分手后多久能挽回？最多不超过21天！

在这里，我严肃地说：不要做毫无意义的断开，这只会增加你恢复的难度和时间限制。

我发现很多人分手后都愿意在网上搜索如何挽回前任？结果呢？似乎十有八九他们在告诉你一个词——断开联系。

之后，你相信了。我觉得自己好像找到了一恢复的民间处方，于是开始切断与前任的任何联系。说实话，很多前任不会像网上说的那样产生危机感，激发反复情绪。

相反，随着你的断开，你的前任开始认为你想分手。当你放慢脚步，想要重新开始时，你发现你的前任已经走出了失恋的阴影。他甚至开始接触新的爱情。分手后多久能挽回？

要记住三点：

1.如果彼此是假分手，那就不要在你身上断开。

2.如果是一般的真性分手(如异地、现实压力、性格冲突)，那么下策的断开时间在3~7天左右。

3.如果是极端的真性分手(如出轨、冷暴力、肢体冲突)，那么下策的断开时间为7~21天，不超过21天。

至于为什么会有这样的时间限制，事实上，从心理学的角度来看，主动分手分手的遗忘曲线如下图所示:

如图所示，大部分恢复的黄金窗口期一般在3~21天之间。前任在第7天，你的记忆力和依恋感开始逐渐下降。经过30多天的恢复，前任对你的感性记忆只有2%。甚至更低，前线拖得越那么你恢复的成功率就越低。

所以我告诉你，断开连接不是所谓的灵丹妙药。如果你错过了恢复的黄金窗口期，你的成功率只会降低。

同时，断开联系的目的永远不会简单地让你不联系对方，而是为了缓解对方的抵触情绪。减少前分手对感情的抵触机制。当对方能够理性地回顾自己的感受时，此时你的重新联系可以最大限度地发挥作用。

