老公出轨后无法释怀怎么办？

　　半个月前，我在丈夫手机相册的最近删除中发现了很多恶心的聊天截图。这是我丈夫和一个陌生女人的，中间有几张女人睡觉的照片。

　　然后我顺便偷看了他的微信，聊天列表里竟然有一个女人和他是情侣头像!

　　现在我情绪低落，还在怀孕，真不知道该怎么办，想请老师帮我。

　　我们已经结婚三年了，我们的关系一直很稳定，尤其是在我怀孕后的几个月里，我的丈夫对我更好。在我发现他作弊之前，我仍然感到很高兴。虽然怀孕期间有各种各样的不适，但父母和丈夫对我的仔细照顾让我的过程相对更好。

　　我和丈夫是相亲认识的，真的没有太多的激情，但我们都是务实的人，我想我们都想要平淡的感情，我总是有一种抓不住他的感觉，每次我有这个想法会害怕想太多，毕竟，他没有为我做什么难过。

　　在我发现他作弊后，我试图稳定我的情绪，和他交流。我想知道为什么他为我们的家人感到难过?但他没有对我说太多，甚至没有解释，只是说对不起，说他可以随时离开，我听到这句话立刻有点崩溃，开始诅咒他，我真的很恨，为什么这次对不起我，我也为肚子里的孩子感到难过，他出生前看到父母。

　　他的欺骗对我的打击使我现在对任何事情都不感兴趣。我每天都担心他是否有我，是否应该让他离开，我觉得很累，老公出轨后无法释怀，我希望老师能给我指导。

　　幸运的是，在线高级情感顾问：席菲。

　　怀孕是女人最脆弱的时候。当我听到你的人生故事时，我真的能感受到你的绝望。无奈、愤怒和不情愿，我以为他是理赔，但我如此轻描淡写地说：对不起，我可以随时离开。

　　背叛让你感到非常痛苦，但他的言行，冷漠，甚至没有解释，你认为如果他更真诚，你心情更好，也许你可以原谅他，你的婚姻得救了。

　　但是他呢?似乎事情并没有发生在他身上，你的痛苦似乎并没有引起他内心的涟漪，这是让你身心疲惫和沮丧的关键。

　　01

　　在你的叙述中，丈夫有一种无法抓住的感觉，你也说你们之间没有太多的激情。所谓的激情，是我爱你的冲动，是爱的三个元素中不可缺少的一角，一种亲密是我理解你，另一种承诺是对你好。听起来你婚姻的更多部分是承诺。

　　事实上，他无法在婚姻中获得一些需求，只能通过无法抓住来满足。然而，他似乎不愿意打破与你的承诺，在欺骗事件被发现之前，他感到内疚，通过加倍对你的好来填补他的内疚。

　　换句话说，他需要孩子、母亲和可爱的情人。然而，人们是如此的矛盾和复杂，知道错误但只是做，例如，知道吃炸鸡不健康，但仍然不影响我们享受美味;知道熬夜不好，但不能在午夜前睡觉。这是一种无意识的欲望，它与我们的有意识的欲望相对，使人们变得矛盾、三维和真实。

　　每个人都有意识和无意识的欲望，但在社会准则下，有些人控制得更好，创造条件让自己无法触及，而有些人控制得不太好，创造条件让自己触及太多。只有这样，才会有一念成佛，一念成魔的说法。

　　当你问他：你为什么为我们的家人感到难过?当他同意你给他的评价时，他只是有一种心理平衡，倾向于成为魔鬼的一方。你担心他为什么为你和你的孩子感到难过，问他是否有你，事实上，他在问：我还值得被爱吗?

　　他的反应，更不用说满足你心理期望的肯定了，甚至真诚也感觉不到，这种不确定的焦虑足以让你失控。你的互动从现在开始升级为相互伤害。

　　02

　　但他真的为这个家庭感到难过吗?还是这个家庭有问题，让他感到难过?很难说谁是原因，谁是结果。既然我们不能在家里推理，我们不妨改变我们的愿景，专注于现在：

　　在你的互动中：你一开始可以冷静下来，但仍然因为他的反应，触及你内心的痛苦，变得情绪崩溃，这也表明你的亲密关系很难建立，谈论爆炸，在过去的日子里，这样的障碍就像一个肿块，隔离你之间的亲密关系。

　　情感需求无法满足：你的对不起家庭不能解释为你需要他的爱，他在婚姻中找不到偶尔的意外，生活的乐趣，但这些你的眼睛是正常的，因为你认为你想要平淡的感觉，这里有多少误解啊。

　　Xing的生活是否和谐:除了填补情感空缺，出轨的另一个主要因素是Xing生活的满足。无论你是否有情感隔离，Xing的生活都不能幸福。如果是这样，你还是需要找出原因，否则对方的心就会像一个孤岛。和他一样，违背底线变成了知道不健康的炸鸡，却抵挡不住诱惑。

　　老公出轨后无法释怀，如果上述问题能得到很好的改善，伤口就可以慢慢抚平。然而，上述改善需要时间，所以允许他离开并不是关键，你不允许他离开吗?

