小孩子体质弱怎么办，提升孩子体质的方法

　　每一位父母都希望自己的孩子健康成长，孩子不生病，平安是父母最大的愿望。然而，由于早产、影响不足或其他因素，许多儿童体质较差，很容易生病。如果他们不注意，他们会感冒发烧，这让父母特别担心。儿童身体素质差不仅会影响生长发育，还会带来更大的影响。那孩子体质差怎么办，怎么调理呢?小孩子体质弱怎么办，提升孩子体质的方法：

　　小孩子饮食要注意均衡

　　营养不均衡是儿童体质差的直接原因。作为父母，他们应该找到改善儿童营养不均衡的方法，主要解决食物、营养和饮食习惯。首先要从孩子的三餐搭配入手。食物要注意口味搭配、色彩搭配、荤素搭配、粗细搭配、生熟搭配。如果母亲有时间，她们应该多学习饮食和营养，不仅是为了自己，也是为了孩子。

　　小孩子要注意补充维生素

　　没有一种食物能补充儿童生长发育所必需的全部营养。我相信很多家长都知道善存。它有国际质量的保证。多年来，质量一直受到许多家长实践的考验，具有良好的市场声誉。善存小佳维专门为4-10岁儿童开发，营养全面均衡。妈妈不用担心孩子营养不均衡，善存小佳维酸甜的柠檬味深受孩子喜爱。

　　适当锻炼增强孩子抵抗力

　　生命在于运动，运动的好处我也不用多说。让孩子参加更多的体育锻炼，每天饭后半小时进行一些体育锻炼，非常有利于孩子的睡眠和生长发育。同时，健康的身体离不开良好的生活习惯。因此，有必要为儿童制定合理的休息、睡眠、学习和活动时间表。这样才能真正提高孩子的体质。

　　保持乐观向上的心理状态，是增强机体免疫力的重要措施。提醒，外界的刺激过于强烈时，孩子的免疫力就会下降。为了减轻孩子的心理压力，养育环境应相对稳定;赞美孩子的长处，增强自信，扬长补短，不要将孩子的短处与其他孩子的长处进行比较;不要在孩子面前吵架。

小孩子体质差经常感冒总生病怎么办

孩子如果经常出现感冒生病的情况会对孩子的生长发育造成极大的影响，甚至会影响孩子的身心健康。

家长要注意调整孩子的生活方式来帮助增强孩子的抵抗能力，降低疾病的发生概率，让孩子健康的生长。

建议

1、家长每天应该督促孩子进行体育锻炼。每天保持半个小时以上的锻炼时间，可以达到很好的强身健体的目的。

2、平时让孩子多吃瘦肉、鱼肉等富含蛋白质的食物，可以增强体质。

3、在流感高发的季节，尽量不要让孩子外出活动，去人流量多的地方需要佩戴口罩。

小孩子体温低怎么办

孩子的正常体温应该在36.5度到37.5度之间，若是孩子出现体温偏低的情况，可以考虑是血液循环不良或是心肌供血不足引起的。

可以先带孩子到当地医院心脏科做个相关检查，查明引起的原因后再进行对症的治疗。

建议

可以在医生的建议下服用一些促进血液循环的药物，日常饮食可以多吃一些新鲜的水果蔬菜、不要吃凉性的食物。

可以给孩子的手部以及脚部进行按摩促进血液循环，或是睡前泡泡脚，平时让孩子进行适当的体育锻炼。

推荐阅读：

1. 小孩子体质差经常感冒总生病怎么办
2. 小孩子体温低怎么办
3. 半个月的小孩子体温三十七度四算不算发烧
4. 小孩子体温比大人高吗
5. 小孩子体温多少算低烧呢