分手冷静期很痛苦怎么办,分手很痛苦可以这么做

　　如果你真的在一段关系中付出了你的感情，如果这段关系没有在平衡中结束，谁会想离开?也许你现在因为各种原因不得不分手，也许是你的父母，也许你没有足够的爱，也许还有其他不可抗拒的原因。不管是什么原因，如果你真的付出了感情，你会感到不舒服。那么分手冷静期很痛苦怎么办?

　　第一，给自己和对方一段冷静期

　　如果你们真的坠入爱河，彼此分手是不可避免的，但不管是什么原因，既然你们分手了，那就意味着你们之间真的会有一些问题。即使你现在不提及这些问题，你也会因为未来没有解决的问题而分手。

　　因此，当两人中的一方分手时，我建议你们先冷静下来。双方冷静地思考你目前的分手是否真的无法解决，是否是你们关系中无法摆脱的障碍。如果是这样，最好把它当作长痛，而不是短痛。如果没有，想象一下解决方案，看看如何解决这个问题对你来说是最好和最合适的。

　　第二，不要假装坚强，让眼泪掉下来

　　当你真的很难过的时候，事实上，通过工作、学习或与朋友聊天只会让你更不舒服。为什么?虽然你可能正在寻找其他东西来填补你的空虚时间，但事实上，你可能需要同时陪伴别人来忍受笑声，或者你根本无法投入工作，但你强迫自己集中精力。最后，它将成为双方都无法考虑的问题。

　　所以小编建议，如果你真的很伤心，不要强迫自己假装坚强，关上门，让眼泪掉下来。相反，这将是一个更好的情感宣泄对你。

　　第三，冷静下来后，分析你的问题

　　分手冷静期很痛苦怎么办?当你的情绪平静下来时，你不妨分析一下是否有必要分手?你必须分手吗?如果你不分手，你的未来会是什么样子?如果你分手了，你将来会更好吗?

　　假如你们真的很喜欢对方，不妨认真考虑一下上面的问题，即使是为彼此的关系寻找出路。

　　但无论如何，如果你发现这段关系不能继续爱下去，爱对彼此都不好，那么你就不必给自己施加这么大的压力。每一段关系都不一定会有结果，你只是没有遇到合适的人，让自己在这段关系中自由，也许是你最好的结果。

分手冷静期一般要多久_分手后冷静几天挽回比较好

美好的爱情是大家都向往的，失恋是很多人都经历过的，很多人分手后还想挽回，分手后挽回对方需要一些方法技巧，不然覆水也难以收回。

如何挽留一个你爱的人

第一，千万不要完全依赖短消息和网络聊天软件进行交流!

因为人在不同的情绪下，是会影响对文字的理解的!并且通过文字交流有些时候会把字打错或者发出一些可能产生歧义的句子，毕竟不是面对面的交谈，没有语言感情在里面，很可能因为对方的误读而造成不可逆转的情况!并且，你也不能确定对面的那个拿着手机或者敲着键盘的人就是你的女朋友啊!不是有那样一句话么?说是在互联网时代，和你聊天的可以是一条狗都说不定!呵呵。

第二，不要经常打电话给她确认她所在的地点!

这个我看来似乎有些过了……不要说你们还没有结婚，就算是婚姻中的男女，谁也不能耐着性子每次外出都受到你的“监控”吧!要给对方留有一定的她自己的空间!不能让她的所有空间里除了你就一无所有!她可以有自己的亲人自己的朋友也可能有自己偶然的感动!当然也一定要有你!至于那些“偶然的感动的人”，你不必太过于担忧!如果你们的感情是好的，她是不会出轨的!因为这里面有一份责任!既然选择了和你谈恋爱或者做夫妻，那么就应该对对方承担一定的责任!不能还在恋爱和婚姻中就去寻找婚外恋或者婚外恋!这是受道德谴责的!如果你们的感情真的是很好，那么你就不需要对她有太多的管束!

而你要做的是这些：

1.面对无中生有的指责要淡定

当对方无中生有地指责你，说什么“我的父母不喜欢你”、“你长得太矮了”、“不是处女，不漂亮”之类的，这个时候，现实已经是这样了，全盘接受也是一种智慧。

2.揭穿对方要淡定

有些时候，即使是知道对方在欺骗你，也不要随便地指出对方明明跟别人去吃饭，却告诉你在加班，自己心中明白即可，如果他试探你，微笑着，不要告诉对方你已经知道了这件事情，除非你想两人分道扬镳。

3.要了解还是你们之间存在的问题

是什么导致了你们的爱情走向了危机?内在原因还是外在原因?两人之间的矛盾是不是已经很明显，只差一个爆发的契机?还有，现在，你们对于彼此的态度是什么，已经相看两厌了，还是单方面的抗拒。她/他是不是对你还有感情?

