分手了怎么才能快速走出来,三个步骤帮你摆脱悲伤!

　　分手后，很多人心里不能接受这个事实，总是不能出来，迎接新的感觉，这种感觉很不舒服，所以你尝试了很多方法，做了很多方法，还没有出来，那么分手了怎么才能快速走出来呢？

　　1、学会接受分手的事实。

　　事实上，很多人失恋后会呆在房间里，一个人无法从悲伤中解脱出来，甚至说你最好的朋友，甚至你的父母告诉你很多真相，但你仍然不明白。

　　对于分手了怎么才能快速走出来来说，也可以说你不想明白，因为你不能接受分手，你为他做了很多，他也说他会永远对你好，但最终，你还是分开了，这是现在大多数女孩的现状。

　　高估了他和你在一起的决心，不要把男孩的承诺当作一回事，因为男孩分手后不会回头，因为他分手后很开心，你很难过，所以学会接受分手的事实，勇敢地前进。

　　2、了解你们的关系有什么问题。

　　每一段失败的关系，都有自己的问题，这个问题是不可避免的，否则你会继续受到伤害，继续失恋。

　　因为在关系中，如果你不想在遇到问题后解决问题，任何关系都不会持续太久，所以你可以找到一群女朋友，坐在一起谈论这段关系。

　　一方面，他们可以有效地释放自己积压的情绪，另一方面，他们看到的问题与你不同，因为当局迷，旁观者清楚，这绝对比你欺骗自己好，盲目否认自己，给对方找理由。女生一定要清楚，在感情中，发现问题，解决问题，才能让感情走得更远，走得更久。

　　3、让自己过得更好。

　　最后，除了说服那些失恋的女孩，也告诉那些恋爱中的女孩，无论在什么情况下，生活都会继续下去。对于分手了怎么才能快速走出来来说，女孩们必须清楚，无论爱情有多甜蜜，与你自己的食物、衣服、住房和交通以及未来的租金和水电无关，更不用说你分手了，所以这就是为什么有很多年轻女孩，失恋后，很难出来，因为她们没有独立。

　　我对自己的生活不负责任，所以失恋后不要太难过，而是擦干眼泪，努力提升自己，让自己变得优秀富有，让自己以后住大房子，过上更好的生活。

　　当上面的现实生活充满了你的大脑，你没有任何时间和精力去思考他，悲伤，即使在你采取行动之后，你会发现自己有多愚蠢，你会发现自己瞎了，会去找他，然后，你会明白，只要你变得优秀，就不会缺乏爱，只有不优秀的人，才会缺乏爱。

男人根本不想跟你在一起的表现,男人已经想要跟你分手了才会有这些表现

　　有人说，每一个突然的分手，其实都预谋已久。没错，男女之间的分手，并不是突发的。在爱情和婚姻中，当男人想和你分手时，往往有这四个迹象，但太多的女人被爱蒙蔽了双眼，没有早点看清楚!

男人根本不想跟你在一起的表现,男人已经想要跟你分手了才会有这些表现：

　　1、找各种机会拉开你们之间的距离

　　男人要是想和你分手了，就会找各种机会拉开你们之间的距离。要么找个借口离开你，从本地恋到异地恋，然后再也走不动了;要么以忙碌和疲惫为借口，不愿意和你在一起，故意减少你相处的时间。当你受不了他的时候，他自然会和你分手。

　　2、频繁的和你吵架，且不再妥协

　　男人爱不爱是没有原因的。当他想和你分手时，即使你没有错，他也可以在鸡蛋里挑骨头，找出你的各种缺点。然后就有了和你争吵的理由，没完没了的和你吵架。最后，他会对你说“我受够你了”就这样，你们分开了。所以，女人不要太傻，如果男人故意找你麻烦，就说明他想要和你分手了。

　　3、他的言语中，“我们”变成了“我”

