分手了很痛苦该怎么度过,那是因为你不懂得如何面对分手

　　曾经相爱的人会在他们的生活中留下美好的回忆。那些美好的经历和他们一起做的事情是无法抹去的。这些会留在人们的心里。分手后，他们会时不时地想到它。想起来很难。事实上，如果你知道一些分手心理，你可以掌握如何正确分手，减轻失恋的痛苦，让自己更快地走出来。分手了很痛苦该怎么度过?分手后，我们必须尽快做这三件事。它可以帮助每一个失恋的人出来。

　　第一，尽快处理与另一方相关的对象

　　为什么要处理?许多人可能会说，这是他们彼此相爱的痕迹，也是他们生活的一部分，留下一个纪念品。

　　这是真的。没有必要抛弃那些能够敞开心扉，分手后不去看东西、不去想人的人，也不会因为这些与他有关的事情而感到不舒服的人。但是对于那些总是很难出来的人，当他们看到事情时会想到对方，他们必须立即处理。

　　当两个人在一起时，即使只有一个星期，也会有一些事情让你回忆起来，比如互相送礼物，一起看电影的票根，一起去游乐园的票根，她给你买的衣服，你的聊天记录，合影等等。

　　只要已经分手，那么这些东西就完全没有必要保留，应该立即处理，你的家可以看到，看不见，彼此连接，处理，如果更有价值，你可以尝试出售，或送人。

　　还有你们之间的聊天记录和照片。分手后，许多人特别喜欢夜深人静。他们情不自禁地一次又一次地翻阅聊天记录。他们看得越多，就越伤心，看得越多，就越伤心。当然，最好删除或拉黑。如果没有，请删除记录并设置为不看他的朋友圈。

　　说实话，保留这些与他有关的东西不利于分手的痛苦，除了让你的情绪不时崩溃。事情是对的，人是错的。保留这些东西是没有意义的。

　　第二，不要回忆曾经在一起的美好，多想想那些糟糕的经历

　　距离一定会产生美丽。如果你不相信想想当你和他不在一起时，你是否会觉得彼此很美?因为距离会让人想象，所以很容易给对方加上一个厚厚的过滤器，认为对方很好。

　　分手后也是如此。当你和他分手时，你不仅拉开了物理距离，还拉开了快乐和心灵之间的距离。你们不能像在一起时那样亲密接触。在这个时候，很容易幻想他。这些幻想仍然被美化了。

　　因为人的大脑自然会过滤掉那些不好的东西，过度美化一些美好的东西，让它变得更好。这个时候，你想到的是你们在一起的美好，你会忘记过去的不好。你会特别想回到他身边，你会后悔和后悔。

　　这也是为什么很多人分手后会断绝关系，只是因为大脑在帮助他们美化对方，仍然觉得对方很好。

　　因此，分手后，你不能回忆起和她在一起的记忆。不仅如此，你还应该写下那些糟糕的记忆，拿出一本书，每天把你在一起时那些不愉快的事情写在笔记本上，写下他对你的不好。

　　每天记住两三个，然后每天重复那些坏的，直到你没有内容可以记住，然后你可以停下来，每天拿出这本书看，加深你的印象，大脑中的好记忆将被排除在外。

　　如果你不去想他的好，就不会回去找他，更不会后悔，不会后悔。

　　第三，不要一个人无聊，出去社交

　　分手了很痛苦该怎么度过?做了以上两件事，基本上已经成功了一半，你几乎不会再去想他，不会回忆起你们之间的美好，也不太可能找他复合。

　　所以还有第三件事，就是在你完全放下他之前，不要一个人呆着。

　　有些人分手后，没人想见他们。他们只想一个人呆着，什么都不做，不想上班，不想吃饭，只想躺在床上。这样做很容易让他们的情绪变得更糟。

　　因为分手会使人的情绪变得更糟。在这个时候，你不能再独处了。当你拿着它的时候，你会想很多无用的东西。这些不好的情绪会让你非常不好。

　　当人们独自一人时，他们很容易陷入悲伤的情绪，这不利于分手后的恢复。在这个时候，他们应该让自己忙碌起来。到了工作的时候，他们应该努力工作。下班后不要急着回家。找朋友去购物和看电影。不管怎样，不要一个人呆着。

　　如果你有条件，比如你有足够的时间和金钱，你最好安排一次小旅行，出去看看外面的风景，吃美味的食物。旅行是非常有治疗作用的。当你身处美丽的风景和美味的食物中时，你不会去想你所拥有的。

　　每个人都想从头到尾拥有甜蜜的爱情，但现实是我们可能会分手。分手是正常的，这表明两个人不适合，不适合的人不应该在一起，这对任何人都不好。

　　不要把分手当作洪水猛兽，它只是生活中的一种体验，不能代表什么，不要害怕它，它并没有那么可怕。

　　分手后做以上三件事，可以帮助你摆脱分手的痛苦，开始自己的新生活，记住，任何时候都不要回头，一定要前进。

分手了很难受怎么度过啊,如何度过被分手后的痛苦期

　　分手后不管我们能不能跟对方复合，我们都要面临一段痛苦期。这段痛苦期，可长可短，让我们感觉生无可恋。分手了很难受怎么度过啊?

　　一、分手了很难受怎么度过啊?

　　1、不再去关注对方的一切

　　如果是真的很喜欢对方，但又被迫不得不分手，那就可以采用一些比较狠心的办法，直接删除一切有关对方的东西。因为跟一个人在一起后，真的会留下很多你们共同的回忆，这些回忆虽然美好，但也是会直接影响到分手后的你。

　　越是去看或去想那些有关对方的事情，就越难放下对方，所以如果真的是决心想让自己彻底从这段感情中走出来，那就应该做到不再去关注对方的一切。

　　2、丰富自己的生活

　　我们可以在感情里面投入很多，但一旦分手后还是要能够回头的，毕竟不管怎样都得让自己快乐才是最重要的。所以想让自己尽快走出分手的痛苦，那就可以去做一些其他自己感兴趣的事情，让自己的生活充实起来。

　　只有让自己每天的生活每天安排得满满的，这样我们才没有那么多的闲工夫去想那些不开心的事，这样慢慢的就能忘记那些分手的痛苦了，最终也能够比较快地从伤心中走出来。

　　3、归还财物

　　分手之后硬币尽快归还对方给你的所谓的贵重的财物，最好一次性处理好这些事，也可以以邮寄的方式处理掉，免得日后对方以归还东西为借口找你，那种剪不断理还乱的感觉，会增加你的烦恼的。

　　4、尽量避免接触

　　分手之后还能做普通朋友吗?如果可以，那也足以说明你们以前根本就没爱过，分手之后，能做普通的网友也算很好了，不要再去贪恋太多。分手之后，能不来往就不要来往，如果分手了还一直纠缠不清，那你也不要指望能有下一段爱情了，前任绝对是一种潜在的隐患。

　　5、不要去打听关于他的任何消息

　　有一些人分手后，总是放不下对方，忍不住去打听关于前任的消息，这足以证明你还很在乎他，知道他过得不好，你不开心，知道他过得好，你也不会很开心。不如回到最初的状态，不要再四处打听关于他的消息。终于有一天，你会发现，即使他有了新欢，你也不会再为这样的是伤心难过。

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