所以在分手后的3~21天内，事实上，你在这段时间里所做的直接影响到你是否能成功复合，这也是你最有效的复合期。

我一再强调许多顾问：

恢复不是你做了多少正确的事情，而是尽量避免你做错了什么。

以我曾经接触过的一个案例为例。分手后，男孩们根本不知道为什么要分手。他们只是粗暴地认为也许他们太胖了，女孩们看不起他们。

所以分手后，我轻信了网上一些自我提升的方式，开始健身、旅游、从事副业赚钱。结果呢？当他重新联系时，他的前任根本不在乎他的身材好吗？收入有没有提高？

这个女孩真正厌倦的是这个男孩永远不会关心她的感受。在重聚期间，男孩本质上是一样的，女孩对他的态度更加排斥和冷漠。

后来，我和这个男孩做了一个充分的回顾分析，了解了女孩失去的情感需求，并及时弥补和纠正，两人重新修复了旧的。生活也重新走上了正轨。

有趣的是，这个女孩从来不在乎男孩的身材，甚至觉得胖男孩更安全，复合后煽动男孩开始增肥。

那么话说回来，复合成功的前提是什么呢？

很多人会像泥一样告诉你：你要提高自己，你变得更好，前任自然会回来。

但我想在这里给你一盆冷水，没有目的。没有定向的自我提升，除了浪费时间和精力，真的不能回到前任的心。甚至一些自以为是的改进也会加剧前任的无聊。

记住一件事：几乎所有的分手问题都是由一种或多种情感需求丧失引起的，而恢复成功的必要前提是弥补需求。

为什么我反复强调恢复复盘的重要性？

因为这是一个审视自己、确定恢复方向的过程。在这个过程中，通过对一件又一件事情的深入分析，你可以找出前任失去的情感需求是什么，以及如何有效地改变。

你知道，你的恢复时间非常有限，只有在有效的时间内有针对性地改变和改进，你才能赢得前任的青睐，你的复合成功率将得到最大的提高。

举个例子，其实女生之所以觉得男生从来不在乎自己的感受，说明女生长期处于关注感很低的状态。

因此，为了弥补前任关注的丧失，主要从以下四个方面入手：

1.替代话题感，刷新刻板印象。

我告诉这个男孩：首先，我们应该克制自己的纠缠欲望，接受当前朋友的身份降级，弥补女孩的需，以刷新彼此的认知。

根据我们的回顾分析，我们找到了一个非常关键的突破：女孩的胃不是很好，一旦她胃痛，男孩总是感到无害和优雅。没有及时照顾它。

但在男孩深刻认识到问题的根源后，我建议他试着用这样的句子重新进入前任的世界：

你的胃药好像落在我这里，最近胃还疼吗？我不需要邮寄回去。

没有目的。没有攻击性的话题感，女生的排斥感很弱。虽然女生一开始没有表现出异常的热情，但对男生的态度明显缓和。

2.身份定位，有效沟通。

只有接受朋友分手后的身份，对方才能愿意与你有效沟通，从而建立新的吸引力和舒适感。

之后，我建议这个男孩，通过自己的聊天思维，如果没有，向前任暗示的理想类型。当一个女孩能对一个新的你感到好奇时，你的康复就成功了一半。

例如，分手后的第八天，女孩发布了一个工作很累的朋友圈，这实际上是一个非常重要的信息点，我建议男孩：无目的地发起邀请，测试女孩此时的意愿。

我家楼下开了一家新的日本食品店。听说一男一女的消费可以打八折。我碰巧有一张储值卡。没有别的意思，但我突然想起你喜欢吃鲑鱼。

当男孩完成这句话时，基于男孩在聊天过程中的变化，女孩放松了对男孩的态度，如果女孩看到了男孩的变化，她很高兴地接受了他的邀请。

但我告诉这个男孩：谈谈他的生活，谈谈什么新的感觉，因为复合这件事，让女孩主动接受你，而不是觉得你通过吃饭，强迫女孩复合。

3.引导付出，制造窗口期。

真正的恢复不是你必须表现得很好，让对方做出选择，而是吸引她的前任，让她主动关注你的生活。

然后，两人之间的关系在最后一次约会后变得越来越强烈，成功地进入了模棱两可的恢复期。此时，需要恢复方敏锐的洞察力来创造窗口期，以达到有效复合的目的。

之后，男孩在女孩生日那天成功约好了她，精心安排了一天的行程，在这个时间节点上有效地弥补了之前忽略的关注感。

约会结束时，当我把女孩送到楼下时，这是我前任对男孩最感兴趣的时候。男孩看到了女孩的不情愿，巧妙地说了这样一句话：

让我们拥抱一下，你再上楼。

要明白，拥抱的动词界限感非常模糊。这是朋友和情人之间的亲密行为。女孩们对这个动作的抵触感很低。此外，女孩们对男孩有很好的印象，所以她们很高兴接受男孩的行为。

之后，男孩悄悄地对女孩说：拥抱之后，你再也不允许离开我了！女孩含蓄而害羞地说了一句嗯，默认了这段关系的复合，很快女孩搬回来，继续过着甜蜜的同居生活。

因此，基于这个真实的案例，我们可以总结一点：

分手后多久能挽回？复合成功的前提——一定是你可以改变和改进方向，分手后，可以弥补前任的情感需求，她有理由说服自己回去。

好好分析你过去的感受，有针对性地改变和弥补，与前任达到有效的同理心，这是你康复时必须做的。

记住：不要做毫无意义的断开，也不要做毫无意义的自我提升。

男的提出分手后多久会回来挽回？

　　分手后，我真的很想打开他的头，看看我到底在想什么。男的提出分手后多久会回来挽回?

　　这是很多女人分手后会有的想法。

　　好奇有两个原因:

　　1.想要恢复。他没有给我发信息，也没有来找我再也不想复合了吗?他为什么不来救我?他看不出我生气的时候说要分手吗?

