分手了怎么才能快速走出来,请记住这3个方法

　　面对一个不爱你的人，我们最好尽快放手，这也是放开自己的表现。不管分手后的过程有多困难，我们也应该让自己过上雄心勃勃的生活。当一段关系结束时，对于心爱的人来说，他们无法忍受心中的悲伤。也许我们现在不能接受这个现实，随着时间的推移，它会慢慢地让我们沉淀下来。最后，你会发现这段关系的结束并不是一件坏事。因此，如果你想迅速走出失恋的阴影，你应该说服自己尽快接受失恋的事实。那么分手了怎么才能快速走出来?

　　一、分手了怎么才能快速走出来?

　　1.接受事实

　　分手后，许多人很难接受失恋的事实，因为他们不相信曾经爱过自己的人突然与自己无关。很多人总是幻想对方几天后会回来和我和好?有这种想法的人只会让自己在这段关系中迷失方向，每天都会沉浸在这种痛苦中。因为我们不愿意承认对方已经离开了我们自己。当我们无数次得不到回应和结果时，我们不会一厢情愿地付出代价。很多时候，分手不是一个暂时的决定，而是我们选择分手并平衡这种关系，直到我们无法解决问题。分手后，我们不应该让自己有幻想，而应该从内心接受这个事实。虽然我们不能马上放手，但不要总是让自己看到对方的动态，因为你只会让你的情绪失控。我们只能认识到这一事实并接受它。

　　2.克服恐惧

　　分手后，我们每个人都很痛苦。这种痛苦不仅是悲伤，也是恐惧，因为我们习惯了彼此陪伴的日子，甚至很多习惯都是由彼此养成的。因此，我们心中会有这样一种恐惧感，这不是一夜之间的事。因此，我们很容易陷入这种恐惧，这将导致我们分手后的特殊痛苦。因此，如果你想摆脱这种痛苦，你必须控制你内心的恐惧，接受分手的现实。从这段时间开始，我们也可以用一些辅助手，比如多读书，多学习，丰富自己，这样可以减轻分手带来的痛苦。这也是克服心理的最有效方法。如果你愿意克服它，你将跨过分手的第二层。

　　3.适应分手

　　在上述两个时期之后，我们应该为自己找到新的生活。因为我们必须取代他过去的生活方式，许多人渴望找到一个新的爱情对象，以免分手后遭受痛苦。事实上，这是非常不可取的。我们没有办法在心理上安慰自己，改变这种关系，这也会对彼此造成一种伤害。因此，我们建议我们必须清理自己。不要急于找到新的伴侣。这样做通常只是感动而不是爱。例如，在过去，我们放弃了原来的计划，因为我们忙于爱情。现在我们可以重新开始新的生活方式，习惯这样的生活。这样，我们将重新获得自信，让自己走出失恋的阴影。

男人根本不想跟你在一起的表现,男人已经想要跟你分手了才会有这些表现

　　有人说，每一个突然的分手，其实都预谋已久。没错，男女之间的分手，并不是突发的。在爱情和婚姻中，当男人想和你分手时，往往有这四个迹象，但太多的女人被爱蒙蔽了双眼，没有早点看清楚!

男人根本不想跟你在一起的表现,男人已经想要跟你分手了才会有这些表现：

　　1、找各种机会拉开你们之间的距离

　　男人要是想和你分手了，就会找各种机会拉开你们之间的距离。要么找个借口离开你，从本地恋到异地恋，然后再也走不动了;要么以忙碌和疲惫为借口，不愿意和你在一起，故意减少你相处的时间。当你受不了他的时候，他自然会和你分手。

　　2、频繁的和你吵架，且不再妥协

　　男人爱不爱是没有原因的。当他想和你分手时，即使你没有错，他也可以在鸡蛋里挑骨头，找出你的各种缺点。然后就有了和你争吵的理由，没完没了的和你吵架。最后，他会对你说“我受够你了”就这样，你们分开了。所以，女人不要太傻，如果男人故意找你麻烦，就说明他想要和你分手了。

