精神出轨的男人会有什么表现 如何挽回精神出轨的男朋友

出轨被定义为两种，肉体出轨和精神出轨，二者之间既有区别也包含着一定的联系。

肉体出轨就是指单纯的和婚外之人发生性关系，俗称一夜情、约炮；精神出轨就是与婚外之人发生了感情，俗称婚外情、婚外恋。

精神出轨往往容易发展为肉体出轨，成为“完全意义上”的出轨，既与婚外之人发生了感情，又产生了肉体关系。

而肉体出轨也容易“擦枪走火”产生婚外情的火花。

面对男人的肉体出轨，其实就是管住他们那“躁动花心”的下半身，断绝他们想去婚外“采花”的想法。

而精神出轨，往往比较复杂，要扭转一个人的思想和情感，必须多费功夫。

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一个精神出轨的男人会有什么表现？

精神出轨其实就是“爱的转移”，本来应该对妻子做的事现在全部转移到了小三身上，而妻子本该享有的权益全部变成了“例行公事”，有些男人甚至连敷衍都不愿意，满脸、满身都写着不愿意。

具体的行为表现为三种：

第一种表现是在态度上。

对妻子极其敷衍、极其的不耐烦，因为“妻子”这个身份阻碍了男人和婚外之人的相聚，所以他会不自主的厌烦乃至抵触。

第二种表现是在行为上。

精神出轨的男人往往会在行为上疏远妻子，当他对婚外之人“上头”时，妻子对他已经完全丧失了吸引力，他会不自觉的抵触与妻子过度亲密的行为，甚至会对性行为“力不从心”。

第三种表现是在语言上。

一个精神出轨的男人一定会在语言上有所表现，要么对妻子爱搭不理，要么开口就是嫌弃和讽刺，总而言之，他会挑起各种“口头事端”。

男人精神出轨后，多半会付诸行动，大家也可以把这个时期看作“出轨前期”，但绝对不能掉以轻心。

最让人担忧的是，“先精神出轨，再肉体出轨”的模式往往最难挽回，因为他蓄谋已久，并且早已下定决心，才会把“出轨”的行动一步一步实施下去。

尤其是精神出轨的三个表现，往往容易被“婚姻矛盾”所掩盖，以至于事态发展到“完全性婚外情”后，妻子们才察觉。

而这个时候，通常是男人逼离、女人无可奈何的阶段。

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有人说：“男人精神出轨怕什么？只要他没有肉体出轨就睁一只眼闭一只眼吧！”

这句话把“精神出轨”和“思想开小差”混淆了。

精神出轨是指事态已经严重到了男人爱上别人的地步，而婚姻中的思想开小差就仅仅指男人的胡思乱想，类似女人看到偶像男明星的幻想。

面对男人偶尔开开小差的情况，我们可以睁一只眼闭一只眼，因为他不会付诸行动，并且想过就忘了。

而精神出轨背后代表着他出轨的意图和出轨的筹谋，倘若不重视，必定酿成大祸。

之前遇到过一个咨询者张太太就是这样，她觉得精神出轨无关痛痒，于是把这件事抛之脑后，没想到最后换来了怀孕小三找上门来的结局。

张太太的丈夫一直对初恋耿耿于怀，张太太也知道这件事，但她觉得别人早就嫁到了外国，自己的丈夫再怎么想也成不了事，于是一直不管不顾。

男人对初恋的执念夸张起来有多吓人？

大概就是半夜做梦叫名字，白天没事看旧照片，而张太太的丈夫两样全占了。

一年半以前，张太太发现男人不再偷看那个女人的照片了，半夜说梦话也不会提到她了，还在心里暗暗窃喜男人放下了。

没想到男人在外面找了一个和初恋长得十分相像的小三，并且已经在一起鬼混了一年多，现在小三还怀了孕，想借此上位。

张太太这时候才发现，纵容男人的“执念”很可能把自己推入深渊。

其实张太太这种情况，面对丈夫对初恋的执念，大可大方的拿出来谈，并且通过夫妻的共同努力来化解，而她选择了最笨的方法“不闻不问”。

当男人无法宣泄时，一旦遇到出轨机会，必然不会放过。

张太太还有一个巨大的错误，就是丝毫没有怀疑男人突然转变态度的原因，明明心心念念多年，现在突然放下了，背后的原因会不会是已经“得偿所愿”了呢？

当然，大部分男人不会在妻子面前对前任念念不忘，但精神上的越轨，妻子们不得不防。

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面对精神出轨的男人，想要挽回的话必须分三步走。

第一步：反思过往的内部矛盾，由内而外的解决外部矛盾。

要知道，肉体出轨可能是男人花心，或者管不住下半身，但精神出轨必定离不开婚内矛盾。

在婚内有所缺失，男人才容易将精神转移到外部，这个缺失可能是情感、陪伴、理解、关心、共鸣、情绪价值...

并不是说男人自身没有问题，只是事情已经发展到这个地步，我们只有通过“先解决婚内问题”才能由内而外的解决男人自身的问题。

精神出轨是最不可控的，就连出轨者本人也难以保证自己回归后不会再去想那个人，所以我们必须循序渐进。

第二步：转移男人注意力，提升婚姻凝聚力。

精神出轨的男人最在乎的无非就是外面那个人，而婚外那个人最大的价值无非“新鲜感”。

婚内的“疲惫感”会加重婚外“新鲜感”对男人的吸引力，适当的改变家庭氛围，或增加夫妻互动，或改善亲子活动，都能有效的提高婚姻本身带来的凝聚力。

当婚姻的“愉悦感”越来越强时，男人的注意力会逐步回归到家庭上面。

第三步：设立婚姻边界感，拉高情绪价值供给性。

夫妻间一定要存在边界感，不能毫无距离，也不能过于疏远，掌握适当的边界感，能保持源源不断的吸引力。

情绪价值既是让关系稳定的助力剂，更是掌控好边界感的良药。

正确的提供情绪价值，让男人对你离不开、放不下。

精神出轨是什么意思 对象精神出轨了怎么办

精神出轨通常发生在长期稳定的婚姻或恋爱关系中。当一个人与他人建立起了某种情感联系之后，会开始暗自比较两个人的关系，对自己原本的恋爱关系产生怀疑。

在这种情况下，精神出轨者会开始在心理上与另一个人交往，分享自己的想法、情感和日常生活，从而建立起一种亲密关系。尽管这种亲密关系并没有超越纯粹友谊的范畴，但却会侵蚀原有的恋爱关系。

