抑郁症测试题20道,抑郁症自测问卷

　　提到抑郁症，坚信大部分小伙伴都了解，这类病造成的病案数不胜数，世界上近3.2亿精神疾病，但据世卫组织调研，我国超出5400数万人患上忧郁症，占人口总数的4.2%，而全消费群的患病率约为4.4%。在我国一年约有25数万人丧生于自尽，在其中一半以上身患忧郁症。

　　抑郁症具备较大的隐秘性，这类隐秘性是伤害患者身心健康和人生的魔鬼，患者多不容易积极求治，长此以往，消极悲观，非常容易踏入自尽之途。因此，在我们周边有些人发生心情低落，愁眉不展，神情滞销品，懒言犯懒，对一切事都没什么兴趣等主要表现时，应当充分考虑抑郁症的概率，提议她们尽快去看医生，便于立即治疗。下列我将为各位给予抑郁症测试题20道!抑郁症自测问卷很准的!

　　(抑郁症测试题20道：这一抑郁症测试每道题有4个选择项，压根不代表1分，稍合乎2分，基本上合乎3分，彻底代表4分)

　　1.心情低落，对人会也很冷漠，做一切事都打不起精神实质。

　　2.体质虚弱，生活很懒。

　　3.碰到一些挫败或艰难，非常容易愧疚不自信。

　　4.想终结自个的生活。

　　5.对自身的功能很不自信的人，感觉自身没有什么优势，四处都比不上他人。

　　6.经常觉得忧伤，担心，不断地落泪。

　　7.悲观厌世。

　　8.对生活、工作中、学习培训失去了兴趣爱好，没法感受家庭和睦。

　　9.专注力无法集中化，记忆减退。

　　10.讲话少，声音降低，逻辑思维越来越迟钝。

　　11.个人行为减缓了，做些琐事便会觉得非常累，经常会形成一种力不从心的觉得。

　　12.全部人都很压抑感，与外部的沟通也降低了。

　　13.即使笑了，也感觉很孤单。

　　14.办事犹豫不定，难以下决心。

　　15.减肥瘦身，常常头疼头晕。

　　16.没有食欲，消化吸收也不太好。

　　17.晚上睡眠不好，睡眠质量不好。

　　18.自身损伤的倾向性和个人行为。

　　(抑郁症测试题20道结论:挑选进行后，请将总体成绩加下去，总成绩小于30分，这代表你偶尔会觉得消沉，但尚未做到抑郁症的水平。假如总成绩少于30分，表明您有忧郁症，但并不是很严重。假如成绩超出40分，你需要专业人员的协助)

　　忧郁症怎样治疗?

　　1.社交心理状态治疗:这类忧郁症的心理状态治疗方式主要运用于治疗成年人忧郁症的亚急性病发，致力于缓解抑郁病症，改进抑郁症病人的一些社会问题。抑郁症患者普遍的社交问题包含四个方面，即出现异常的忧伤反映、社交矛盾、人物角色变化艰难、与人相处不够等。

　　2.歌曲治疗:忧郁症心理状态治疗中最受病人热烈欢迎的是歌曲治疗。脑边系统软件和脊髓网状组织对人体五脏和人体作用起关键缓冲作用，歌曲可以同时或间接地危害这种神经系统构造。

　　3.患者自身治疗：实际上针对治疗抑郁症大家目前假如察觉自己或身边的人都是有这种的病症，一定要及早确诊，并且也要有具体的治疗方式，在其中相对性有效性的治疗方式。

　　4.适用心理状态治疗:就是指医务人员在执行流程中，有效选用劝说、激励、怜悯、宽慰、适用、了解和确保心态，可以有效的清除病人的消极情绪，使其处在接纳治疗的最合适心态，进而确保治疗的顺利开展，早日恢复。

　　造成抑郁发作的因素许多，忧郁症的好朋友，最好是积极主动协助治疗，多和这些人闲聊。抑郁症病人也需要紧密配合医师的治疗，尽早恢复。

产后抑郁症测试题 新生妈咪看过来

伴随着新生婴儿的降临，每个家庭都沉浸在欢乐的氛围里，但是有的妈妈却会出现一些焦虑的症状，所以就会怀疑自己是否患有产后抑郁症。

产褥期抑郁症(postparturm depression，PPD)是指产妇在分娩后出现抑郁、悲伤、沮丧、哭泣、易激怒、烦躁、甚至有自杀或杀婴倾向等一系列症状为特征的心理障碍，是产褥期精神综合征中最常见的一种类型。通常在产后2周出现，其病因不明，可能与遗传、心理、分娩及社会因素有关。