4.你要明白她/他想要的是什么

爱情不是一味的自以为是，古人语：“己所不欲，勿施于人。”现在有人加上了一句：“己之所欲，慎施于人”讲的就是这个道理，你不喜欢的东西，也不要强加给别人，就算是你喜欢的东西，推荐给别人也要慎重，不要强加给别人。没有人会喜欢别人强加给自己的东西，哪怕是一味的用着“我是为你好”的借口。所以，你要清楚对方想要的是什么，追求的是什么，尊重对方的意愿，做好自己应该做的事情。

如何挽留爱情

1、分手后记得给对方时间空间

在分手后很容易犯的一个错误就是缠着对方不放，分手很痛苦，特别是对方提出分手，我们会不断乱想，也会不断地想联系对方解释挽回对方，可是对方既然提出分手就说明当前对方已经厌倦了这段感情，所以你说得越多对方就会越反感，所以刚分手的朋友，一定记得不要着急，要沉住气，要提醒自己，这时候联系只会让对方讨厌你。给彼此一个时间，可以是一周也可以是半个月，限制自己主动联系的次数。

2、分析分手的原因

听起来简单可是很少有人会真的去思考分手的原因，就算思考了也只有少部分人会考虑这个问题能不能解决，怎么解决。我以前就是这样，分手了就拼命找对方，毫无理由地希望对方和我和好，但大家要清楚，分手说明你们之间的问题他不想解决了，或者说已经受不了了，这个时候如果你们的问题不解决，那么和好了下次还是会吵，相信这种情况是大家都不愿意看到的，所以在断联的这个时候大家可以好好思考下你们之间存在的问题。

3、摆正心态

分手挽回的时间是不定的，有些可能一周一个月就和好了，有些可能要两个月甚至有些挽回不了，这个时候建议大家一定要摆正心态，这个心态包括两方面，一方面是对于挽回上遇到的困难的坚定，另一方面是做好挽回不了的准备。为什么这么说，因为挽回不是一蹴而就的，很可能是一个持久战，也可能遭到对方的无视，甚至会听到对方一些伤人的话，这时候要有心理准备不要玻璃心，另一方面就是也要做好挽回不了的准备，给自己一个时间点，我们挽回是为了不给自己留遗憾，但也不是要在一棵树上吊死，要学会有自己的新生活。

分手后冷静期需要多久

我们每一个人都要经历失恋的经过，而且有一段的时期是两个人的冷静期，有些人不知道冷静期是什么时候，一般是两个人激烈的争吵之后，跟冷战可不一样，也是有区别的，有一些人会着急地和自己的另一半和好，承认错误，就会纠缠不休，这样的话，会让另一半对你很是反感，很是厌烦，就这样，错过了挽回的最关键时间了。失恋后，我们每个人都会感觉很是痛苦，有的人都是因为对方而痛苦，所以会找一些的安慰，给对方打电话，发微信，想让对方来对自己进行安慰，因为有些人是接受不了的，特别是女方，如果男方打理自己了，回应自己了，自己会感到很是开心。其实两个人在一起的话，就别因为一些小事而发生争吵，只要是互相体谅，互相谅解，再大的事情都会过去的，没有必要去争吵，吵架会影响两个人的感情，在争吵之后，应该好好的想一想，至于吗?而且风风雨雨也走到了那么多，你们也是哭，也有笑，所以说，没有什么大不了的事情，一起手牵手往下走吧!人的一生一共没有多长时间的，一转眼就过去了，老是斤斤计较的话，不但对自己的身体不好，而且自己的心里还添堵，时间不长，你们应该好好去珍惜，不应该都去有争吵的，不要等到自己失去另一半的时候，才懂得去珍惜，这样的话，就已经晚了。

分手后该不该复合

1、你自己要想清楚

就像爱情开始时一样，你决定去追一个人，或者说决定接受某个人的追求，其实你想清楚了再做决定才会没什么遗憾。分手后想复合，也是一样的道理。不要因为太想念对方而产生想要复合的冲动，也不要因为曾经做了某一件本来是两人才会做的事而产生复合的冲动。爱情刚开始的时候，有冲动的成分很正常。但是已经分手了，再去复合，你必须丢掉冲动。好好反思下你们之前的爱情，想想哪里出了问题，为什么会分手?如果复合了，这些问题还存不存在?还会不会再次因为这些问题而分手?这些都要想清楚，因为你要复合的不仅仅是一个人，而是爱情的全部。

2、要能接受对方给的任何结果

爱情是两个人的事，分手也是两个人的事，复合更是两个人的事。所以，分手后，爱情的一方单方面想要复合，可以理解。但是，对方愿不愿意跟你复合，才是决定最终结果的关键因素。如果你已经想清楚了要复合，那不要急着去找对方，再想一想自己能否接受对方给的任何结果。如果他同意跟你复合了，那自然是皆大欢喜。可如果他拒绝跟你复合，你会冷静地放手吗?这个问题必须要想清楚，否则你凭着冲动去找对方复合，一旦被拒绝，你会更加痛苦。当爱一个人成了习惯之后，每个人都会像中毒了一样，觉得自己戒不掉有对方陪伴的日子。分手后，这种心理会更加明显，这样是很多人对对方念念不忘，想要复合的根本原因。而要不要复合，你得自己做主。能不能复合成功，最后得取决于对方。反正不管你最后选择找对方复合还是不找对方复合，只要你想到了复合的问题，上面两个心理准备都要有。当你自己想清楚了之后，其实怎么做，结果是什么，才能不会有那么多的遗憾。

推荐阅读：

1. 分手冷静期一般要多久_分手后冷静几天挽回比较好