皮肤的一个美白。上面这些就是今天要和大家说的如何使皮肤变白的一些方法，这些都是比较简单实用方法，主要是大家一定要做好日常的护理，不然是不会变白的，这个是很重要的，大家一定要清楚。
怎样使皮肤变白 怎样可以美白
在我们的生活中不管是男的还是女的，都想要自己的脸部变得白嫩，人人都想追求更加健康的白嫩皮肤，但是我们很多人都是那种一晒就黑的人，出门忘记涂防晒霜就会出现被晒黑的情况，皮肤暗黑常常困扰着很多的人，所以最近很多人都会问到怎么使皮肤变白，对于这个问题，其实在生活中有很多细节是能够变白的，那么我们在接下来的文章中简单了解一下吧。
怎么使皮肤变白
1、白嫩的皮肤是能够给人一个很干净的感觉的，所以我们在美白的前兆我们是需要做好脸部清洁的工作的，生活中很多的脸部清洁方法都是可以美白的，我们可以尝试使用一些美白的洗面奶以及用醋洗脸是能够很好的达到美白皮肤的作用的。但是在用醋洗脸的时候，我们要抓住醋和水的比例，太多醋是会伤害到皮肤的。
2、平时的生活中我们常常会再洗完脸进行敷面膜的，我们可以选择适合自己的美白面膜，在闲暇的时间中敷上一张，是能够很好的起到美白的效果的。一般小编会建议一个星期敷面膜的次数可以到三到四次，而且我们可以在家中尝试自己制作一些美白的面膜。
3、平时可以涂一些美白的面霜以及一些精华液，这些能够为我们起到很好的美白效果的，相信很多的女性朋友家中都会有精华液以及面霜的，选择适合自己肤质产品，并且选择合适的使用方法，这样是能够起到很好的美白。
4、平时我们出门都要做好防晒的工作的，这样隔绝紫外线的照射，美白的效果更好。
以上是对怎么使皮肤变白的基本介绍，美白的方法是很多种的，我们可以选择适合自己的美白方法，并且在饮食上改善自己，希望上述文章能够帮助大家。
新生儿黄疸照蓝光会使皮肤变黑吗
新生儿黄疸照蓝光不会使皮肤变黑，蓝光照射是消除黄疸最有效的治疗方法，主要是通过蓝光照射胆红素能吸收光在光的作用下，未结合的胆红素转化为异构体而异构体为水溶性，可从肠道或从尿液中排出，使血液中的胆红素浓度降低，进而起到降低黄疸的作用。
新生儿黄疸照蓝光会使皮肤变黑吗
建议给新生儿照射蓝光的时候，需要注意给新生儿佩戴遮光眼罩，穿纸尿裤，对新生儿的眼睛以及会阴部位进行保护。
需要注意的是，照射蓝光可能会造成一定的副作用，导致新生儿出现轻度的发烧腹泻，皮疹，一般会在停止蓝光照射以后3~5天左右，慢慢的恢复正常。
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