　　2.没有放下。分手已经很久了，不知道他会不会想起我。我不知道他现在在想什么。我还有机会吗?

　　然而，对方似乎没有波澜。男人都是这样吗?分手后，你还应该吃饭睡觉吗?你还能有心情，每天三五个朋友成群结队?

　　今天，在这里，我想特别认真负责地告诉大家：

　　不是男人不会难过，而是他们的难过，出厂的时候自带暂停装置!

　　正是因为分手，你悲伤的身体辗转反侧，他们中的绝大多数人，悲伤的力量，还没有反应过来。

　　那为什么男人分手后的情绪反应会比女人延迟呢?让我们从分手开始。

　　分手意味着什么?你们早期的感情有问题，你们的理性判断能力也被问题削弱了。你们对彼此的错误和厌恶也达到了耐力的极限。我很失望。我受不了了。

　　大多数男人不像女人那样情绪化，所以分手在他们眼里更像是一种解脱。

　　我终于可以不再哄任何人了，也没有人逼我改这改那，更不用说解决我想不通的矛盾分歧了。

　　在这个阶段，他们会无限放大对前任的不满，觉得自己在这段关系中特别努力和沮丧。此时此刻，他们只想释放自己的思想。如何释放?无论是喝酒还是整夜玩游戏，简言之，玩就够了。嗨就够了。没有人能再管我了。

　　这就是为什么很多男人分手后会表现得冷漠，看起来根本不受影响，似乎一点也不难过的原因:他们沉迷于享受久违的单身时光。

　　那么，他们的分手情绪什么时候会被唤醒呢?他们什么时候会想起前任，感到后悔和不情愿?

　　根据我的经验，分手通常需要2-3周左右。报复性乐趣不再能带来快感，释放期不得不结束，爱情惯性开始不断工作。

　　什么是恋爱惯性?恋爱时养成的一系列习惯。

　　我有一个顾问，典型的代表。他爱上了前任两年，同居了一年。分手时，他的前任一言不发地搬走了。

　　当她离开的时候，我感觉不太好。她以前吵架的时候会说我会搬走什么的。这一次，她收拾好行李箱离开了，我和我的朋友出去喝酒。过去，当她在那里的时候，她什么都在乎。她必须在12点之前回家，否则她会打几个电话催促她。分手后，没有人催促她。我还是觉得很好，很自由，昨天我喝得太多了。我回家躺在床上，想喝点唾液，喊她的名字。我花了很长时间才意识到她真的搬走了。

　　他告诉我，当时我的心怦怦直跳。我以为我的前任很好。当我喝醉的时候，我帮他煮酒茶。衬衫总是洗干净的，家里也很有条不紊。现在，除了外卖盒，这是方便面和快餐面包。

　　男人的遗憾来得这么晚。

　　重点是什么?即使他们后悔了，他们也经常拒绝承认你。

　　为什么?因为爱。

　　显然很怀念你，放不下你，想继续这段感情，但又不想主动，缺乏行动。

　　因此，如果你还想挽回与他的感情，就要准确利用他们的心理，抓住这个机会，对症下猛药。

　　●在谈如何对症下猛药之前，我想特别提一点。

　　正如我们之前所说，刚分手的男人应该经历一段情绪释放期。我不建议你在那段时间里经常出现在对方的世界里。

　　你想，他正在享受单身的快乐。当你出现时，你必须把他拉回两个人的世界。如果你对他吼叫，告诉他，他肯定会被拒绝。

　　因此，当你们第一次分手时，有必要与对方保持弱接触。不要经常发短信，不要总是更新或暴露情绪动态，不要纠缠，照顾好你的精神世界是非常重要的。

　　这是对症下猛药的一个非常重要的前提:当对方回到上帝身边，想起你，打开你的动态，却发现分手后你一直过得很好，会扰乱他内心的平衡，让他更快进入想你的情绪高潮。

　　当然，你不必担心他在释放期是否会同理心。你知道，刚分手的男人非常谨慎和快乐。他们不会轻易地把自己投入到另一个约束中。

　　接下来，我们来谈谈如何算是对症下猛药。

　　时机合理，出现合理。

　　男的提出分手后多久会回来挽回?你可以看看对方的各种动态，或者从对方的朋友那里询问一些关于他状态的信息：几天前，我看到你和他一起喝酒。他最近还好吗?他什么也没说。你建议他多做点什么。

