忘不掉一个人心理学,教你如何忘记一个人

　　感情最可怕的不是你不爱一个人，而是你爱的人永远离开了你。这种疼痛就像把肉挖出来一样。为此，现在我们继续看看，忘不掉一个人心理学,教你如何忘记一个人!

　　一，忘不掉一个人心理学

　　1.打破不切实际的幻想。

　　从心理学的角度来看，没有不能忘记的人，只有你潜意识里还不想放手的人。

　　他一直说他想忘记，但事实上，他仍然期待着对方回来，与自己和好。即使你知道他不会回来，你也宁愿欺骗自己，他也会回来。

　　嘴上说不在乎，心里却希望对方和自己重建亲密关系。

　　作为一个有过同样经历的人，我能理解有这些想法的人。但说实话，这只是一个为自己编织的美丽梦想，经不起任何考验。

　　因此，最好直接打破这种不切实际的幻想，告诉自己他永远不会回来。

　　我知道这很难，但人们只能在生活中前进，不能回头看。当一段亲密的关系结束时，自怜、怨恨和不满只是无用的。开始新的生活是最重要的。

　　2.转移注意力

　　最后，忘不掉一个人心理学?其实许多人不能忘记一个人，因为他们根本不打算忘记一个人。比如，还留着送东西，还经常一起点外卖，还经常一起逛街。

　　假如一直这样，那真是无法忘记。

　　向前看记忆中越陷越深，不如向前看。如果你真的想忘记，你必须知道如何转移注意力。你可以和朋友一起玩，也可以自己跑步、锻炼、爬山、流汗。

　　相信我，运动后会让你感到快乐。不过，那是多巴胺的存在。

　　另外，这个阶段也是提高自己的最佳时机。因为在这个时候，你迫切需要一种精神寄托来转移你多余的注意力。

　　而且你可以减肥、考证、学习技能，不仅效率翻倍，还能把自己从失落、悲伤中拯救出来。

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