　　更重要的是，试着改善关系。离不开?什么时候离开?这些都是下一步需要考虑的事情。

　　在尝试过程中，考虑到你在怀孕期间遭受情绪打击，身心疲惫。所以主要目标是稳定情绪，做一些健康的事情来发泄情绪，比如听音乐，写日记，读情感书籍，做心理咨询，和你最好的朋友聊天，做身体按摩等等，让自己感到更温暖。照顾和支持。

　　03

　　在情绪稳定期，尝试以下两层沟通：

　　1.第一层沟通，有意识地改变聊天方式，不翻旧账，不询问第三方的细节。

　　问题越多，他大脑中复习的次数就越多，就越有可能激发他得不到的欲望，再次伤害你。更多的肢体语言交流，比如微笑，讨论家庭琐事，链接。

　　2.在第一层沟通可以顺利进行的后期，尽量增加情感沟通，包括充分讨论需求、冲突和互动方式，大胆表达自己的需求、欲望和真正的脆弱性。

　　婚姻管理是一种实践和艺术，改变需要付出很大的努力，但努力不会徒劳，无论是否离开，这段经历也会成为你成长的强大药物，让你迅速改变，迎接更好的自己。

老公出轨想不开怎么办？

　　老公出轨想不开怎么办?你真的不能原谅他，那就狠心离婚吧。

　　事实上，如果你离婚了，你可以重新开始新的生活，而且总是比你痛苦好。

　　真的想不出来，死活也想不出来，真的不能容忍，哪怕一点点，洁癖心理的人，真的只有一条路，离婚。

　　条条大路通罗马，人生只要有能力，怎么能过上幸福的生活，怎么能找到幸福。

　　只要你调整心态，让自己自信，开朗，乐观，勇敢，独立，牛，有能力，你就不必痛苦。

　　你一直在痛苦，折磨自己，争吵，虽然两个人不离婚，但家里让鸡和狗不安，事实上，对你，对他，对孩子，不好。

　　你真的不能通过这个障碍，不管他是否情节严重，无论他的态度是否知道错误，无论如何，你不能忍受他，你真的可以下定决心离婚。

　　事实上，每个人都可以生活，每个人都可以生活，现在这个社会，离婚并不羞耻，离婚很正常，只要你想，你选择离婚，没有人说什么。

　　每个人都有权选择自己的生活。你决定你的生活。你可以加油。当你遇到婚姻时，这是一件大事。在大事面前，勇敢的人会在狭窄的道路上取胜。

　　老公出轨想不开怎么办?记住：增加你的能力，增加你的信心，增加你的独立性，增加你的自力更生能力，这是最重要的事情，无论你是离婚，还是不离婚，记得改变自己，你可以赢得生活。

　　看看马伊琍。一开始，她很珍惜。她以为自己理解了，原谅了文章，但没人预料到她几年后离婚了。

　　她只是花了几年时间储备能量，她有能力选择生活，她想离婚，她不想离婚，她想怎么生活，她可以主宰命运，这样一个女人才牛。

　　哭，闹，总是折磨自己，无论你如何生活，你必须聪明，你必须生活理解，生活智慧，照顾你的身体，照顾你的经济，照顾你的现实生活，你控制，增加能力，改变自己，成长自己，当你牛，你想如何生活，那时多么酷啊。

　　自力更生是最根本的生存方式，请读者站起来，自信起来，为明天奋斗。

　　鼓励你，你可以离婚，你不能离婚，无论你如何选择，你从现在开始，努力工作，努力学习，学习知识，接触社会，强大，自信，不要哭，来吧。

老公出轨后怎么修复

　　当你发现你丈夫作弊时，你可能不相信曾经说爱你的人，看起来很诚实，会作弊，所以事实上，作弊后，首先应该是妻子自己的心。发现老公出轨后怎么修复?

　　因为如果你想继续你的生活，如果你心里还有刺，你就不能走太远。这是很多出轨后的婚姻。虽然他们正在回归，但他们很快就会走向更严重的局面。

　　虽然前面向你解释了如何让他不敢再作弊，但这只是为了解决他的问题，作弊后对妻子的打击很大，心理创伤真的很难理解。所以刺的前提是先修复妻子自己的心。

　　我面前的小婷就是这样。丈夫回来后的第二个月，丈夫受不了她。她的情绪和随意的殴打和责骂使她丈夫的耐心越来越差。最后，她受不了了，提出分手。当她提出分手时，小婷觉得天要塌了。她说：她从来没有想过，前面求原谅的丈夫主动提出离婚。

　　发现老公出轨后怎么修复?四个步骤真的能让你修复婚姻!

　　1.首先，从内心真正原谅对方，从内心开始，而不是祈祷和要求你，这样的选择，你会对自己的结果负责。

　　2.打破你现在的关系，重新面对你的关系，明白你和他无关，现在你和他是一个新的开始;

　　3.面对欺骗，现在已经发生了，你可以告诉自己无论结果有多糟糕，事实上，当你发现他作弊时，事实已经存在，不需要幻想和期望，面对欺骗，未来的道路是向上的。当欺骗不再影响你时，我想你是多么的自信和迷人。

　　4.注意自己。

　　许多妻子在结婚前后都有完全不同的焦点。结婚前，大多数关注自我成长的小公主，结婚后成为关注家庭和家务的全职家庭主妇。这样，你就不会长大，逐渐失去吸引力和魅力。

　　现在遇到出轨的你，要注意自己，想做什么就做什么?不要让别的事情束缚你太多。

　　当你不关注对方，只关注自己时，对方的一举一动都不会再影响你，你的情绪完全由你自己控制。当你的情绪稳定时，你会发现情绪会越来越好，这也是高价值的体现。

　　一个男人看不到你的情绪，不知道你心里怎么想的女人，你觉得他会怎么想?

　　最后，祝你花常好，月长圆，人长寿!

推荐阅读：

1. 老公出轨想不开怎么办？
2. 老公出轨后怎么修复
3. 老公出轨闺密该怎么办？
4. 怎么理智处理老公出轨？
5. 怀孕期老公出轨咋处理