失恋后怎么快速走出来

　　失恋是一种锥心痛。爱得越深，伤得越痛。经历过这种痛苦的人都知道，这种痛苦会让你无法进食。你只想喝水，每天像行尸走肉一样受苦。你觉得灵魂和身体是分开的。你所想的都是对方。你所想的都是过去。你对未来感到困惑。一些软弱的人往往无法忍受这种打击，很容易做傻事。

失恋后怎么快速走出来：

　　1、调整心态

　　爱情，的确是生活中很重要的成分。失恋，说一下子完全不留恋，真的不太可能，除非没有走心。不过，咱们可以尝试着，尽量别把爱情定义为生活或生命的全部。没有爱情，世界还在转。咱们的工作、学习、生活……还得继续下去。面对暂时的失恋，我们可能需要逐步培养这样的勇气;在这个世界上，每个离开的人很好，也许他们能活得更好。也尽量不要恨，毕竟是我们自己的选择，好聚好散，我们开始为自己的生活而努力。

　　2、尝试倾诉

　　处于失恋期，有些负面情绪是正常的(比如郁闷、孤独、烦躁等)。如果我们想过上好日子，我们必须找到缓解和调节这些负面情绪的方法。倾诉可能是有效方法之一。很多时候，咱们需要的，可能就是一个能「听我说」的对象。把那些不愉快的吐槽出来后，心情就轻松多了。倾诉对象，具体得按照每个人的实际来选择。除了面对面的聊天，写日记、发微博等方式也可能是有用的说话方式。

　　3、动起来，别闲着

　　这是处理负面情绪的另一个有效措施。空闲时间越多，就越容易无意识地回忆起过去，当我们专注于工作和手头的事情时，我们根本不纠结。事实上，我们用行动转移了对过去的注意力。具体来说，行动的范围很广，只要能集中精力:努力工作、学习充电、社交活动、旅游、购物、健身、美容、美食、唱K、刷剧、游戏、吃鸡。

　　4、为下一段感情做好准备

　　毕竟此刻的失恋是暂时的，而且，也许也不是什么坏事，将来我们可能会遇到更合适的。那我们就要尽量让自己为未来的ta做好准备，否则那天真的来了，灰头土脸就会错过机会。具体的策略，需要咱们参照第3条，行动起来。除了能转移注意力，还能让咱们活得更好、更健康、更潇洒。

　　5、出去走走

　　失恋后怎么快速走出来，出去呼吸新鲜空气，出去看未见的风景，出去接触未接触的人，是一种心理替代，是一种解放自己，让新事物驻扎在你的心里，会减少你的痛苦，从另一个角度看世界，从另一个角度看生活，可以找到一件有趣的事情，可以让你减轻痛苦。

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