　　一旦你发现对方最近心情不好，总是想念你，你可以创造一个合理的借口，比如找他帮忙快递，填写错误的地址，或者帮助收到短信验证码，简而言之，原因应该非常合理，在他最需要你，最充实的心情，进入他的世界。

　　当然，在这个阶段，你必须注意你和他聊天的频率。你不能太热情或表现出来。我也想和你复合。我不愿意放弃你的意愿。你可以扮演朋友的角色。当他发出信号时，你可以从一个有经验的人的角度回复对话。

　　例如，对方给你发了一条信息：最近好吗?你回答他：没关系，你怎么样?他发了一条信息：一般/没关系/没关系。你可以再回答：看看你现在这样。我真的很高兴将来会好起来的。它不仅给了他一个你关心的信号，而且不失礼貌。从更客观的角度来看，这是可以的。

　　情感遏制，若即若离。

　　在这个阶段，你可以多和对方交流，但要注意尽量避免他送给你的不情愿信号，永远让自己处于亲密关系的高位。

　　你到底该怎么办?你可以回忆起你第一次坠入爱河时对方能让你想象一出大戏的行为。聊天时，人们突然消失了。几十分钟后，他们回答说：今天我有点累/心情一般。然后他们睡着了，没有说原因。他们在朋友圈里发了一个聚会。照片中有其他异性恋者，他们仍然很亲近，笑得很开心。

　　当你觉得他对你很紧张，不断地问你问题时，你可以有针对性地安慰对方：我刚才有点忙。/对不起，我昨天遇到了一些事情。我没有看手机。没什么大不了的。睡觉后没有问题。/我昨天和我的朋友和她的男朋友一起去吃那道菜，下次你可以和你的朋友一起试试。真的很好。

　　你应该让对方觉得你与你有情感互动，但你的安慰不应该太明显。当对方没有注意到故意时，你应该反复激起对方的想法，然后帮助他平静下来。

　　个人爱情价值升级。

　　有一种非常快速的方法来刺激男人主动：让他意识到你是他的最佳选择。

　　聊天时，你应该尽可能多地展示你生活中丰富和积极的一面。例如，如果你完成了一项艰巨的工作任务，或者获得了奖励，并且有机会晋升和加薪，你发现哪个健身房的健身教练具有良好的资格和专业教学。你可以在与他聊天或双方可见的动态面板上反映这些积极的方面，例如张健身自拍，并在评论区主动谈论最近的健身成果。

　　帮助他同情一些问题。例如，当你在聊天时，你会觉得对方最近的状态很差，或者他主动向你抱怨最近的工作有什么问题，你可以用你的理性和逻辑判断给他一些建设性的意见和建议，并给他一些鼓励和安慰。

　　你只需要掌握一个原则，你要做的这些事情的根本目的，就是让他放不下你，更喜欢更依赖你。

　　高位模糊，面对面暗示。

　　在前一阶段，你一直处于主导地位。随着时间的推移，你会给对方一些压力和不适，所以你现在可以试着给对方一些反馈。

　　例如，给予一些积极的关心和问候，向对方提出一些请求，让对方觉得他们可以帮助你，你关心他，你主动向他提出一些需求，你不能继续避免，这可以帮助对方重塑一些信心，增加恢复你的动机。

　　然后合理地创造一个面对面的机会，可以作为他帮助你的感谢，邀请他一起吃晚饭，以最好的外表，再次出现在对方面前，在约会期间，创造一些模棱两可的身体接触，比如请他帮你拿纸巾，或者点过去吃的食物，无意中说，你特别为他点。