　　两个人在一起，爱你的男人，会把你们看作一个整体，言语之间说的都是“我们”。而当男人想要和你分手时，他的内心就已经把你排除在外了。所以，在这个时候，你会发现，一向慷慨的他开始斤斤计较，甚至有点自私。他的言语中，不再是“我们”，更多的只有“我”。

　　4、相处的过程变得越来越拘谨

　　男人根本不想跟你在一起的表现，不管是恋爱还是婚姻，两个人相处久了，在一起的感觉应该更轻松才对。但是如果你发现你们相处的过程变得越来越拘谨，即使你和他说话也要小心，发信息也要想很久。那么，你就不要再自欺欺人了，其实你已经感受到了他的变化，否则你不会变得这么拘谨，这么害怕会失去他。

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1、损失厌恶心理

损失厌恶心理指的是：

人在面对同等数量的收获和失去时，后者更容易让人难以接受。

而这段感情，假设你作为没那么爱的一方，在关系尚存的时候，难免会恃宠而骄。你觉得对方就是你的所有物，他不会离开，他会一直爱你，现状可以一直维持。

而当关系忽然中断，你的损失感会异常强烈，在一起时有多理所当然，分开后就有多难以接受。

强烈的损失感带来的是你无法承受的落差，对方的离开震慑的是你的安全感，所以你会陷入深度自我怀疑，必然非常折磨。

2、理性意识，自己错过了一个很好的人

分开后，你的情绪会恢复平静，重新复盘自己这段感情。

想到对方的优点，对方对你的好，难免觉得惋惜，而一想到这些好以后都不再属于你，而属于别人后，就更觉得不甘心。

最残忍的事就是：你心知肚明他是一个很好的人，而是你自己在过程中的种种过失，导致错过了他。

“我原本能抓住的”——这就是你的意难平。

3、长期习惯的剥离，带来的恐慌感和寂寞感

无论你们是否爱过，只要建立了亲密关系，都会产生感情。

而感情与爱情不同。感情的积累通常是循序渐进，悄无声息的，哪怕你们每天争吵不休，真到了分开那一天仍旧心里觉得空落落的，更遑论对方如果真的待你不薄，照顾有加，那就更难接受。

长期习惯的剥离，等于忽然失去了自己的左膀右臂。在进行每一件曾在对方参与过的事情时，回忆都会汹涌而至——“要是他在就好了”，你把所有对惯性和依赖的不舍，都归功于自己很爱对方，但实则不然。

4、 对自己过去的行为的后悔，对对方的愧疚和自责

很多人应该都经历或听说过一种经历，尤其是女生。

正值亲密关系中时，你男朋友做得并不好，看起来也不是很爱你，但分开后，他又开始悔过，开始自责，开始没日没夜地联系你，艰难险阻都无法阻止他走向你的那颗心。

而很多女生会再次被感动，然后重归于好——但往往好景不长，女生重新投入关系后，男生又故技重施，现出原形。

你能说男生很爱女生吗？并不能。因为爱中一定存在珍惜，一定有回馈，一定会让女生感受得到。

其实这不分男女，而是人类的共性——当你很清楚自己之前并没有好好珍惜对方，而失去后又找不到更爱自己的人，才会感到自责，才会想追回。

5、对方前后态度的变化，激发你的不甘心

我曾经自创过一个失恋挽回的方法，叫做“后撤法”。

简单来说，就是前期对对方嘘寒问暖，尽显爱意，展现无私，然后找一个节点，忽然消失。

这种方法的精髓就是：无论对方自认为是否爱你，当他接受你的好时，本质就是一种精神连接，一旦这种连接消失，他就会产生损失感，从而感到不安，并将这种不安归因于“还爱你”。

所以，如果真的是分开后才发现自己爱对方，并且越来越爱，不如给自己一些时间，冷静思考，理性区分，排除掉以上可能性，再做定论。

毕竟，很多时候，两人之所以能分开，来自你潜意识中的选择。

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