引起产后抑郁症的病因比较复杂，一般认为是多方面的，但主要是产后神经内分泌的变化和社会心理因素与本病发生有关。

与其乱猜，不如我们就来测试一下新生妈妈是否患有产后抑郁症：

1、白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象

2、几乎对所有事物失去兴趣，感觉到生活无趣无味，活着等于受罪。

3、食欲大增或大减，妈咪体重增减变化较大。

4、睡眠不佳或严重失眠，因此白天昏昏欲睡。

5、精神焦虑不安或呆滞，常为一点小事而恼怒，或者几天不言不语、不吃不喝。

6、身体异常疲劳或虚弱状态。

7、思想不能集中，语言表达紊乱，缺乏逻辑性和综合判断能力。

8、有明显的自卑感，常常不由自主地过度自责，对任何事都缺乏自信。

9、有反复自杀的意念或企图。

测试结果如下：

第一种情况：如果这9道题的答案，你有5条答“是”的话，且这种状态持续了2周的时间，那么就要怀疑自己是否遭遇产后抑郁症。

第二种情况：如果这9道题的答案只有1条答“是”，但每天都出现，那么作为新妈妈的您也应该警惕自己是否患上产后抑郁症。

以上的产后抑郁症测试题只能作为参考，如果您觉得自身的病情符合上面所说的，可以到正规的医院进行检查。

如果真的患有抑郁症，那么为了您自身的健康和宝宝的成长发育，一定要及时进行治疗，不要让自己和孩子处于压抑的环境中，及早发现并治疗产后抑郁症，幸福一生。

抑郁症测试题免费_十三道抑郁症测试题

许多人遭受抑郁症的烦恼，但是不明白自己到底是不是抑郁症。也有不少患者怀疑自己是患了抑郁症，但是又不能确定。所以，今天，我为大家准备了一套抑郁症测试题。这套测试题由许多组项目组成，请仔细看每组项目，然后在每组内选择最适合你现在情况（最近一周，包括今天）的一项描述。

现在请拿出笔，记录下每一个题目的选项，记住选项前面的数字。

一、

1、我不感到忧郁

2、我感到忧郁或沮丧

3、我整天忧郁，无法摆脱

4、我十分忧郁，已经忍受不住

二、

1、我对未来并不悲观失望

2、我感到前途不太乐观

3、我感到我对前途不抱希望

4、我感到今后毫无希望，不可能有所好转

三、

1、我并无失败的感觉

2、我觉得和大多数人相比我是失败的

3、回顾我的一生，我觉得那是一连串的失败

4、我觉得我是个彻底失败的人

四、

1、我并不觉得有什么不满意

2、我觉得我不能象平时那样享受生活

3、任何事情都不能使我感到满意一些

4、我对所有的事情都不满意

五、

1、我没有特殊的内疚感

2、我有时感到内疚或觉得自己没价值

3、我感到非常内疚

4、我觉得自己非常坏，一钱不值

六、

1、我没有对自己感到失望

2、我对自己感到失望

3、我讨厌自己

4、我憎恨自己

七、

1、我没有要伤害自己的想法

2、我感到还是死掉的好

3、我考虑过自杀

4、如果有机会，我还会杀了自己

八、

1、我没失去和他人交往的兴趣

2、和平时相比，我和他人交往的兴趣有所减退

3、我已失去大部分和人交往的兴趣，我对他们没有感情

4、我对他人全无兴趣，也完全不理睬别人

九、

1、我能象平时一样做出决断

2、我尝试避免做决定

3、对我而言，做出决断十分困难

4、我无法做出任何决断

十、

1、我觉得我的形象一点也不比过去糟

2、我担心我看起来老了，不吸引人了

3、我觉得我的外表肯定变了，变得不具吸引力

4、我感到我的形象丑陋且讨人厌

十一、

1、我能象平时那样工作

2、我做事时，要花额外的努力才能开始

3、我必须努力强迫自己，我方能干事

4、我完全不能做事情

十二、

1、和以往相比，我并不容易疲倦

2、我比过去容易觉得疲乏

3、我做任何事都感到疲乏

4、我太易疲乏了，不能干任何事

十三、

1、我的胃口不比过去差

2、我的胃口没有过去那样好

3、现在我的胃口比过去差多了

4、我一点食欲都没有

【评分标准】每一个问题的选项的序号，就是该题的得分情况。十三个问题得分总和，就是本次抑郁症测试的总分数。

最后得分分为四个类型：A（0~13分）、B（13~26分）、C（26~39分）、D（39~52分）

【答案揭晓】

A：几乎没有抑郁情绪

你很健康，很开朗，周围的朋友都很喜欢你这样的个性，是他们获取正能量的来源之一，继续保持这样的心态下去，你会活得更快乐。

B：有一定抑郁情绪（建议自我调节）

不要紧张，你只是有这样的情绪而已，并非是真正的抑郁症，这只是正常的心理情绪。但你要注意了，不能继续在加深这样的情绪了，不然真的会变成抑郁症的，尽可能的想一些好的事情，和开心的事情，找一些自己感兴趣的事情来做。

C：抑郁情绪比较严重（建议心理咨询）

偶尔自卑的你，对事有点不太自信，总在不断地贬低自己，却没有看到自己的优点，这样的心理是不对的。趁现在你的抑郁症还未加深，赶紧改变这样的想法，在一定的程度上多给自己一点自信，相信自己，从多方面看看自己的优点。

D：抑郁情绪很严重（建议立即寻求帮助）

有严重抑郁症的你，害怕与外界接触，一旦接触你就会觉得自己很自卑，觉得他人看不起自己。你应该多接触外界，在一定的程度上多多于他人接触，你会发现其实外界也不是那么可怕的，你自己也不是那么的一无是处，其实你的存在也是很重要的。

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