　　在谈话之间，为他创造一种氛围，你仍然知道他的气氛，但现在你，不再是以前的你，现在你，有源源不断的新鲜感。

　　占有欲开始，征服欲结束。

　　在前几个阶段之后，你的状态应该是模棱两可的，情人不满意，如果你担心复合，你不能把握节奏，你可以试着创造一个机会，让他感到危机：他有潜在的竞争对手，如果不主动，可能会失去你。

　　在他忍不住对你说话后，你不能表现出你终于对我说话了。我等你太久了。你应该给对方一个真正的想法。经过仔细考虑和反复考虑，你决定和他复合。这种征服你的乐趣将使他在未来更加疲惫，懂得珍惜你的感情。

　　归根结底，这是一个心理游戏的过程。

　　在这个过程中，你需要让天秤座的感情失衡，回归稳定。

　　未来的爱情，其实也是如此。

　　只有一个人不断付出的爱，注定是磨人的，感情才有机会走到尽头。

主动说了分手怎么挽回,跟女朋友分手后多久挽回比较合适?

　　如题，这也是几大难题之一。

　　爱，是人生的一大命题，分手后的恢复也是，能够理解每个恢复者分手后的行为，因为每个人都是今生第一次。

　　所谓的纠缠，或者出于你对彼此的爱，只是用错了方式，今天这篇文章不谈论方式，首先谈论恢复的机会。

　　主动说了分手怎么挽回?有没有最好的时间挽回前任?

　　我在下面这篇文章的开头埋下了伏笔，确实有一些黄金时期。包括文章中强调的不踩雷区，其实在一定程度上是为了节省自己有限的时间。

　　毕竟误入歧途，成本太高，很容易动摇你的心。那么，在这个传送门的自测下，你走弯路了吗?

　　当然，为了让失恋者尽快走上正确的道路，只走正确的道路，尽快达到复合终点，我一直认为最佳恢复时间其实是一个相对的概念。你为什么这么说?

　　如果你只是假分手，也断开联系，改变，但会让你烂好牌，显然对方只是想让你更爱TA，不在乎TA，你把对方推得越来越远，意识到，只是发现更难把对方拉回来，所以害怕困难，你放弃了，不可惜吗?

　　所以第一个最合适的时间：分手后立即恢复——适合小打小闹。

　　可能分手的原因：只是我刚才提到的，想让你更关心对方等等。

　　可行的恢复方式:道歉/承认错误/你甚至可以给对方一个。如果一个不够，就会有很多(意思是可以用更灵活的方式，核心是哄)

　　PS：建议不要拖延，一经识别，立即恢复。

　　因为你可能不认为你的断开是一种拖延，但对方对你的怀疑越来越多，以后不会花一个什么可以回头说爱你的代价。

　　例如，一旦对方周围有了新的伴侣选择，此时你去恢复，对方可能不得不考虑：为什么有机会和现在知道珍惜我吗?你确定你真的爱我吗?

　　说爱很容易，但分手后愿意相信你的爱并不容易，所以拯救它是有意义的。

　　然后看看第二个最合适的时间：分手后一周到半个月——适合矛盾不深。

　　如果你错过了立即恢复的关键节点，没关系，如果你分手的矛盾不是原则，也有一定的情感基础，在一周到半个月，对方分手的意愿可能会动摇，只要对方有一星半的复合想法，你想做的是接收和发送你的复合信号，怎么做?

