老公出轨无法释怀咋办

　　法兰克·卡普利欧医学博士曾说过：

　　婚姻不忠，如酒瘾或药瘾，是性格深度混乱的表现。

　　在咨询的过程中，我发现很多人会有这样的问题，对方作弊，他们显然是受害者，但为什么不能结束这段关系呢?

　　一次出轨，终身出轨，经历过出轨的妻子，往往会在原谅对方和及时止损离婚之间摇摆不定。

　　大多数人只能选择前者——原谅对方，然后期待对方的回归。

　　不幸的是，原谅这条路并不容易。

　　在许多情况下，有一个非常典型的现象。丈夫出轨后，妻子总是想象丈夫和情妇在一起的各种照片。表面上，她原谅了丈夫，但实际上她根本无法原谅。

　　因为我们有自尊，我们不能让我们的尊严被践踏。老公出轨无法释怀咋办?让我们往下看。

　　01

　　理解原谅是你自己的选择，放下

　　遇到对方出轨后，纠结是否原谅，会搬出很多理由说服自己，比如：

　　父母年纪大了，不想让父母再担心，听父母的劝说;

　　孩子还小，离婚了，担心会影响孩子的成长;

　　离婚后，担心一个人养不起孩子。

　　这样的原因有很多，但你有没有发现，在所有的原因中，只有缺乏自己。

　　但其实只有真正选择原谅，明白原谅是自己的选择，才能真正拔出心中的刺。

　　这是一个长期的过程，在这个过程中，最重要的是放下。

　　不管你们之间的情况如何，不管他是精神出轨，离家出走，还是已经在求原谅，都要放下这一步。

　　只要放不下，就走不出泥潭，就会一直受到影响。

　　因为我丈夫的欺骗对我们来说是一个巨大的创伤，放下他，不注意他，实际上是让我们治愈自己，摆脱这件事对我们的伤害。

　　02

　　老公出轨无法释怀咋办?注意自己，不再被对方的行为牵着鼻子走。

　　即使做了很多心理疗愈工作，很多人还是会陷入负面情绪。前一秒他们说想通了，后一秒情绪反复出现，然后开始胡思乱想。

　　会有这样一种重复的情绪，事实上，因为你仍然有一些对男人期望的认知，会让你的情绪重复，也因为你不能摆脱男人，所以你会陷入负面情绪。

　　因为过于关注欺骗，他的行为会影响他的情绪，相当于被鼻子牵着走，我们会有一种无法控制生活和情绪的感觉。

　　那该怎么办呢?

　　其实学习烹饪、练瑜伽、健身运动、插画等方法有很多。

　　做一些你最想尝试和感兴趣的事情来转移你的注意力。总之，做一切能让你快乐的事情。

　　这样做的目的是扩大每个人的内在容量，另一个角色是转移注意力。世界如此之大，不仅仅是爱。当我们的内在容量足够大时，这些事情将不再影响我们。这也是桶理论。

　　我们脚踏实地登时，我们不会注意他。

　　过去所有这些坏心事都会消失。

　　关注自己。当我们不关注对方时，我们可以掌握自己的情绪，不会感到失控。这样做的好处是情绪稳定的高价值体现。

　　03

　　重建信任和良好的互动模式。

　　出轨的主要原因是夫妻之前的相处方式不合适，使得一方的情感需求无法满足，所以在新的恋爱关系中。

　　我们必须深入了解对方的需求，改善自己的问题，以双方都感到舒适的方式运作，而不是回到过去，而是建立一个新的未来。

　　毕竟，这是一件完全伤害感情和婚姻的婚外情，所以你不能指望所有的问题都能在短时间内解决。在这方面，我们必须做好充分的心理准备。

　　那么重建初期该怎么办呢?这里有一个非常有用的方法可以尝试：朋友替代。

　　就像你是普通朋友，彬彬有礼。

　　他让你做事，从对自己有利的判断，而不是对他有利的判断。

　　这种方法可以大大降低我们对他的要求，减少你为什么……你怎么能……的感觉，但也会感到放松，不会有太多的负面情绪，然后慢慢升温，从朋友到亲密。

　　不管我们是否原谅，这个决定都是我们自己做的，没有人强迫我们。

　　没有人带孩子，我们必须原谅过去的努力。

　　当我们能对自己的决定负责时，我们的心就不会再憋屈了。

　　同时，当我们再次与他建立联系时，我们也用全新的眼光去看他。

老公出轨总是断不了咋办

　　在我丈夫离婚之前，他又和三太太勾结了。如果他一直和三太太在一起怎么办?但我尽了最大的努力去恢复，可恨的丈夫，心永远不会死;总是给我尴尬，让我痛苦;直到现在，他还在和三太太纠缠;老公出轨断不了咋办?对于这个问题，我们应该分析丈夫和三太太不能打破的原因，然后找到解决办法。

