撞见老公出轨怎么办?发现丈夫出轨后,怎样才能减轻痛苦?你能减轻痛苦,结束你丈夫的婚外情吗?
我不建议你一上来就减轻痛苦,因为一旦你减轻了痛苦,你就没有力量杀死他的婚外情,你丈夫也不会觉得你痛苦。
男人认为他的欺骗与你无关,因为你看不见,因为你的思想不宽广。
我经常遇到一些出轨的小老板对老婆说:我身边哪个朋友没有小三,就是你看不开,想多了。
他根本看不见。你必须减轻你的痛苦。他会认为你在做。
你晚上失眠,你打电话给他,你胡闹,你歇斯底里,他会认为你在做,他会认为你疯了,但他不会认为你痛苦。
此时,你立即调整自己,容光满面,没有失眠,没有瘦,什么都没有,你丈夫认为我的婚外情对你没有刺激,没有影响,你说我做什么,我像往常一样每天回家,我的工资都给了你。
不要一上来就想减轻你的痛苦。我们应该面对自己的痛苦。我们不应该让痛苦扼杀你的一生。你应该正确地表达痛苦。
首先,当你发现你丈夫出轨时,你必须先告诉他你的痛苦。
我对爱情有信心。你打破了我的信仰。我现在的心没了。我觉得呆在这个家里很无聊。我觉得我过去的努力太愚蠢了。
第二,你应该让他看到你的痛苦,让他看到你因为痛苦而表现出这些症状。
你失眠是一种痛苦,你半夜睡不着,你把他叫醒,他说:你为什么?
你要告诉他,我睡不着,你搞婚外情让我睡不着,让我焦虑。你把他叫醒两三个晚上,他就知道睡不着有多痛苦。
你瘦了一两个月,你告诉他你瘦了多少斤,你吃不下,你要让他知道。
你所有的痛苦都来自别人看不见的痛苦,只要别人看不见你的痛苦,你就会更痛苦,一旦他看到你的痛苦,你就会减轻痛苦。
事实上,这是情的同理,你老公和你情绪上的同理,你会觉得他还是个人。
我几乎每天都听到有人说我丈夫根本不是人。你这么说你丈夫的原因是我很痛苦。你仍然认为这是我的问题。你仍然认为我很痛苦,因为我看不见。
然后,他说你活该,甚至他会说你瘦,你应该感谢我,在你看起来像死肥猪之前,现在你瘦,外面的人认为你更漂亮,更像你,方便你离婚嫁给别人,否则你胖,谁想要你?
当他感受到你的痛苦,然后调整这些情况时,你的痛苦就会减轻一半以上。我们应该彻底解决痛苦和痛苦的根源。
第三,你应该知道你有这些情绪是合理的,积极的痛苦。
不要做理性情绪疗法。所谓理性情绪疗法,就是看你的痛苦是不合理的。
哪位老师让你看开一点,你对他说:如果你丈夫出轨,或者你妻子出轨,你能看开一点吗?
这与是否合理无关。这种观点本身是错误的。正是因为他的欺骗,你的认知系统才被破坏。
理性的情绪疗法取决于你的东西是非理性的。在这一刻,你认为你过去所有的努力都喂狗是合理的。
我们确实有一些认知被他打倒了。例如,在过去,你们两个如此相爱,因为他有婚外情。你认为你不相爱。他在欺骗你。当你冷静下来时,你知道你的感知有偏差。
所有这些根源都是他搞婚外情,让你措手不及。你从没想过他会出轨。
你觉得他这么老实的人怎么会出轨?你觉得他平时对你这么好。他是一个模范丈夫和一个模范父亲。他的人太好了,他做不到。
他的背叛完全超出了你的预期,现在我们不应该回避这个问题。
你应该知道你的情绪是合理的,否则你会半死,但你的情绪是每天释放还是必要时释放。
我一直反对每个人控制自己的情绪。你应该生气。你不会生气当你憋了一天,憋了两天,憋了一个月,你突然生气了。这时,你的愤怒点燃了自己。
有时你很生气,你和他激烈地争吵,没有问题,不要认为这会破坏你们的关系。
第四,要有行动,才能真正减轻痛苦。
你要开战,你不开战,你总是在痛苦中。
你和他一起哭,两个麻烦,三个上吊,他说你是鬼;你忍受两个忍受,你可能得癌症;你打扮得漂亮,你丈夫视而不见,隔壁的老王贪婪,垂涎你,你会感到更烦人。
撞见老公出轨怎么办?如果你以正确的方式开战,你会很开心。
我辅导了一位客户,她对我说:朱老师,我昨天太无忧无虑了,从来没有过得无忧无虑。
她一次完成了我分配的三个家庭作业。过去,她和丈夫一起工作了两三个小时,这让她哭了,憋屈了。现在她按照朱老师的方法和丈夫一起工作了20分钟,这让她丈夫没有脾气。她说太酷了。
只有在战斗的过程中,你才能冷静下来,因为在你和他战斗的过程中,你的火压住了他,你的点杀得很准确,你打了他七英寸,你能不高兴吗?
你开战是一座山,一座山,你能不开心吗?
快乐是一个胜利的过程,快乐是一个生理的过程,你会感到有希望,有前途,你和他一起生活了七八年,你绝望了。
我们有一个婚姻经理班的学生,她说:朱老师,我和他闹了七八年,没有进步。
当我们和他打架时,我们会发现我丈夫开始焦虑,他睡不着。
他说我有高血压,我头晕。他开始说你在逼我,让我活不下去。你也让他尝试憔悴。
然而,有些女孩死了,看到丈夫憔悴,爱他,同情他,降低火力,你花更多的钱,因为你的火力下降,辅导周期会延长。
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