烦死了怎么办,整天不开心怎么办

　　人生失意的事经常十八九，谁都会出现心烦的时候，也有许多解压方法，因此，现在我们一起看看烦死了怎么办!

　　一，烦死了怎么办

　　1.当食欲特别好时遇到麻烦事，有效的方法是化悲痛为胃口，找一家自身最喜欢的饭店，吃一顿自身最爱吃的物品，假如有朋友陪伴，要是没有朋友陪伴，自己就没有关系。

　　2.喜爱自然界得话，何不到大自然中走一走。自己就住在东湖旁边，一不如意，就独自一人来到东湖边，或者骑摩拜转一圈，不和所有人讲话，只在大自然的怀抱里，心情会显得愈来愈宁静。

　　3.倘若这时并没有这种标准，只有呆在原地不动，也有一个简单的方法。静静的坐着，以最舒服的方法坐着，思索十分钟，可以放一段思索的歌曲，随后渐渐地睁开眼，心情会好很多。

　　4.有一个简单的方法便是闭上眼，深吸气数分钟，专注于自身，呼吸时专注于自己的身体，全身上下，那样一遍又一遍，心情便会恢复很多。

　　5.因此，烦死了怎么办?实际上有一种人生境界实际上是可以修练的。在这以前，我是一个十分心烦的人，如今基本上非常少生气了，这都是由于我已坚持了四年的冥想，因此提议每一个人每天花费十几分钟到几十分钟来训练冥想，时长一长，遇到什么事儿你就不会苦恼。

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