为什么看到喜欢的人就紧张,面对自己喜欢的人紧张怎么办

　　爱还没有开始，它就结束了，这真的是一件令人头疼的事情。为此，当你在爱的人面前紧张的时候，一定要跟着小编继续看看，为什么看到喜欢的人就紧张!

　　一，为什么看到喜欢的人就紧张

　　1.情绪负担太大。

　　担心自己在对方面前的表现不够好，不能留下好印象，担心得失，所以看到对方就开始紧张起来。

　　2.比较带来的差距。

　　面对喜欢的人，自卑是第一反应。如果这个人很优秀，他会在心里和自己比较，产生压力，认为自己不如对方。

　　3.不习惯和陌生人打交道。

　　习惯了一个人的生活，不热衷于社交，自然会在陌生人面前感到紧张和不舒服。不管出于什么原因，这种紧张并不是无法改善的。面对你喜欢的人，如果你还没有开始交流，那真的很遗憾。

　　二，面对自己喜欢的人紧张怎么办

　　1.放下得失心。

　　你越喜欢它，你就越想得到它，你就越害怕失去它。这将被得失的考虑所左右，产生紧张的心理，恐惧。得失心太重，心态越不平衡，注意力集中在最终的结果上，而忽略了这个过程。事实上，在你开始与你喜欢的人交流之前，没有失去的概念，因为你从来没有得到过。冷静下来，有一个好的开始。

　　2.冷静地面对自己的恐惧。

　　你担心你不够好吗?你害怕被抛弃吗?你认为你不完美吗?所有的紧张都来自于你内心的缺乏信心和对结果的恐惧。这是一种正常的生理现象，面对你喜欢的人，有一种心的感觉，然后开始思考，这种情绪波动是正常的。如果你太害怕和担心，不要害怕，接受情绪本身，是克服它的开始。

　　3.积极的心理暗示。

　　最后，当你紧张的时候，内心有太多的负面暗示。我不够好、我不能和他不会喜欢我的心态会加剧你的退缩和缺乏自信。事情并不坏，但你的自卑和恐惧会让事情变得更糟。你需要积极的心理暗示，告诉自己：你很好，你值得。

为什么看到喜欢的人就紧张,喜欢的人一靠近就会紧张

　　事实上，对于自己喜欢的人紧张这是正常的。正是因为紧张，你才意味着你真的喜欢和关心对方。但为此，现在我们继续看看，为什么看到喜欢的人就紧张!

　　一，为什么看到喜欢的人就紧张

　　1.主观原因(也就是我们自己造成的原因)

　　一旦人们遇到面子受挫或身体受伤的情况，他们就会下意识地紧张和害怕。避免。保护自己。

　　因此，当你遇到你喜欢的人时，你往往会受到情绪的影响，害怕在你喜欢的人面前尴尬，留下不好的印象。这种情绪是由我们的主观想象引起的。

　　如果你接近一个女孩，你会紧张.焦虑，这叫接近焦虑，这是因为恐惧的拒绝。

　　还有自己的生活习惯。

　　你可能已经习惯了独自生活。周末，你选择在家看视频和玩游戏。社交网络基本上停留在叫队友上网和叫队友上网的路上。在如此狭窄的社交圈里生活了这么久，突然遇到了一个你喜欢的女孩。你怎么能不紧张呢?

　2.客观原因(不是你自己造成的)

　　最后，为什么看到喜欢的人就紧张?其实有些人可能因为性格原因，从小就比较内向，不喜欢和别人打交道，在喜欢的人面前自然会紧张;

　　有些人可能是因为工作原因，要么是996，要么是007。长时间和人打交道的机会很少。看到喜欢的人怎么会不紧张?

　　其他人可能害怕与人接触，因为他们不愉快的童年经历，这在单亲家庭或重组家庭中更为常见;

　　或者是因为家庭背景、外表、收入、学历等因素导致对自己的不认可，也就是我们常说的自卑。

　　二，如何消除紧张感

　　事实上，紧张并不可怕，不管人有多粗心，他们都会紧张。

　　所以，不要觉得紧张就是身上的问题。

　　如果你的紧张是由主管引起的，当你遇到你喜欢的人时，不要试图在第一时间改变你的紧张，而是接受你的紧张。

　　因为紧张并不可怕，除非是那种让你吃不下饭睡不着的人，接受紧张其实是一种正常的情绪变化。

　　通常，当人们面对自己喜欢的不确定的东西时，他们会在生理上刺激肾上腺激素，从而在心理上感到紧张。

　　喜欢会让人有占有欲;喜欢会带来不确定性，让你在占有上不确定，最终的结果是可疑的。这两个矛盾让你不知所措。

　　要消除紧张，就要正视自己的喜好，正确认识到不确定性的存在。

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