四个月前,我接到了学生慧茹的电话。她在电话里颤抖的声音告诉我,老师,我看到了我丈夫朋友圈的照片,怀疑我丈夫作弊了。但我不确定。我老公出轨了该咋办?
我问她是怎么发现的,她说了具体细节,我整理如下:
1.照片的角度为他拍摄。
2.使用美容相机机和修图滤镜,他从来没有使用过滤器,他手机里也没有使用过照相软件。
3.照片中,他手臂旁边有一条女士背包链。
4.我通常没有微博,但他经常玩。我下载了一个,从他哥哥的关注列表中找到了他,然后从他的关注列表中找到了一个几乎没有粉丝的女孩。果然,这证实了我的猜测,女孩还拍了一段视频,发到了微博上。
听到这些细节实际上是作弊中最常见的事情。但一切都注意真正的锤子,最后在她发现丈夫作弊的细节后,情妇找到了门。
发现丈夫朋友圈出轨的细节后,其实我只是怀疑,毕竟没有真正的证据,但这件事也在我心里炸了一根刺。
在我真正确认丈夫出轨的那天晚上,我平躺在床上,感受到从头到脚,从心理到皮肤表面的凉爽。
在夏天32摄氏度不开空调的房间里,这种寒彻骨的感觉,到现在还能让我瑟瑟发抖。
2020年5月20日,我清楚地记得这一天。
凌晨2点,我收到了那个女人发来的朋友的验证。我点了点头,好奇这个人是谁。乍一看,这是两人的亲密照片。
其他丈夫出轨了,丈夫要求妻子原谅。但我丈夫没有,相反,他的情绪更平静,说我太依赖他,对他太好,他压力很大,直接提出离婚。
这让我陷入了一个痛苦的漩涡,为什么他犯了错误,显然他为这个家庭感到难过,为什么他想放弃的第一我和这个家庭。
我对他好吗?因为不想让他的心在外面,所以我觉得我对他越好,他就越能爱我。
即使知道他出轨,我也觉得我做得不够好,如果我对他好一点,他也不能出轨。
我哪里不如这个小三?老师,我们十年的恋爱婚姻,都抵挡不住外界的诱惑吗?
咨询师说:
看到慧茹的留言,我立刻约好了时间沟通。
慧茹来咨询的时候,无论是从文字还是电话里,我都能感受到她的绝望和疲惫。她觉得丈夫出轨了,就是不爱她;
他丈夫想离婚,是她做得不够好,对丈夫好他不能选择情妇;没有选择她,不爱她的结果,罪魁祸首是和她炫耀照片的情妇,她勾引了她的丈夫。
最近在做情感咨询的时候,遇到了太多类似的问题。
婚姻出轨,丈夫选择了情妇,原因是妻子对自己太好了。然而,我认为好的关系往往是基于共性和吸引力,而不是盲目地迎合、取悦和感动自己。
我就是这样,你爱我,而不是我试图做你喜欢的,更不用说我日复一日地取悦了。付出,让婚姻继续维持,这种情况,双方都不舒服。
与慧茹进行了一个小时的电话沟通,了解了事情的原因和后果,并为她做了一个测试。
测试结果出来了,她是典型的讨好型人格。
什么是讨好型人格?
一般来说,我总觉得自己不够好,担心别人离开自己,抛弃自己,所以不断取悦,做一些他们认为对方更好的事情,试图拯救对方。
就像惠茹一样,即使因为丈夫出轨,她也觉得自己对丈夫不够好。在感情上,她付出了更多的代价,尽力满足对方的期望和要求,生怕被抛弃或抛弃。
即使怕老公对自己失去性的兴趣,也开始买一些性感的内衣,只是为了让老公回家看孩子,在家过夜。
但她太累了,适得其反。
归根结底,慧茹的奉承只是没有原则。没有底线地委屈自己,帮助丈夫。这种委屈只是在传达一个信息:老公,我对你这么好,你对我好,好吗?
当我咨询慧茹时,我分析了她的出身家庭。
由于以下两个原因,一般会导致人格的培养:
1.父母控制欲太强。
在父母控制欲强的家庭中,孩子不能有自己的自我意见和意见,一切都以父母的想法为准则。孩子们不敢表达自己的需要,觉得自己必须取悦父母才能不受批评。当他们长大后,他们会把取悦的态度带入社会,忘记他们也有权表达自己的爱和利益。
2.有附加条件的爱。
有些父母在向孩子表达爱意时,通常会附加一些条件:你必须参加双100考试,妈妈会给你买玩具。你必须先参加考试,妈妈会喜欢你的。
这就是加条件的爱,也许这些都不是父母的真实想法。
但这种教育方式,会让孩子觉得自己与周围的关系不稳定,一旦自己表现不好,不讨人喜欢,世界就会毁掉。
讨人喜欢的人格对安全感非凡的渴望。
慧茹的父母是控制欲强的第一类父母。因此,慧敏总是以讨好的态度维持婚姻,取悦丈夫。换句话说,丈夫被你宠坏了。
他不需要考虑家庭责任,因为你会主动承担,他不需要你好,因为你付钱,甚至他作弊,会觉得我妻子爱我对我好,她不介意。
我老公出轨了该咋办?慧茹自述:
当老师告诉我我在取悦我的性格时,我已经意识到了我的问题。但多年来,我一直这样生活,我不知道如何改变我的取悦本性。
我收到了老师寄给我的阿德勒的《自卑与超越》一书。老师告诉我,在读这本书的过程中,我用两种方式来调整自己。
1.想明白丈夫不是唯一的生活,明白被人喜欢不是必须的。
老师告诉我,我讨人喜欢的性格形成背后的原因是我不能接受自己,必须从外部得到肯定。
在老师的指导下,我开始努力不去追求别人的喜欢和接受。
我试着想,如果全世界的人都不喜欢我,我有什么值得肯定的,我不需要依靠别人喜欢我,让别人快乐,我能实现什么价值。
我首先学会了喜欢自己,然后我会发现世界自然喜欢我,能够接受我。
2.创造心理预期,延长反应模式。
即使我现在意识到我的心理状态对我的生活有很大的影响。
但是不可避免地会有讨好的倾向,因为这似乎已经成为我的本能反应。
所以我想学会在取悦行为发生之前,创造心理预期,延长反应模式。
我会想象行为愉悦的场景,想象结果的期望,这样我就会做出适当的反应。
例如,下次我丈夫回来看孩子时,我不再马上做晚饭等他回来,而是仔细考虑他提前做饭会给他留下一个愉快的印象,期待他回家。
这样我就知道我该怎么办了。
在老师的提醒下,这一次,当他回来时,他告诉他,他还没有给孩子做饭,并要求他开车带我出去买食物。出乎意料的是,他非常积极,提出吃我做的咖喱虾。
咨询师说:
慧茹的变化很大。我相信这与她所遭受的伤害有很大关系。人们只有在深去之后,人们才会思考如何拯救自己。
我也想告诉你的是,在恢复的时候,不要舔狗真的很重要。我一直强调的一点是:
两个人的关系可以恢复,但恢复后的关系是一种新的关系,人们彼此熟悉,但处理情感问题的方法是不同的。
要彻底打破固有的模式,只有从这个出发点出发,才能真正挽回感情。
在婚姻的世界里,爱与否并不重要。理解婚姻比爱更重要。只要你足够理解,你就可以完全改变一个人,甚至雄心勃勃。理想。价值观,可以愿意为对方改变。
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