恋爱中怎么提高情商_如何高情商的谈恋爱

有这么一种说法，如果你跟一个人相处起来很轻松很愉快，那么证明这个人的情商要在你之上。

的确如此，那些高情商的人在和他人相处之时，总是能时刻保持清醒，能够好好说话，让他人舒服，让自我愉悦。

当然，情商高的人可不仅仅是只会说好话只会讨人欢心，他们拥有较高的情绪管理能力，能够控制自己的情感，同时他们也懂得自我激励，不轻易放弃，除此之外他们还都拥有良好的人际关系，在各种关系里都不拧巴。

试问谁不想要一个高情商的恋人呢？

在相处过程中可以避开很多不必要的争吵和生气，一旦出了问题总能准确及时的解决，让自己舒服的同时还能满足另一半的需求，这种恋人应该是可遇不可求了吧。

那你知道怎么做一个高情商的恋人吗？

1. 自我认知

一个有清晰自我认知的人才能准确的觉察到自己的情绪。

很多人对高情商都有误解，认为在感情里要做到高情商就只能委曲求全，只能不断满足对方要求而一再退让。

其实不然，真正的高情商是能够对自己的情绪进行觉知和觉察，然后再开始情绪瓦解。

对自己的情绪进行觉察是很关键的一步，也是认知内心想法和心理倾向的重要步骤，这可以让你时刻监控自己的情绪，建立一套自己的报警系统并且提高预判能力。

也就是说，只有清晰的认知自我后，你才能分辨出自己此刻的情绪是因何而起，是否已经触碰到了警报系统，是否已经超出了你可控的范围。

如果你受情绪所困，那及时反省自己是出于什么原因生气，从以往的经验里去学习并自省。

接下来要做的就是情绪管控了，不是挤压负面情绪，而是给自己的情绪找到合理且正确的表达方式。

这样一来，别人眼中的你就是一个懂得处理情绪懂得化解尴尬的高情商模范了，在跟恋人相处的时候也能及时给情绪刹车，不至于脱口而出伤人的话。

2. 明确界限

其实人跟人的相处都是有界限的，很多低情商的人之所以不招人喜欢，多半也是拿捏不好分寸容易越过雷池。

而高情商的人一般都能准确把握跟人相处的分寸感，不该说的话就不要多嘴，不该做的事就不要僭越。

这里不得不提的就是边界意识，我们很多人往往不知道有些时候自己的确触碰到了他人的边界，比如人格边界，情绪边界，体验边界，认知边界等等。

举个例子，每个人对于这个世界或是其他事物都有自己独到的看法，所以多少会存在认知偏差，但我们却非常渴望别人认同我们的观点和理念，当我们说服他人去认同我们的时候其实就是侵犯了他人的认知边界。

高情商的人很懂得分寸和界限，他们不会触碰他人的边界，这也就是为什么跟高情商的人在一起会感觉很舒适。

3. 理解共情

能拉近你和他人距离的最好方式就是共情。

有时候你觉得和恋人之间无需多言就能心有灵犀，这其实就是彼此在共情，共情跟共鸣的区别在于，共情是我的感觉和你的感觉恰好在一个点上。

如何做到共情呢？

首先你要能够理解自己的感受，同时你还能觉察到恋人的感受，如果你能打通和他人之间感受的鸿沟，那么就能减少很多不理解的情况发生。

其次是你能够发自内心的去欣赏他人，欣赏是会让爱增值的，只有学会了欣赏你才能真正的跟恋人达到共情。

情商是有一定天分的，但不可否认，后天的磨练也很重要，如果你想成为一位高情商的恋人，那么长期的积累和提升就必不可少。

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