曾经的一切都只是回忆。如果你曾经爱过，就不会留下遗憾。所以，朋友们，不要太刻意的执着追求，坚持下去，嘴里说着“你还答应了我什么”这些都不重要。每次经历一段感情，你都会成长很多，学到很多，明白自己想要的是什么。分手的那一刻已经不算了。为什么要永远执着?分手失恋痛苦多久才能走出来?
第一，前七天——释放自己。
在第一次分手的前七天，你仍然处于焦虑期。在这个时候，你没有时间悲伤。你满脑子都是难以置信和不相信的。如果你不相信，对方很容易分手。在这个时候，你甚至会生气，责骂对方是一个不负责任的人。在这段时间里，你的情绪会非常不稳定。
一个合格的女孩(男孩)可以让她最好的朋友或家人每天24小时陪伴她7天。因为你的情绪不稳定，你可能会做一些伤害自己的行为。有人陪伴你不仅可以确保你的安全，而且可以在一定程度上减少一点孤独感。这个阶段是最不舒服的。我相信所爱的人都有深刻的理解。
第二，中间两周——挣扎，坚持不去挽回。
经过七天的愤怒，现在你的舞台已经达到了一个真正的悲伤阶段。你开始回忆起以前的美丽，你一起做了什么，吃了什么，在哪里玩，你的脑海里充满了这个人的善良和你为什么要分手。
你开始睡觉和吃饭，猜猜你做错了什么。在这个时候，你无法控制自己的思维。你只能做一些事情来分散自己的注意力。最好做一些需要大量体力的长期运动，比如长跑和骑自行车。当你的身体很累时，其他的悲伤会稍微减轻。
然而，在这段时间里，我们必须注意不要考虑恢复，因为一旦恢复失败，就等于从第一阶段开始，重复这三个阶段。男人无法理解这种矛盾的心理，这种纠结的痛苦可以说是最痛苦的。
第三，最后一周——绝望，接受分手的事实，停止联系。
在前两个阶段之后，事实上，你的心仍然很悲伤，但此时你不想恢复，你最终接受了你已经分手的事实，这实际上是走出伤心的第一步。
有些女孩仍然不能完全放手半年或更长时间，因为她非常抗拒接受分居的事实。接受后，她开始相对简单的戒断。有些人在一周内就成功了，有些人接受弱者几个月，但只要她真的戒掉，总有一天她会出来的。
分手失恋痛苦多久才能走出来?放弃其实很简单，就是放弃与他的所有联系和记忆纽带。放弃联系很简单。放弃记忆纽带。例如，你过去常常在睡觉前抱着他睡觉。现在你必须换一个替代品。例如，如果你开始听歌曲或抱着一个洋娃娃睡觉，你应该停止一切与他的记忆联系在一起，直到你的生活中与他联系的机会越来越小。
分手失恋的伤感签名,失恋分手后的伤感个签
不敢奢求太多，只想把瞬间当成永远，把现在变成回忆，一点一滴。下面这些失恋分手后的伤感个签，一起来看看吧!
失恋分手后的伤感个签
1.每个人都有两次生命，第一次是为别人而活，但也不要忘记还有第二次生命，就是为自己而活。
2.那时的天很蓝，云很白，我们很天真。
3.把世界当作笑话的我;被社会玩弄，繁华落下;谁期待我的落魄红尘;望天涯路，欲哭无泪。
4.有时候，哭的原因，不是因为懦弱，而是因为坚强太久。
5.对不起，我一直在欺骗自己，原来我一直爱着你。
6.离开你只有一天，你就像一个只需要我安慰的孩子一样尴尬。
7.即使你像刺猬一样肮脏，我也会伸手拥抱，因为我爱你。
8.当季偷偷交换，任大街曲折重叠，也不能回到昨天。
9.如果你懂得珍惜，你会发现你得到的越来越多。
10.因为无能为力，所以顺其自然。因为心无所依，所以随遇而安。
11.如果这辈子，我可以看着你离开，那么证明，我已经忘记了。
12.我们都存在于彼此的记忆中。
13.尽管记忆再悲伤，我却笑着不想忘记。
14.所后悔.为什么要放弃;心碎了.散落一地
15.没有幸福，微笑还在。没有童话，童年还在。
16.一首简单的旋律，总是唤起一段不简单的回忆。
17.我终于成了你最向往的样子，可惜现在的我，看不上你。
18.你越想留下什么，就越容易失去什么
19.我决定不流泪，就像你决定离开我一样坚定。
20.谁留下了伤疤，刺痛了过去的单纯。
21.事实上，有时候想到自己的失败，连门外的老鼠都有一间带滑梯的大房子，而我却一无所有。
如何走出分手失恋的痛苦 分手难过应该怎么办
01
第一：接受现实
断崖式分手，其实是一种心理学概念。这种人往往十分自私，只享受爱情给自己带来的好处，当这段关系无法给自己带来价值的时候，就会选择结束这段关系。
在这类人的认知里，两个人相处三五年，和在一起一两天没有什么本质区别，可以十分轻易地结束这段关系。
被甩的一方，迟迟无法走出这段感情的阴影，就是无法接受现实。