　　不要冲动主动删除对方的联系方式，包括各种社交软件来解除夫妻关系，孩子们如此愤怒，成年人知道解决问题，巨大的婴儿心态只会拖累亲密关系。

　　包括你的亲戚朋友也是你收到复合信号的武器，甚至必要时发出复合请求(小心操作，原则上，不能让太多人参与你的感情)

　　例如，分手后，你会发现对方在朋友圈中频繁更新动态，包括忧郁悲伤的话语、签名、行为/故意展示和异性互动等，这些都表明对方正在暴露自己的需求感，分手带来的痛苦，没有人陪伴

　　你能敏感地抓住它，然后复合吗?(如果对方最近有异常动态，你不确定，可以在文章底部反馈)

　　一方面是信息敏感，另一方面是对方对你的厌恶、厌烦等负面情绪。如果有所缓解，不妨预约或私聊。

　　尤其是被救的一方是男生，他们可能不会表现出来，但是分开一两个星期就不适应了。他们可以以生活为切入点，适当表达自己的想法，为他提供一定的情感价值。那么对方对你的态度至少没有以前那么激进了，以后复合也没那么难了。如果他也在不经意间透露了对你的爱，那么你就更有机会恢复。

　　因此，你应该明白，拯救你的前任在很大程度上是一场心理游戏。我们需要通过言语和行动慢慢接近和适当地离开对方想要逃避的心(所谓的放松)，而不是继续接近或继续推进极端，迫使对方和你复合。后者，我认为它只是证实了扭曲的瓜不甜的真相。

　　如果分手已经一个多月了，情况不是很糟糕，还有恢复的机会吗?

　　当然，但需要一个过程。

　　因为你分手本身可能是一个长期的怨恨，包括总是争吵、情绪化、一方的情绪忽视等，或者有一个无法忍受的第三方，这次需要是一个逆转局面的过程，直到你有明显的变化寻求复合，引导对方对你的感情有信心，明白吗?

　　一旦你进入前任的队列，你应该知道——情感裂痕虽然不是一方造成的，但因为你不能强迫对方回头，你必须先解决你的问题(这可能是接受自己的方法之一，承认每个人都不是完美的)，以积极影响引导对方一起改变。

　　所以以后复合，不容易再分手(分手是审视你感情的机会之一)，但一起成长，也对你的感情负责(不想拯救朋友不喷，真的想拯救合适的人，只有恢复者才能理解)。

　　我只想完成一个复合的最终行动，而忽略了解决我们在一起时的各种矛盾。即使对方心软或动摇分手的想法，这段感情最终也不会走(除非对方非对方对你的宽容最大化，选择忘记自己，否则他们会担心和复发)。

　　知道恢复的最佳时机还不够，你还需要知道有两个错误的时间，包括你自己的情绪波动，以及对方没有改变你(被判定为真正的分手)。

　　主动说了分手怎么挽回，为什么是错误的时机?

　　以前者为例，想象一下，或者当你看到这篇文章时，你已经试图恢复过来，想想你是否没有成功，因为你当时有很多负面情绪?

　　只想和解，所有的解释都像一个隐藏的词，但也有自己的负能量，一直在和对方聊天，同理心，你愿意同意复合吗?

　　看看后者，在矛盾最深的时候，也去情感绑架对方(包括各种推理，呼唤爱，送鸡汤想让对方复合等等，是无意识的行为)，但不承认自己的问题，采取实际行动改变，或者说我们和好这么简单，对方怎么能看到你想要恢复的真诚呢?

　　既然选择了恢复，就要做好过程中不确定因素的准备，比如没有新欢，但是突然对方家安排了相亲...

　　我能理解你非常关心，但只有稳定和坚持，你才能得到你想要的结果，至少我帮助恢复者有这样的特点，最后，我希望你也能恢复真爱。

　　因为如果你真的想挽回，所有的困难都会给你让路。

推荐阅读：

1. 男的提出分手后多久会回来挽回？
2. 主动说了分手怎么挽回,跟女朋友分手后多久挽回比较合适?
3. 和平分手后多久适合挽回,和平分手能挽回吗?
4. 女生提分手后多久想复合?及时挽回还不晚
5. 分手第几天男人最难受,分手后多久男的绷不住