　　3、他的言语中，“我们”变成了“我”

　　两个人在一起，爱你的男人，会把你们看作一个整体，言语之间说的都是“我们”。而当男人想要和你分手时，他的内心就已经把你排除在外了。所以，在这个时候，你会发现，一向慷慨的他开始斤斤计较，甚至有点自私。他的言语中，不再是“我们”，更多的只有“我”。

　　4、相处的过程变得越来越拘谨

　　男人根本不想跟你在一起的表现，不管是恋爱还是婚姻，两个人相处久了，在一起的感觉应该更轻松才对。但是如果你发现你们相处的过程变得越来越拘谨，即使你和他说话也要小心，发信息也要想很久。那么，你就不要再自欺欺人了，其实你已经感受到了他的变化，否则你不会变得这么拘谨，这么害怕会失去他。

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1、损失厌恶心理

损失厌恶心理指的是：

人在面对同等数量的收获和失去时，后者更容易让人难以接受。

而这段感情，假设你作为没那么爱的一方，在关系尚存的时候，难免会恃宠而骄。你觉得对方就是你的所有物，他不会离开，他会一直爱你，现状可以一直维持。

而当关系忽然中断，你的损失感会异常强烈，在一起时有多理所当然，分开后就有多难以接受。

强烈的损失感带来的是你无法承受的落差，对方的离开震慑的是你的安全感，所以你会陷入深度自我怀疑，必然非常折磨。

2、理性意识，自己错过了一个很好的人

分开后，你的情绪会恢复平静，重新复盘自己这段感情。

想到对方的优点，对方对你的好，难免觉得惋惜，而一想到这些好以后都不再属于你，而属于别人后，就更觉得不甘心。

最残忍的事就是：你心知肚明他是一个很好的人，而是你自己在过程中的种种过失，导致错过了他。

“我原本能抓住的”——这就是你的意难平。

3、长期习惯的剥离，带来的恐慌感和寂寞感

无论你们是否爱过，只要建立了亲密关系，都会产生感情。

而感情与爱情不同。感情的积累通常是循序渐进，悄无声息的，哪怕你们每天争吵不休，真到了分开那一天仍旧心里觉得空落落的，更遑论对方如果真的待你不薄，照顾有加，那就更难接受。

长期习惯的剥离，等于忽然失去了自己的左膀右臂。在进行每一件曾在对方参与过的事情时，回忆都会汹涌而至——“要是他在就好了”，你把所有对惯性和依赖的不舍，都归功于自己很爱对方，但实则不然。

4、 对自己过去的行为的后悔，对对方的愧疚和自责

很多人应该都经历或听说过一种经历，尤其是女生。

正值亲密关系中时，你男朋友做得并不好，看起来也不是很爱你，但分开后，他又开始悔过，开始自责，开始没日没夜地联系你，艰难险阻都无法阻止他走向你的那颗心。

而很多女生会再次被感动，然后重归于好——但往往好景不长，女生重新投入关系后，男生又故技重施，现出原形。

你能说男生很爱女生吗？并不能。因为爱中一定存在珍惜，一定有回馈，一定会让女生感受得到。

其实这不分男女，而是人类的共性——当你很清楚自己之前并没有好好珍惜对方，而失去后又找不到更爱自己的人，才会感到自责，才会想追回。

5、对方前后态度的变化，激发你的不甘心

我曾经自创过一个失恋挽回的方法，叫做“后撤法”。

简单来说，就是前期对对方嘘寒问暖，尽显爱意，展现无私，然后找一个节点，忽然消失。

这种方法的精髓就是：无论对方自认为是否爱你，当他接受你的好时，本质就是一种精神连接，一旦这种连接消失，他就会产生损失感，从而感到不安，并将这种不安归因于“还爱你”。

所以，如果真的是分开后才发现自己爱对方，并且越来越爱，不如给自己一些时间，冷静思考，理性区分，排除掉以上可能性，再做定论。

毕竟，很多时候，两人之所以能分开，来自你潜意识中的选择。

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