如何才能收获幸福婚姻,这五个婚姻秘诀请收好

　　没有一段关系总是一帆风顺的。相反，所有的亲密关系都有矛盾和过度的消极情绪，关系中的问题总是会在某个时候影响到每个人。一段高度冲突的关系会让人筋疲力尽，让双方都感到痛苦.孤独。所以，如何才能收获幸福婚姻呢?

　　1.接受对方，知道如何从对方的角度看待问题

　　以前，互联网上有一段非常流行的话：我们都爱上了彼此的优点，但我们生活在彼此的缺点上。这句话的意思是，他们只看到对方的抱怨和错误，却找不到对方的真实意图和内心需求。

　　如果我们在遇到事情时从对方的立场考虑对方的行为，我们可能会更好地理解对方为什么这样做，为什么生气，这样就更容易解决问题。

　　2.在亲密关系中创造私人空间

　　有些人对自己的爱人有很强的依赖性，或者他们缺乏安全感，他们喜欢一直坚持自己的另一半。我不希望我的另一半有其他社交活动。最好一直陪着我。

　　但是感情需要放松，不仅要享受两个人共存的甜蜜，还要给彼此留下空间，和朋友相处。

　　此外，当两个人的世界只剩下彼此时，很容易扩大彼此的缺点和问题，增加争吵的数量。相反，适当时间的分离会使彼此怀念在一起的日子，增进感情。

　　3.认出你的另一半

　　但恰恰相反，不管对方做什么，只要他的心到了。如果我们鼓励他，同意他，我们可以让他得到满足和鼓励，我们会更加积极和努力。

　　因此，在婚姻中，我们不应该吝啬于赞美和认可我们的另一半。让他们知道他们的好意和我们的感激之情会让他们更加自信，创造一个更加积极的关系模式。

　　4.与伴侣进行有效沟通

　　在亲密关系中，我们对沟通有很多疑问和困惑。例如，为什么看似简单的讨论有时以大喊大叫结束?这是因为我们没有掌握沟通技巧，也没有控制自己的情绪，这使得沟通成为一种嘲笑。

　　是的，当我们情绪低落时，我们有时很难理性地说话和交流。很容易说一些刺耳的话，让对方感到不舒服。首先放松自己，不要让自己在愤怒的时候与另一半交流。说话时，尽量用温和的语气，不要用刺耳的语言一次，组织你的观点和需要，清楚地表达自己，这样对方就可以直接知道你的想法和你想要什么。

　　5.为你的感情注入活力

　　对于如何才能收获幸福婚姻来说，许多人的爱情之所以继续被消耗，是因为他们只在甜蜜的爱情阶段积累了一部分能量，而在未来的日子里，他们一直在消耗当时的幸福，导致幸福价值越来越低。

　　事实上，经营婚姻就像种花一样，你不仅要把种子种到土里，还要一直给它浇水施肥，让它变得越来越好。

促排期间如何让卵泡长得快又好_怎样才能收获优质的卵子

促排期间需要做注意的事项有很多：

1、拥有一个好的心态，可以让很多事情少了不必要的麻烦，保持心情的舒畅，不过分紧张焦虑和担心，否则过度焦虑会导致身体内分泌失调，从而影响到促排的效果。

2、一定要保证充足的休息时间。不要过于劳累，更不要进行跑步等剧烈运动，也不要提重物，否则容易引起卵巢扭转。

3、在促排期间，可以多吃一些高蛋白食物，例如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，还有也要补充维生素，多食用新鲜的绿色蔬菜以及水果。

4、饮食方面，需要注意选择清淡好消化的食物，少吃难以消化的食物，以防引起便秘。

5、多喝水，还可以选择多喝一些利尿的汤，例如冬瓜汤等，可以预防腹水的发生。

6、还有一个是需要非常注意的，那就是在促排期间，不要同房！

那么在促排期间要如何吃才能让卵泡长得好呢？

1、推荐在做促排的姐妹，每天可以适当地吃点黄豆、黑豆等豆制品，用来补充体内的雌激素，雌激素可以帮助我们的卵泡发育，长得又大又圆，还能促进子宫内膜的发育。

2、可以适当吃一些谷物类的食物。

因为谷物类食物中都含有丰富的植物雌激素，可以促进女性排卵，从而提高卵泡质量，而且除了谷物类食物以外，类似豆类、茴香、葵花子、洋葱、坚果等，这些食物中都含有丰富的雌激素。

3、可以适当补充含锌的食物

含锌比较丰富的食物有，萝卜、白菜、牛肉、猪肉、牡蛎等，补充含锌的食物可以有助于排卵。

3、补充含铁元素的食物。

铁元素是血液形成中所必须的微量元素，补充铁元素有利于供血，也可以给卵子提供养分，比较常见的含铁量高的食物有，猪肝、鸡肝等，肉类有瘦猪肉、牛肉，蔬菜有莲藕、紫菜、菠菜等。

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