分手后怎样可以走出来,分手后该如何走出来

　　失恋对男人和女人来说都是一件非常痛苦的事情。失恋后，有些人无法恢复，有些人暗自发誓不再相信爱情，有些人把失恋当作成长的机会。事实上，失恋并不是一件坏事。它可以让你更好地理解自己的缺点，从而更好地找到下一段关系的自我定位。一段关系之所以结束，是因为彼此管理这段关系的方式和方法都有问题。那么分手后怎样可以走出来?

　　一、分手后怎样可以走出来?

　　1.删除所有与对方相关的东西。既然选择了分手，就一定要干净利落，不要留下一些可以触及的过去，尤其是微信和电话，qq等等。即使不想删除，也要屏蔽，不要看对方的任何动态。因为这些事情很容易让你再次悲伤。

　　2.分散注意力，让自己忙碌起来。此时，尽量不要让自己闲下来，一旦闲下来就容易胡思乱想，容易伤心难过。

　　3.找到合适的宣泄方式。一旦悲伤积累起来，它就必须被释放。在这个时候，你可以找到一些合适的方式来释放自己，比如唱歌、跑步等等。你会感觉轻松得多。

　　4.你可以争取复合，但不要挣扎。如果放不下，可以争取复合，但一旦得到对方明确的拒绝态度，就不要挣扎，放弃这段感情，自由转身。

　　5.尽量不要把分手当回事。如果你不认真对待分手，接受分手的事实，说服自己你们没有关系，你们不再属于对方。

　　6.吃得好，睡得好。你要看清楚一个事实，那就是事情已经到了这个地步。难过有什么用，难过的时候给谁看?与其这样，不如好好吃饭，好好睡觉。

　　7.学会告别过去。在分手的那一刻，你应该祝贺自己告别了一段不适合你的关系。不管你以前有多爱，这与你无关。毕竟，你现在不爱了。既然你不爱，你就必须果断地说再见，然后遇到新的人，做你想做的事。

分手后怎么走出来 分手后可以这样发泄

分手是一件很平常的事情，每个人都会经历的，分手过后肯定是会有一段时间的情绪比较低落，但是千万不能放纵自己自暴自弃，要整理好自己的心情，收拾好自己，去迎接以后的生活。

分手后怎么走出来

1、决不能做朋友

分手后，不能做朋友。一般来说，做朋友的，一定是一方还没有死心。藕断丝连的，其实都是对对方抱有幻想的。希望做不成恋人，做朋友，可以留在他身边，希望哪一天用自己的真情，打动对方，与对方复合。

其实，就算复合了，又能怎么样呢?你保证这样的事不会再发生吗?在这中间，你要面对你喜欢的人，和别人在一起甜甜蜜蜜，恩爱。这其中要忍受的煎熬，难以想象。既然分手了，那就潇洒一点。

2、不能自暴自弃

我们要用乐观的心态面对一切。不可以怨天尤人，自我封闭。不能认为是自己的问题，然后每天以泪洗面，到处找别人诉苦。不要到处去跟别人说，自己有多痛苦，有多难受。然后变得颓废，不理会别人的关心，不积极面对生活。

这样，人家都会更看不起你。我们要用一种积极的心态，振作起来大步向前走。要经常对自己说，离开你，我也一样会过得很好的。

3、不要找相似的

如果你打算投入下一段恋情，请不要找相似的。因为，你总是在找对方的影子。觉得他就是以前的那个，这样很容易让你陷入比较，要求他变成以前的那个人。这样，对新的他不公平，对自己也不好，容易沉迷过去。这样的感情生活，只是在弥补空虚和遗憾。

输，我们输得起。同样，爱，也爱得起。所以，如果分手了，请不要过度沉迷于过去。过去只是我们人生中的一小段插曲而已，没有什么大不了的。重要的是把握当下，珍惜现在。

分手后可以这样发泄

1.肆无忌惮大哭一场

无论如何都要面对对方已离去的现实，与其强忍着泪水故作坚强，不如卸下自己所有的包袱伪装，找一个让人安心的角落肆无忌惮大哭一场。如果说时间是愈合一切的良药，那么眼泪就是安抚伤痛的速效药。你可以尽情将自己在这段感情中所受的委屈痛苦纠结发泄出来，与两人曾山盟海誓轰轰烈烈的那些花样年华做最后的告别，然后告诉自己无需再留恋。

2.做一次全面的大扫除

两个人在一起久了，一同走过的路，居住过的房屋，抱过的玩偶，穿过的衣服难免都会沾染上对方的的气息。若想自己今后不会出现睹物思人的场景和物是人非的感叹，彻彻底底地做一次大扫除是很有必要的。将和对方有关的一切收拾到一个纸盒里物归原主，重新收拾装扮自己的房间，挂上几幅新的画作，在窗台上养两盆绿油油的植物，阳台上挂好新买的风铃，换桌布，去楼下街角的花店买几枝芳香四溢的茉莉花，动人的玫瑰虽好，但我自己买的茉莉花也开得赏心悦目。

3.宣布恋爱关系的终止

虽然普通恋爱男女并非曝光在镁光灯之下的明星，没有那么多人关注你的感情动态如何，但永远有一群在你身后默默关心爱护你的家人朋友，及时宣布自己的感情动态能让他们少一些担心，也可以在你最需要的时候给你依靠的肩膀和倾听的耳朵。

4.取悦自己大胆尝试

在恋爱过程中，为了感情双方一定都有过牺牲让步，当我们脱离这段关系后，反而有更多的时间精力和机会取悦自己。恋爱时因为他喜欢你长发飘飘而养的一头长发，在分开之后终于可以跟随自己的想法剪一头酷酷的短发，恋爱时他喜欢你穿着淑女别衣着暴露过多让他吃醋，恢复单身后终于可以尽情打扮穿自己喜欢的衣服裙子……做一些果敢大胆的尝试，你会在专注中不知不觉淡化失恋的阴影，迎来自己崭新的生活。

创建新的记忆

当一个人独处的时候，总是会将曾经美好的回忆想起，从而引起各种的伤感，这个时候的你可以肆无忌惮的大哭，然后去看一场喜剧，或者和好朋友出去旅游、闺蜜购物逛街，用新的记忆去代替旧的时光和回忆。

不如全身心的投入工作

失恋往往会让一个人很快成熟，要知道成熟的表现就是知道自己在什么位置应该做什么事情。失恋大部分都是年轻人，年轻人应该做什么?就是应该努力工作、努力拼搏，创造一个稳定的事业，这是任何一个年轻人都应该做的，拼搏是远远要比爱情重要的。很多人都因为爱情耽误了自己很多工作和事业，那么失恋之后其实正好，让自己再也不用想其他的事情，全身心的投入到工作当中，这样很快就会忘记失恋时候的痛苦。

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