心里走不出老公的出轨怎么办,这样想可以减轻一半痛苦

　　面对丈夫的出轨，每个女人的心都受到了沉重的打击。婚姻中最重要的是忠诚。如果她被她深爱的人背叛，她会留下深深的阴影，心里走不出老公的出轨，痛苦无法消除该怎么办呢?

　　心里走不出老公的出轨怎么办?

　　1.两个人之间的情感背叛，你们之间最大的问题是不再相互信任。你也会变得非常怀疑。在这个时候，如果你想和你的丈夫建立一段新的关系，你必须知道如何再次信任彼此，并给彼此一个机会。

　　2.每个人都希望在爱情面前甜蜜。然而，当你真正经营一段婚姻时，你会发现你的爱情已经被第三方入侵。在这个时候，你也应该明白，如果你想摆脱痛苦，你应该改变你对爱的看法。不要心中有太多的爱，学会把它变成亲情。

　　3.和丈夫好好谈谈，表现出原谅丈夫的态度，想和丈夫好好生活，增加丈夫重新获得信任的信心。

　　4.当你感到不舒服的时候，找一个没有人的地方大声喊出你的委屈和愤怒，然后哭出来。如果你不明白你的仇恨，你可以想象你丈夫的枕头被你丈夫殴打，发泄你的情绪。

　　5.不要把责任完全归咎于对方，多想想丈夫的好处，多想想做错了什么。找到自己的缺点是缓解愤怒的好方法。

　　6.把你的记忆想象成电脑的存储功能，试着给自己发一个删除指令，想象你可以像电脑一样删除过去。

　　7.如条件允许，建议将他调回。异地婚姻本身是不完整的，很容易给婚外情留下一扇方便的门。

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心里走不出老公的出轨怎么办,看看过来人怎么做

　　面对男人的背叛，许多人感到震惊、难以释怀、痛苦、恐惧和不安。然而，经过一段时间的辗转反侧和平静，他们心中的伤疤不再是血腥的。不同的家庭和夫妻采取不同的处理方式。那么心里走不出老公的出轨怎么办呢?

　　然而，理想是美丽的，但现实是残酷的，因为人们的心是肉长的。丈夫的欺骗不仅打破了女人完整的心，打破了女人对感情的信念，也打破了对伴侣的信任，使女人的世界成为废墟。

　　许多女性忍受着痛苦，希望重建自己的世界、信任和爱情。然而，丈夫的欺骗行为就像一根难以拔出的刺，不时刺痛女人的心，让女人难以释怀，痛苦不堪苦的爱和信任一次又一次地崩溃。有些女人显然想忘记她们丈夫的欺骗行为，更不用说了，但她们越想忘记，就越不能忘记。

　　有时候，当我们故意忘记一个人和一件事时，我们越想忘记，这些人和事物的形象就会在我们自己的脑海中变得越来越清晰。我们越想忘记，我们就越不能忘记。这种现象在心理学上被称为白熊效应、反弹效应或后抑制反弹效应。

　　白熊效应起源于哈佛大学社会心理学家丹尼尔·威格纳的一项实验。他要求参与者尽量不要想象一只白熊。结果，人们的思维强烈反弹，一只白熊的形象很快浮现在他们的脑海中。当我们故意转移注意力时，我们的思维也开始出现无意识的独立监控行为——监控我们是否仍在思考我们不应该思考的事情，这样我们就不能从根本上放弃对事物的关注。

　　此外，那些让我们情绪化的事件也难以抑制。

　　在另一项研究中，实验对象被要求写下日常生活中发生的情非情感事件。

　　实验发现，情绪事件是实验对象最难抑制的事情，就像思维中的情绪内容使他们更容易与抑制的企图对抗，回到意识层面一样。因此，对于心里走不出老公的出轨怎么办来说，这种情绪化的思维很难抑制。就像失恋的人一样，他们认为自己更强大，而不是考虑自己的进步;遭受创伤的人不会考虑那些不好的经历，但他们会情不自禁地想到它们;当妻子知道她的丈夫在欺骗时，她不能停止思考，而是停止思考。因为它充满了人们的情感，而这种思维是最难抑制的，这也导致人们倾向于忘记，但他们记住的越坚定，他们的形象就越清晰，甚至其他一些事情也会被勾勒出来。

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