如何去青春痘和痘印学会这些再也不怕了

现在生活质量上去了，人们的伙食也好了不少。所以，很多人的饮食都是五花八门的。也正因为这样，不少人都出现了肌肤问题——长青春痘。这是让很多人都很烦躁的事情，一方面克制不住自己对美食的欲望，另一方面又害怕青春问题缠上自己，所以，很多人都不知道应该如何是好。

长青春痘不是一件好事，至少对爱美的人不是。谁都不希望自己原本白白净净的脸蛋突然就多出了一些瑕疵，所以很多人想尽办法祛痘。甚至会用手挤痘痘，虽然痘痘消下去了，但是却留下了痘印，简直就是得不偿失。那么，有什么办法可以去痘痘和痘印呢？今天小编就来教教你们吧！

一、如何去除青春痘。

1、健康饮食。

很多人都是因为饮食太过于油腻，而且还经常吃煎炸的食物，这些食物的热量不但很高，而且还相当的热气，很容易上火。上火了之后脸上就很容易冒痘。所以，平时的时候还是要注意一下自己的饮食的，不要总是吃一些快餐，既没有营养，又不健康。

2、合理的安排作息时间。

现在很多人长痘的原因之一还是因为他们的作息时间很凌乱，很不规律。经常会熬夜，要知道一旦熬夜，我们的身体内部的调理就会被打乱，内分泌就很容易混乱，从而造成激素的不合理分泌，导致长痘。所以，要想去除痘痘，还要有合理的作息时间，尽量不要熬夜。

3、面部清洁。

还有一些人长痘是因为面部的清洁力度不够，导致很多脏东西堵塞毛孔，久而久之就会长出痘痘。很多人化妆之后不重视卸妆，也会导致很多化学物质在脸上残留，这样的情况也会导致痘痘的生长。所以，不管怎么样，脸部的清洁是一定要注重的。

二、怎么样去痘印。

1、避免辐射。

如果没有多大必要的话，尽量远离一些电子的器物。因为电子产品的辐射很容易对皮肤造成伤害，导致黑色素的长生，从而让痘印更明显。

2、不要挤痘痘。

长痘痘的时候，很多人喜欢用手去挤，因为这样好的快。但是挤痘痘很容易导致伤口感染，留下疤痕，所以长痘痘的时候一定要克制住自己想要挤痘痘的欲望。

3、补充维生素。

想要去痘痘的话，补充维生素也是一种不错的方法。而且多补充维生素对皮肤也有不少好处，所以可以多吃一些含有维生素的食物。比如水果蔬菜之类的。

4、使用美白面膜。

除了从饮食方面下手之外，还可以从外部下手。比如使用一些美白面膜，可以让脸上的痘印消得更快一些。而且还可以让自己的皮肤更加的嫩滑和白净。

脸上长痘痘这件事可大可小，坐视不理不是一个好方法，所以长痘痘的时候还是要注意一下的，不要以为你不在意就不存在了，等到严重了之后，你一定会后悔的。

十四岁女生如何快速去青春痘六个超有用的小窍门轻松get

相信大家都知道，处于青春期的孩子都很容易会长痘痘，这也是青春期的孩子们非常困扰的一件事情。出现痘痘，不仅非常影响自身的形象，而且还会导致脸部看起来很不干净。

特别是处于青春期的女孩子都非常注重自己的外表，因此都希望通过一些有效的方法摆脱痘痘的烦恼。那么十四岁女生如何快速去青春痘呢？接下来小编就为大家出谋划策，想要摆脱痘痘的困扰，赶紧一起来看看吧！

1、喝柠檬水

很多时候脸部的痘痘之所以疯狂长，主要是由于身体的内分泌出现失调导致的。这就很容易会导致毒素堆积在体内无法及时排出来，所以每天坚持喝一些柠檬是就能够帮助大家排出体内的毒素。该种方法不仅可以消除脸部的痘痘，还可以让皮肤变得更加水嫩光滑。

2、牛奶敷脸

首先将洗干净的毛巾和适量的牛奶放在冰箱里面冷藏，等待几个小时以后再将其拿出来。将毛巾放在冰镇过的牛奶里面浸泡，接着利用它敷脸即可。这种方法不仅能够消除痘痘，还具有收敛镇静以及收缩毛孔的好处。

3、学会排毒

如果身体积累太多的毒素，不仅会导致脸部狂长痘痘，还很容易会导致脸色发黄，没有任何光泽。所以平时一定要学会排毒，保持体内的气血通畅，五脏运行正常，这样才可以有效中和以及化解掉体内的多种毒素，这样痘痘才会消失。

