只有时间才是一切伤痛都会良药，时间会冲淡一切的，女人是否能悬崖勒马，不再出轨，男人是否能真的放下芥蒂，从新开始。女人出轨了怎样能走出痛苦?
1.接受情绪。
在我过去的咨询经历中，面对妻子的不忠，我丈夫知道后就开始打人了。他把家砸得很烂，去妻子单位骂街。你必须接受你丈夫的负面情绪和行为，因为当人们的愤怒、羞耻和悲伤出现时，你需要一个发泄口。
人的情绪是有周期的，负面情绪会有高峰和低谷，就像女性月经期间的情绪波动一样。当一个女人出轨时，她的丈夫肯定会生气、抑郁等等。你应该接受他的情绪，不要在他生气的时候抛开或对抗他。陪他是最好的安慰。
2.暂时不提。
这个阶段需要一到两个月的时间。在此期间，不要提出作弊。事情已经发生了。你反复道歉不仅解决不了问题，而且每次重新提起，其实都是在他的伤口上撒盐。这在心理学上被称为二次创伤，相当于你用刀搅拌他的伤口，只会让他更痛更深。
3.尊重关怀。
这个阶段大约需要半年的时间。当一个男人受伤并遇到问题时，他喜欢独自解决它，这在心理学中被称为洞穴机制。你必须给他时间和空间来消化自己，你需要尊重男人的本性。
在此期间，不要打扰他，不要不断地和他说话，你需要做的是早上喝一杯热茶，晚上吃一顿热饭，工作中的问候，给他行为关怀，让他觉得你关心他，你爱他，你非常关心这个家。
4.重建信任。
女人出轨了怎样能走出痛苦?这一步非常重要和困难。人们感到痛苦，因为他们觉得自己不被认可和抛弃。只有通过信任重建，一个人才能感受到爱、安全和温暖。一般来说，重建信任需要半年到一年的时间。伴侣出轨对另一半最大的伤害就是让TA失去信任。人来很容易，但难的是让他觉得你的心回来了。
当他对你的人失去信任时，你需要做出真正的改变，重建他对你的信任。
只有发现问题，面对问题，解决问题，回归健康的婚姻模式，他才能摆脱痛苦。
女人出轨后怎样修复夫妻关系?教你4招重建夫妻关系
女人出轨后怎样修复夫妻关系?如果你的不忠行为还没有被你丈夫发现，你就有机会把你的婚姻拉回正轨。
一、切断与他的联系。
如果丈夫不知道，他会感到非常高兴，需要果断地与他断绝联系。如果他继续冒险，迟早有一天会帮忙，然后他会失去婚姻，家庭破裂。
如果他不同意切断与你的联系，或者不断骚扰你，甚至用你曾经快乐的照片威胁你，勒索你，那么你就不能独自携带它。然后找一个合适的时间慢慢地招募你的丈夫，更多地说他们是因为软弱，因为粗心。他们主动承认错误总是很容易被原谅的。但在丈夫原谅了自己之后，他会和你一起战斗，其他人不会威胁到你。
二、更关心你的丈夫和孩子。
女人出轨也不要找太多借口，丈夫对父母和孩子的关心还是太少了。多关心丈夫的事业，尽可能多地帮助他，体贴丈夫，然后照顾好生活，做更多他喜欢吃的食物，让他少在外面社交。多关心孩子的学习，陪孩子完成家庭作业，周末陪孩子参加户外活动。此外，我们还需要更加关心父母，和亲戚朋友一起散步。简而言之，增加一些群众基础，让你的丈夫觉得你在他的生活中仍然扮演着关键的角色。
三、多一些耐心
在这个社会，男人出轨通常可以得到妻子的原谅，而女人出轨并不是那么简单。中国的封建思想和三妻四妾的时代，男人习惯了休闲，但要求女人保持玉，戴绿帽子是男人最大的耻辱。即使丈夫在女人出轨后没有提出离婚，丈夫对你的态度肯定会改变，尤其是想到你给他带来的耻辱可能会间歇性地虐待你。对于这些，你应该做好充分的心理准备，在困难面前保持良好的态度，只要他们做错了事来发泄丈夫的情绪，不能报答。
给自己一个可以接受的期限，用自己的宽容赎罪。当你丈夫心情好的时候，你可以冷静地多沟通，尽量减少你作弊的事实对你丈夫的伤害。也许你的耐心和改变会解决你的丈夫，这样你就可以再次接受你。
四、不卑不亢，找到平等轻松的相处模式。
女人出轨后怎样修复夫妻关系?很多女人出轨后确实挽救了婚姻，但并没有从根本上挽救婚姻。在未来的生活中，他们可能不得不忍气吞声，甚至面对丈夫的出轨报复，他们只能哑口无言。不要觉得出轨的时候低人一等。人不是圣贤，不要对自己太苛刻。只有恢复曾经美丽可爱的自己，才能重新得到丈夫的爱。你的想法可以找到合适的机会和你的丈夫公开交谈。挽救婚姻是你们双方都要努力的事情。你不能孤军奋战，直到无助和失望。
女人出轨后内疚后悔怎么办?出轨后特别内疚该怎么排解?
出轨后特别后悔怎么办?女人出轨后内疚后悔怎么办?并不是所有的感情都值得挽回，当然这一切的前提是你还爱着他，如果不爱了那还不如就此放手，让彼此都好过。
1.立即切断出轨联系。
很多女人出轨后发现外面的男人根本没有给自己真诚，只是想不负责任地玩。这时，女人会后悔，觉得自己太傻太天真，或者女朋友或者丈夫对自己真诚。这时，女人会立即切断出轨联系。
我想从欺骗的状态回到平静但可靠的生活。所以你会发现一个女人的外出活动减少了，不注意打扮，也不带你回微信，她试图让生活平静下来。
2.回归家庭。
事实上，大多数女性在欺骗后并没有考虑到家庭因素，这可能会影响家庭，外面的情人会要求她离婚，然后和自己住在一起。当这种现象发生时，女性处于选择恐惧症的状态。
她不愿意离开自己的家庭，更不愿意离开自己的孩子。她担心父母对她的看法，孩子长大后拒绝理解她，她也担心自己的选择会让她后悔。她最担心的是她的婚外情暴露了，世界对她有不同的看法。
此时此刻，女人会期待生活平淡，期待不作弊，她开始回到家庭，试图稀释作弊对她生活的影响。
3.对丈夫或男朋友加倍友好。
女人出轨后内疚后悔怎么办?如果一个出轨的女人想回头看，事实上，她意识到了自己的错误。在这个时候，她会觉得自己欺骗了丈夫或男朋友，所以她想通过补偿来稀释她的内疚，所以她会对丈夫或男朋友加倍友好。
以前和你吵架的小女人，现在尽量让你，不要和你争输赢;你想要什么，你喜欢什么，但你不愿意买，女人会在能力范围内给你买;过去，女人忙着出轨，每天不在家。最近，她会在家做家务
不管他有没有发现自己出轨，她都想让男朋友或丈夫原谅自己。
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