　　我深爱的丈夫一直和小三在一起。虽然你发现了他们的事情，但他们仍然公然在一起，这意味着你的丈夫不爱你;他心里爱的是小三。

　　一旦爱上了一个女人，男人就会把所有的心思都放在女人身上;因为男人对待感情，爱就是爱，不爱就是不爱，一般不会违背自己的良心;而一个有妻子的男人，当他在外面跟着一个女人的时候，他已经被妻子发现了，但他仍然是我的爱人，不管妻子的感受，还是一直和那个女人交往;那么我们可以肯定，这个男人深爱着那个女人;否则，他就不会冒着家庭破裂的危险继续这样做;因为他不再属于这个家庭，所以他不在乎。

　　在结婚的路上，有时是非常残酷的，虽然你仍然深爱着对方，但他不再爱你;作为一个女人，如果你的丈夫在外面找到情妇，如果你警告他，找到情妇谈论你;你的丈夫，仍然不顾你的感情，不管你的感情，或者和情妇纠缠;所以可以说，你的丈夫，不再爱你;他已经准备好和你分开了;或者，他一直深爱着情妇;他可以为情妇放弃一切;现在你在他心里，一文不值。

　　一个女人，如果你的丈夫，已经公开跟随情妇，不管你的感受;所以你们之间，已经结束了;有些男人玩情妇，只是偷偷地玩，他们认为里的妻子是最重要的;但如果妻子知道他在玩情妇，会公然纠缠情妇;所以可以说，你的婚姻不需要继续;因为继续，最终伤害自己;现在你要做的是收集证据，争取更多的好处!

　　当然，离婚需要很大的勇气，为了家庭的稳定，为了婚姻的成功，为了孩子的未来，为了自己的尊严，女人应该有力量保护婚姻和家庭挑战，赶走情妇，努力让丈夫早点醒来，改变邪恶，切断与情妇的纠缠和命运。

　　老公出轨断不了咋办？丈夫和小三总是断不了怎么办。

　　第一：主动找小三来谈谈。

　　双方进行实力PK，看看对方的优势在哪里。用自己的光环和机制，智慧和策略，互相挑战，让对方羞愧，逃跑。

　　第二：向丈夫的父母寻求帮助。

　　让二老的苦涩和劝说，感动出轨男人的同情心，适当地给公婆施加一点压力，让他们不负使命地完成任务。

　　第三：假装出轨看丈夫的反应。

　　只要有回家的迹象，只要你不想放弃你的小家庭，我相信你的异常肯定会引起他的不适。他不会接受他的妻子和另一个男人，这是对他的挑衅。

　　第四：为了孩子继续忍受忽视对方的过激行为。

　　如果你的劝说没有唤醒你丈夫的醒来和停止，对方盲目地走自己的路，你既不想揭露他的行为，也不想让平静的小家庭掀起波澜，不得不充耳不闻，放手。

　　第五：向丈夫抛出让他和小三当众出丑的威胁。

　　也许关注荣耀的丈夫会冷静地考虑他们的欺骗言行，毕竟，是黑暗陈仓库的不良行为忍不住暴露在阳光下，当然，他们的公众形象经不起折腾和损害。

　　第六：给自己放个长假。

　　无论是愤怒还是逃避，所有的不满和怨恨，努力和努力，再次出现在你的严格行为中，给他一个马威——离家出走。不要打招呼，给对方留下悬念，让他责怪你的行为，也许这次离开是对他的考验。只要他心里有你，他就需要这个家。

　　第七：主动摊牌向丈夫提出离婚。

　　只要他还需要你，只要他有一点家的概念，只要他还记得孩子的成长，他可能会主动克制你。一个男人通常不会被一个女人离婚，被一个弱女人抛弃，这对他来说是一个很大的讽刺和挑战。

　　第八：捍卫尊严，让他净身出户。

　　如果你的丈夫一直和情妇联系，纠缠在一起;你和他们两个谈过，仍然不能打破;所以这样一个男人，表明他死了你，他不能回头;因为他爱上了情妇，爱得很深，所以你能做的就是让他离开家，这是最后一步;看看你是否能救他;如果真的不是，那么你会争取更多的财产，离开婚姻!这样的婚姻不再值得等待了。