明明前一天两个人还相处的好好的，为什么就突然分手了？是自己哪里做的不够好吗？真的没有办法再挽回了吗？
这种念头重复的次数多了之后，就会开始反思怀疑自己，一遍遍地回忆两个人相处时的点点滴滴，无法走出这段感情。
想要快速的走出失恋，忘记对方，首先要做的，就是接受这样的现实。
你要知道，无论是和朋友分析两个人分手的原因，还是一遍遍回忆两个人的曾经，或者偷偷关注对方的日常，都只会消耗你的精力，让你的情绪变得更加糟糕。
事实上，这些举动都是毫无意义的，也不会让两个人重新在一起。
不妨换一个角度来想想，两个人之所以会分手，恰恰是因为现在的缘分并非是正缘。如果陷在失恋的情绪中不能自拔，反而会影响自己的下一段感情。
一般情况下，选择断崖式分手的人，在感情中往往都是骑驴找马，能够快速决绝的斩断一段关系，无非是拥有了更好的替代品。
我们也不必在这种人身上浪费过多的时间，无缝衔接，只是精神背叛的结果罢了。
02
第二：自我催眠
陈铭曾经在综艺节目中说过这样的一段话：
“当我特别特别爱一个人，觉得一切都很好的时候，对方突然向我提了分手，然后让我陷入到极致的痛苦之中，我只能在很长的一段时间告诉自己，我不喜欢她。
这是一种什么样的感受呢？我在乎你，我心里有你，但我不会再喜欢你了，我不想再受伤了。”
自我催眠，对于快速摆脱失恋，也是一个行之有效的方法。
给自己一种我不喜欢他，我不会再被他伤害的心理暗示，再加上一些对于自己的正面回应，也许不能立马摆脱痛苦，但一定可以有效缓解。
分手是一段关系的结束，而不是一段感情的结束，这也恰恰是陷入失恋的原因。但这也有另外一种好处，即便两个人已经分手了，还是可以影响着对方的情绪。
哪怕是被甩的那个人，也可以去影响对方的情绪。
对方之所以快速甩掉你，一方面是自己有了新的选择，另一方面就是想要通过分手的行为，快速的控制和拿捏你，让你在感情中更加顺从。
他们所想的是，你一定会不停地发出挽回的信号，一定会卑微地检讨自己没有的那些错误，来祈求原谅。
但如果在这一过程中，你不停地给自己催眠，说服自己从来没有爱过对方，潇洒地离开，远比祈求对方更有效果。
一次不忠，百次不用，能用分手来降低你底线的人，就算和好之后，也会有新的伤害和分手理由，倒不如离开对方。
03
第三：不破不立
在心理学中，有一个说法叫做“脱敏阶段”。
其实很简单，说白了就是勇往直前，直面痛苦。对于那些伤害自己的事情，能够和对方硬碰硬，而不是逃避。
很多没有耗尽的感情，都是对对方还带有一层滤镜，不相信对方是那样的人，不相信两个人的缘分已经走到了尽头。
如果你觉得实在无法放下对方，还想要和对方有结果，想要挽回的话，不妨就去求复合吧。
将你的自尊和爱意袒露在他的面前，一次次地祈求，看看对方是如何拒绝你，如何践踏你的自尊和爱意，如何和他人开始新的生活。
当被伤害够了，自然就会离开了。
有些事情，如果你一直小心翼翼地对待，十分懦弱，不敢改变，不敢面对，那么这件事情会一直折磨着你，永远无法改变。
虽然这个过程会十分痛苦，但想要觉醒，走出这段感情，这个过程是必须的。不经历痛苦的关系，是无法向好发展的。
不要害怕去经历这种痛苦，人这一生中，所有的改变多数来源于痛苦和迷茫。试着摧毁那些内耗你的人和事，才能建立起来属于你的崭新生活。
而对于经历断崖式分手的人，就是因为不敢面对这种痛苦，对这段感情心存幻想，不忍心摧毁自己所建立起来的关系，才会陷入无意义的内耗之中。
不破不立，除旧立新，在感情和生活中，勇敢对于我们来说，才是最重要最稀缺的品质。
当我们破除了心中的枷锁，破除了失恋带来的痛苦，自然也会迎来一个新的自己。
04
如果已经经历过断崖式分手，那就不要再徘徊于过去，不要再陷入自我怀疑的情绪之中。
如果还未经历过断崖式分手，那就在接下来的感情中，好好保护自己，以免受到伤害。
说白了，这么做的人都是自私的人，对待感情往往十分双标。他们不知道怎样才算爱一个人，也不知道该如何付出。
不能给自己带来价值，还需要自己一直付出的感情，尽早结束吧。
如果不舍得这段情缘，那也要好好找对方沟通一下两个人的相处模式，不要不清不楚地浪费自己的光阴。
爱的时候爱尽兴，走的时候干脆大方一些。情侣关系中的博弈已经输了，你肯定不想在情感博弈里，自己仍旧处于下风。
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