经常脾气暴躁,无非是这几个因素造成的!

　　俗话说，人有喜怒哀乐，月有阴晴圆缺，这是正常现象。然而，有时我们会发现有些人容易易怒，有些人心态平和。那么，为什么人们脾气暴躁呢?一旦生气，身体会有什么影响呢?

　　脾气暴躁与四个因素有关

　　一、睡眠不足。

　　在生活中，情绪易怒的常见原因通常是由睡眠不足引起的。一旦睡眠不足，耐心就不够了，遇到问题就容易大喊大叫。如果一个人长时间不睡觉，就像电器一样，超载后会重启。这时，人体的控制中心会从平时的冷静理性状态转变为紧急状态。这时，人的模式会从更理性转变为战斗模式，所以脾气会很暴躁。

　　二、压力太大了。

　　现代人压力过大也是脾气暴躁的常见因素，可能来自生活的方方面面，工作场所的压力，与朋友相处的压力。

　　此外，也可能是家庭带来的压力。如果这些压力不及时释放，就会影响人体内分泌，导致内分泌失调。一旦这样，就会出现易怒的现象。因此，每个人都应该找到一个合适的方法来缓解压力。

　　三、激素减少。

　　女性有一个特殊的时期叫更年期。更年期雌激素分泌减少，内分泌紊乱，脾气暴躁。除了女性，男性也会因为雄激素减少而脾气暴躁。随着年龄的增长，体内雄激素的分泌会减少，60岁左右的男性会慢慢进入更年期，出现脾气暴躁、孤僻等症状。

　　四、吃肉太多。

　　肉中含有大量的动物蛋白，会减少大脑中的色氨酸，对调节人的情绪有一定的影响。所以会导致一个人脾气暴躁，表现出一定的侵略性。肉类食品中还含有一定的饱和脂肪酸，会增加食用者的血压，导致情绪不稳定。

　　一个人的情绪可能是由生活中的一些小事引起的。如果你发现自己在一段时间内很容易发脾气，你必须找到相应的原因来调节它，所以发脾气会对健康产生非常不利的影响。

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