对付老公出轨的办法有哪些？

　　老公出轨怎么报复他最狠?发现老公有外遇，很多老婆一开始都很难过，然后就想着怎么报复这只白眼狼，怎么报复这个出轨的男人才是最恶毒的。很多人可能会想到打他，或者向单位和家人揭露他的出轨行为，但是如果有些人报复心理很强，如果你让他这么惨，估计你没有好的水果吃，但是让他炫耀吗?其实不是。当一个男人出轨背叛你的时候，你可以把自己打扮得更漂亮，不输给小三，提高知识，学会投资自己，让男人爬不起来，这才是报复丈夫出轨最恶毒的方式!

　　报复丈夫出轨最恶毒的三种方法。

　　首先是他对你的态度，你也这样对待他。

　　男人从错误中学习，如果你越弱，他就越认为你是一个好人，会越来越坏，现在不是封建男人的最终决定权，所以作为一个女人，也想展示他们的能力，宣誓他们的主权，如果他对你冷，那么你也应该冷，以免傻到真诚;如果他移动，请保护自己，必要时不要放手。

　　其次，要注意打扮得体，不要输给外面的女人。

　　男人出轨的原因是很多婚后女人经常因为生活的艰辛而成为黄脸女人。随着时间的推移，男人会对你失去兴趣，大多数人都是视觉动物，生活需要新鲜感。因此，女人的穿着是一件非常重要的事情。即使家人需要照顾，你也应该爱自己，化上精致的妆，穿上漂亮的衣服，记得做瑜伽和健身。别忘了，这样你就不会输给他出轨的对象了!

　　老公出轨对付他的方法有哪些?

　　第三，必要时，法律是你的有力武器。

　　当一个人选择作弊时，他已经跨越了情感底线，作弊后对你的伤害，无论是精神上还是身体上，他都无法弥补，无论他如何请求你原谅，你都不能软，因为他先犯，必须让他尝到犯规的痛苦，此时，法律军队应该退出!这样，你不仅可以保护自己，还可以让他得到应有的结局，所以不要忘记，你背后有很多大军可以保护你。

　　对付丈夫最狠的六种方法。

　　1：不要一直纠缠。

　　问题发生后，不要担心，只知道纠缠男人，冷静地考虑如何处理下一件事。首先告诉他你内心的想法，看看他的反应。不要监视他或询问他的下落，因为婚外情在一开始就属于爱情时期，无论你找到强有力的证据或把柄，你都不能打断他们。相反，你越渴望成功，你就越能把事情发展到极端。

　　2：不要找出轨的女人。

　　老公出轨对付他的方法：现在这个社会的第三方往往觉得作弊没什么，去找她只能告诉你，你的丈夫有多爱她对她有多好，最后是他们自己的羞辱。不仅不能便宜，而且会让你的丈夫觉得你更不合理，任性和专横。

　　3：不要到处诉说。

　　每个人都关心自己的个人形象。即使他们做错了什么，他们也不希望有人到处宣传。保护自己的意识也很强。如果你到处说这件事，他可能会为了保护自己的个人形象而离婚。相反，他会说他的婚姻很痛苦，没有爱。

　　4：不要告诉家人。

　　为了避免事情解决后丈夫的尴尬，不要告诉家人，尤其是他母亲的家人。我母亲的家人知道这件事会让她的女儿生气，因为你不仅要修复夫妻关系，还要维持家庭关系。后来你们俩和好了，但家庭出于矛盾，得不偿失。

　　5：没有报复心理。

　　处理丈夫出轨最愚蠢的方法就是用报复的心去解决事情。很多人也去找婚外情对象报复出轨的丈夫报复。这样，事情会更复杂，涉及的人也会更多。不仅事情解决不了，两个人的关系也会更紧张。你应该拥有的东西也会失去，道德、家庭地位、经济都会消失，最终让自己遍体鳞伤。

　　治疗丈夫出轨的最好方法。

　　6：巧妙地利用公公婆婆。

　　世界上的父母一般都想让他们的孩子快乐和健康。你可以找到你的岳父和岳母告诉他们的不满，揭露他们儿子作弊的恶，一般老年人会考虑家庭丑陋不能公开，以下后代会帮助你说话，如果父母说不能阻止事情，父母劝阻也无动于衷，所以这个人真的没有底线。

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