让全身皮肤变白的方法学会这些让你拥有白皙肌肤

相信对于很多女孩子来说，如何将自己的皮肤变得更白，是她们一直都很疑惑的一件事情。有的女生可能是遗传原因，天生就是比较黑的，而有的可能是因为小时候很顽皮，经常在出大太阳的时候出去玩，久而久之就变得很黑而且白不回来了。其实，美白这件事情，说简单不简单，说难也不算特别的难。只要你掌握了一些正确的方法，那么就是可以变白的。

要知道，现在在荧幕上出现的很多大明星，她们可能以前也不是特别地白，但是通过后天的努力之后也慢慢地改善了自己的肤色，所以只要你可以坚持下去，那么变白就肯定是没有什么问题的。那么你知道让皮肤变白的方法有哪些吗？今天就这篇文章就会来跟你分享几个比较实用的美白肌肤的方法，让给你能够轻轻松松就白得不像话。

1、使用美白身体乳

要知道，其实我们经常护肤的部位就是脸蛋，所以平常其他的皮肤就会很容易被我们忽视掉。但是想要做到全身美白，我们可以选择的一个方式就是使用美白身体乳。使用身体乳的话不仅可以使皮肤变得比较滋润，看起来不会那么的干燥，而且在一定程度上它还能够给其他的肌肤起到一个补水的作用。

有些朋友在冬天的时候，手脚就会特别的干燥，很容易起一些皮屑，在这个时候你就可以使用美白身体乳来缓解这个情况。如果能够长时间坚持使用美白身体乳的话，相信一定能够达到一个很好的美白效果。

2、出门的时候做好防晒工作

要知道，其实有些朋友之所以会变黑，其实可能就是因为在平时出门之前没有涂上防晒霜。要知道，现在是夏天阳光中的紫外线也是特别的强烈，如果说你出去到户外，然而并没有涂防晒霜的话就很容易使得皮肤被晒黑，甚至是晒伤。

所以想要使得自己的皮肤变白，首先我们就要做好防晒的工作。一般来说，防晒霜要在出门前半个小时就涂好，这样子才能够起到一个很好的防晒作用。

3、多喝一些汤

其实，很多朋友可能不知道，想要全身美白的话，也是需要在饮食方面下功夫的。在平时的时候，我们可以经常自己煲一些汤喝，像乌鸡汤或者是排骨汤都是很不错的选择。多喝一些汤汤水水的话，可以使得我们的身体变得更加健康，皮肤也会变得很透亮这样子，看上去就会变得更白。

4、定期给身体去角质

给自己的脸去角质，相信是很多朋友经常会做的一件事，但是有一点往往是大家都会忽略的，那就是给我们的身体做一个去角质的工作

要知道，不仅仅是脸部会出现角质层老化，我们的身体也是会出现这样子的情况的，所以，在平时给自己脸部去角质的同时，也要记得给自己的身体做一个去角质的工作，这样子才能使得皮肤变得不那么暗黄，看起来更加有光泽。

5、吃一些保健品

现在市面上能够帮助我们美白的保健品也是很多的，所以，如果说你的经济条件许可的话，那么就可以选择一些保健品来辅助美白，像葡萄籽或者是胶原蛋白都是很不错的选择，这些都是可以帮助我们美白肌肤的。

全身美白最快的方法，让全身皮肤变白的方法

皮肤很白，总能让人忽略其他的不足，想要美白，有什么方法呢？今天我们来了解一下全身美白最快的方法吧。

想要皮肤美白，先要减少晒太阳，不要让紫外线伤害到你，这是第一步，好不容易努力正要变白，一晒太阳一切都付诸东流，当然也不能一天都不出门，不见太阳，只要有户外运动回家第一件事先洗澡，用温水冲洗然后轻轻按摩全身，再使用护肤乳，或者使用芦荟类产品，可以辅助美白，也可以多吃红萝卜、芹菜，这几种食物可以辅助减少光线照射对皮肤的伤害;其次多吃含有维生素C的蔬菜与水果，如西红柿、柠檬、山楂、当季时令蔬菜，这样可以减少黑色素沉淀。

早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是全身美白的好帮手。少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成，因此全身美白要尽量避免这些东西。

晒黑后，坚持每天喝一杯西红柿汁蜂蜜汁，西红柿和蜂蜜都有很好的美白功效，而且帮助身体排毒。喝剩下一点，敷敷脸。内外配合，全身美白效果更好。

保持好的心情，肌肤自己会进行调整的。有条件的话，可以做做背部刮痧、走罐以疏通经络、调和气血。坚持每晚泡脚对促进肌肤新陈代谢从而达到全身美白很有帮助，可以加点活血化淤的药，如红花，泡脚后按摩足底，效果更好。

怎样让全身皮肤变白6个美白小技巧值得一试

我们都听说过一白遮三丑这句话，那怎么样才能让皮肤变白呢？今天我们来了解一下吧。

1、早晚一杯水

想要全身皮肤变白，养成早上和晚上和两杯水的习惯很重要，早上起床喝一杯温开水，可以帮助我们疏通肠道，补充晚上身体失去的水分，晚上也需要喝一杯温开水，可以保证这一晚上身体不会处于缺水的状态，身体缺水的话，我们的血液也会变得粘稠，也会加快大脑的缺氧，我们的皮肤色素沉淀也会加快，也会导致更快的衰老。

2、多吃西红柿

很多人都知道西红柿是美白的圣品，西红柿的维生素c和纤维素的含量丰富，能帮助我们去除身体的黑色素，除了可以美白，还可以帮助减肥，所以我们可以每天吃一个西红柿。

3、多喝汤

像广东一带的人会更喜欢喝汤，喝汤对我们的身体是很有好处的，也可以养生，有时间的话可以自己煲汤喝，不管是排骨玉米汤，还是排骨山药汤，或者是其他种类的汤，都会对皮肤有好处，可以让我们的皮肤变得更好。

4、多吃维c含量多的食物

生活中有很多维生素c含量高的食物，比如草莓、芦笋、白萝卜、冬瓜、猕猴桃、黄瓜、西红柿等水果蔬菜，都是能帮助我们美白皮肤的，所以想要全身美白的女生可以多吃这类食物。

5、充足睡眠

保证每天有充足的睡眠，不熬夜，可以减少体内的黑色素沉淀，而且熬夜对我们身体的损害是很大的，长期熬夜我们的皮肤也会出现各种肌肤问题，所以每天保证不熬夜更有理由美白。

6、洗脸

洗脸是我们每天都会做的事情，一旦毛孔堵塞，我们的各种肌肤问题就会找上门，也会使得黑色素沉淀，日常洗脸我们除了可以用洗面奶，也可以用盐水或者白醋洗脸，在洗脸的时候进行深层次的按摩，更能帮助减少黑色素促进美白。

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