精神出轨的表现形式非常多样化，有些人可能会通过网络聊天、手机短信等方式来和他人保持联系，有些人则会选择在工作场所或社交场合中与他人建立联系，还有些人可能在日常生活中与邻居、同事等建立起亲密关系。无论精神出轨的方式如何，它都会对原有的恋爱关系造成极大的伤害。

对于精神出轨者来说，最重要的是识别自己的行为已经超越了自己能够承受的范畴，并采取积极有效的措施来改善现状。首先，应该坦诚地向伴侣或配偶坦白自己的感受和行为，并尝试寻求专业的帮助，例如心理咨询或婚姻治疗等。

其次，精神出轨者应该刻意减少与他人的亲密联系，并将注意力重新集中到自己的原有恋爱关系上。此外，精神出轨者也可以考虑参加一些适合自己的社交活动，扩大自己的社交圈子，从而分散注意力，减轻精神压力。

对于遭受精神出轨的伴侣或配偶来说，最重要的是保持冷静，不要匆忙做出决定，以免情况进一步恶化。应该与精神出轨者坦诚地沟通，了解对方的感受和行为，同时也要表达自己的观点和情感。如果可能的话，可以考虑寻求专业的帮助，以便更好地理解和解决问题。

总之，精神出轨是一种非常常见的婚姻或恋爱问题，但它并不意味着关系的终结。只要双方都能够诚实面对问题，并采取积极的措施来改善现状，原有的恋爱关系依然具有挽救的可能。

已婚男人精神出轨初期有哪些表现，这七个表现是有迹可循的

已婚男人精神出轨初期有哪些表现，这七个表现是有迹可循的。婚姻有时候很平淡，所以很多男人会在婚姻中出轨。那么婚后男人精神出轨有什么表现呢？其实生活中有很多细节是可以看出来的。感情出轨并没有实质出轨，只是思想问题，但感情出轨也是实质出轨的前兆。对于感情出轨的表现，也许只是生活中与妻子的沟通比较少，所以这个时候如果你想挽回一个男人，就要多与他沟通。

已婚男人精神出轨初期有哪些表现

1.经常找借口不回家

男人在感情出轨的时候，会觉得回家是一种负担，会觉得回家很无聊，所以经常找借口不回家，比如想和各种朋友聚会，或者公司有应酬。即使回家，他也总是在晚饭后独自看电视或玩电脑。虽然他们也是游手好闲，但都不愿意找点事情互相消磨时间。所以，遇到这种情况的夫妻，他们的婚姻生活存在着潜在的危机。

2.莫名其妙地厌烦

感情出轨，一个男人，也是莫名其妙的拒绝人远离，心里也会有感同身受的对象。他的注意力往往集中在其他对象上，会觉得夫妻生活很烦或者没意思，觉得现在的伴侣只是累赘和多余。所以，当对方有事情要问，或者对方想主动亲热的时候，往往会被拒绝。因此，对对方的情绪反应似乎无关紧要。他不开心你开心，他冷漠你难过。

3.吵完架就不理不睬

我不想彼此将就。一旦着急了，就算对方委屈哭了，也懒得凑合。相反，他把对方放在一边，去做自己的事情，或者把自己当成一种消遣。日常生活中，态度不冷不热，很少主动和对方亲热。往往吵架之后，很容易陷入长久的冷战。

4.冷眼对待女方亲友

感情出轨，一个男人，并不像实质性的外遇那样有实质性的性，而感情出轨表现的是一种精神上的共情。所以在现实生活中，婚姻的另一半不再被视为最亲密的人。当然，对方的亲朋好友都想保持距离，甚至没有热情和心情，都想尽量避开。

5.不记得女方生日

如果一个男人处于感情出轨，他肯定不会对对方的事情那么上心。比如他对对方的生日记忆模糊，甚至忘记了对方的生日。他送的生日礼物，会让人一看就知道是敷衍了事，买来的。所以，感情出轨的男人，即使想保持对婚姻的激情，也无法保持。

6.心里总有小秘密

有了感情出轨的一方，人们往往会把一些个人的心事藏在心里，不愿意和另一方分享。他们习惯在心里打开这样一个私人空间，宁愿把心事储存起来发酵，也不愿给另一半看。

7.拿女方跟她人比较

生活或工作中怕人，尤其是婚姻中。如果一个男人总是因为一点小事就抱怨对方，有时候还故意挑剔，总是拿对方和别人比较，那么这样的婚姻生活只会越来越无趣。

以上就是关于已婚男人精神出轨初期的七个表现介绍，虽然感情出轨没有肉体出轨，但她在思想上对其他异性成员有着强烈的爱，只是没有在行动上表现出来。事实上，她在心里已经背叛了她的爱人。但也没必要一谈到“感情出轨”就脸色苍白，甚至不开心，怕对方发展成肉体出轨。当你发现这样的征兆时，首先调整好自己的心态，维持好自己的高价值输出，经营好自己的婚姻。

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