4、正确排毒

掌握正确的排毒方法也可以帮助大家更快消除痘痘的困扰，每天通便是将体内毒素排出来的好方法。一旦排便不顺畅，那么就引起大家的注意了。这个时候就应该想方法调节好肠胃，建议大家可以每天早上都喝一杯蜂蜜水，或者是早上起来的时候按摩一下腹部，这样也有助于肠胃的蠕动速度，能够有效缓解便秘的症状。

5、预防紫外线

油性肌肤以及敏感皮肤对于紫外线是非常敏感的，也非常容易吸收紫外线。一旦脸上长了痘痘，那么就一定要预防紫外线，否则只会导致这种情况变得更加严重。除此之外，紫外线的照射也会导致皮肤被晒黑。所以建议大家平时出门要涂抹防晒霜，这样才可以更好地摆脱痘痘的困扰。

6、良好的饮食习惯

生活中保持良好的饮食习惯也可以让问题肌肤得到很好的改善，虽然不一定要注重清淡，但是一定要均衡营养。特别是脸上长了痘痘的人群，一定要多食用一些富含维生素A和维生素E的食物，这样才可以更好的消除痘痘，让烦人的痘痘远离你的生活。

通过小编以上的一番详细的介绍以后，相信14岁的女生们都已经掌握了消除痘痘的窍门了吧？如果想要更快拥有水嫩般的肌肤，那么就得先消灭脸部痘痘，赶紧尝试一下吧。希望这些方法能够帮助爱美的你们摆脱痘痘的困扰。

男生去青春痘的小窍门让你告别痘痘的烦恼

第一：要做好防晒工作。

男生比较喜欢运动，他们经常会去做一些室外运动，比如打篮球，踢足球，打乒乓球甚至是网球。另外，男生一般很少会做防晒工作，他们经常出门不会打伞或者是戴帽子，也不会像女生那样会涂一些防晒霜，所以男性的皮肤一般比女生的要黑的多。

平常晒一下是没有什么问题的，但是如果他们的脸上长了很多痘痘就不行了，因为长时间受到紫外线的照射很容易会诱发痘痘恶化。所以脸上有痘痘的男生们要要注意防晒，尽量不要长时间受到太阳的照射，如果要出门的话就涂一下防晒霜。

第二：懂得使用洁面乳来清理肌肤，帮助祛痘。

人的脸容易分泌油脂，尤其是到了夏天的时候，油脂会分泌得更多，那我们不懂得用洗面奶来洗，只是单纯用水的话是洗不掉这些油脂的。而油脂分泌过多的话，脸上容易会长痘痘。

另外，虽然市场上的洁面乳有很多，但是每一款的功能可能会有所差异的，有一些主要是帮助去油脂的，有一些是可以帮助去掉痘痘的。所以大家也可以挑选一款祛痘的洁面乳来清洗一下自己的脸部。

第三：要敷一些面膜。

也许很多人会觉得敷面膜是女生的专利，男生一般都不会碰的。但是面膜有很多的功效，不仅可以帮助我们去掉痘痘和一些痘印，还可以加快肌肤的新陈代谢，让肌肤焕发容光焕发。所以男士们也可以通过敷面膜的方式来帮助去掉脸上的痘痘。

另外，面膜的祛痘功效虽然很好，但是也不要敷的次数太多了，尽量一个星期敷一次面膜就可以了，只要大家坚持三个月左右，脸上的痘痘就会消失不见，而且脸上一点疤痕也不会留下的。

第四：要保证有充足的睡眠时间。

经常会熬夜工作或者是玩手机和一些睡眠质量很差的人是非常容易长痘痘的，而一些不怎么熬夜，睡眠时间比较充足的人是不容易长痘痘的。另外，如果你已经长了痘痘，还不注意休息的话，情况会越来越严重的。所以男生必须要注意休息，要保证自己有充足的睡眠时间，不要总是做夜猫子。否则的话，这样不仅会伤肝伤肺，还会让痘痘越来越猖狂的。

第五：要注意饮食。

抽烟，喝酒一般都是男生的专利，甚至有一些烟瘾和酒瘾比较重的人，一天不抽一次烟，喝一次酒都会感觉到非常的难受怕。但是这些习惯是非常不好的，它很容易让脸上长痘痘的。另外，如果男士经常会吃一些辛辣的食物也是很容易长痘痘的，而一些含维生素比较高的水果蔬菜可以帮助人们有效的缓解痘痘的症状。

所以男士必须要注意好自己的饮食，尽量少吃甚至不要吃一些有刺激性的食物，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，这样痘痘才会好的更快。

最后，以上这些就是关于男士祛痘的小窍门，只要你懂得掌握好这些技巧，痘痘一定会远离你的生活。

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