发现男人婚外情后怎么处理,为自己做一个决定

　　有些男人在有外遇后会很好地掩盖，但随着时间的推移，他们会露出脚。女人知道她们的丈夫背叛了她们，这一定很难接受，但她们仍然必须处理她们应该处理的事情。发现男人婚外情后怎么处理?

　　(1)妥善处理自己的情绪

　　一旦确定丈夫有外遇，正常人就会产生愤怒、羞辱、沮丧、焦虑、窒息等消极情绪。这些情绪的出现与所发生的事件相对应是正常的。因此，我们的第一步是接受自己的情绪。

　　在我的咨询经验中，许多妻子为了继续奋斗，安慰自己：“我不难过，我不生气，我是一个理性的人”。

　　结果，更多的愤怒、羞辱、挫折、焦虑和不满的积累，以及在面对丈夫和婚外情时缺乏理性和智慧。第二步是有一个安全的情绪释放，比如和你的女朋友谈论你的坏情绪，或者写日记抱怨，或者打你丈夫的枕头。

　　(2)三个月内不要做任何大决定

　　三个月属于急性心理阴影期。你在这个阶段所做的任何决定都可能是一个情绪化的决定。这个决定不是用来处理问题的，而是用来处理情绪的。在这个阶段，你可以暂时避免问题，在你母亲的家里呆一段时间，或者旅行。首先为你的情绪和心灵腾出空间。

　　(3)为自己做一个决定

　　事情已经发生了。现在你只有两种选择：

　　首先，离婚：如果你想保持你唯美的爱情观，成为一个完美主义者，永远不要让自己或别人在婚姻中犯错误，那就选择离婚。没有对错之分。你有资格和权力选择你想要的生活方式和婚姻状况。

　　不过，这样的你会比较辛苦，对丈夫和关系的苛刻可能会导致类似的问题出现在以后的关系中。

　　第二，接受：接受你的丈夫确实有外遇。接受这只是对你婚姻的挑战。给自己一个反思的机会，给自己一个成长的机会.

　　上面就是发现男人婚外情后怎么处理的全部内容啦，希望能够帮助到大家哦!

发现男人外遇不肯离婚怎么办,这几种方法让你走出困境

　　发现老公出轨不想离婚怎么做爱情虽然容易，婚姻也不容易。半生风雨半身伤，一句话不恨半心寒。恋爱时的甜言蜜语，婚后的冷言冷语，都是一个人却不是一颗心。当你发现他出轨后，你想和他分手，但你从来没有想过他会如此无耻，甚至不想离婚，那么男人外遇不肯离婚怎么办呢?

　　1、利用法律手段

　　今天是一个法制社会，我们的权益将受到法律的保护。欺骗是对家庭和人格的极端不尊重。欺骗不仅会伤害伴侣，还会伤害父母、孩子甚至欺骗对象的自己和家庭。如果一个不忠的人不能控制自己或控制家庭，他会给你的家庭带来很多困难的纠纷和痛苦。如果你下定决心，拿起法律武器他自己的权益，他对你没有任何感情，你为什么要怀念他，希望你及时**，人生之路还很长，不要辜负自己。同意离婚，好聚好散。

　　2、经济和能力

　　感情会随着时间消散，但能力和金钱总是保证。女人只能保证经济收入可以保持对婚姻的信心，丈夫的欺骗可能会对你造成一定的打击，但我希望你不要沉浸在这种情绪中，必须振作起来，找到一个更好的出路。你应该记住，婚姻不适合你，但你不能否认你。你所要做的就是充实自己，而不是整天流泪。中国有多少人传统文化赋予女性家庭照顾的约束，她们觉得女性必须承担家庭甚至男性的问题。这是一种迂腐的思想，也是对女性的蔑视，只有**经济和卓越的能力可以让你在混乱中也能平静。

　　3、时冷时热是最重要的

　　对于男人外遇不肯离婚来说，命运的使命是捉弄人。婚姻认为这将是人生的转折点。出乎意料的是，这是一个白日梦。期望越高，失望就越大。丈夫不在乎感受痛苦和欺骗。他只爱自己，根本不担心他的家庭。然后你应该让他感受到你所感受到的痛苦。你应该无缘无故地对他发脾气。当他遇到不愉快的事情时，你应该做的不是和他交流和安慰，而是对他发脾气，让他知道你心中没有他的位置。当他的心完全死了，你关心他的身体，他对他的服从，让他觉得你已经和好了，然后给他一个冷淡的眼睛。这样，他会痛苦三两次。

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